Strach z chudnutia kvôli nadmernej pokožke (spotreba kalórií, spojivové tkanivo)
Mám nadváhu 17 kg, váhu 85 kg a výšku 1,66 a teraz chcem schudnúť aspoň 25 kg, pokiaľ je to dobré - ale mám veľmi zlé spojivové tkanivo, čo vidíte na hrudi, rukách a na všetkých tých nespočetných striach na bruchu. vidí. Som vydesený, že tam zostane veľa prebytočnej kože a chcel som sa opýtať, či má niekto nejaké skúsenosti? Mnohí hovoria, že musíte mať oveľa väčšiu nadváhu, aby ste zanechali veľa nadbytočnej kože alebo dokonca chlopne na pokožke.
5 odpovedí
No, môj priateľ má veľkú nadváhu a presne na to som sa ho pýtal. Povedal, že cvičeniu tomu môžete určite zabrániť.
Na nadváhu sa musíte trénovať. Potom pokožka tiež lepšie ustúpi. Vo veľmi extrémnych prípadoch sa samozrejme nedá zabrániť prebytočnej pokožke. Ale to s tebou nie je také extrémne. Kamarát schudol 30 kg a nič nevidíš. Ale ak sa toho bojíte, môžete sa na to opýtať svojho lekára.
Ahoj! Musíte to urobiť práve vtedy, keď ste na relatívne bezpečnej strane. Príliš rýchle nie je dobré - kvôli pokožke.
Cvičenie je správna cesta, ale pokožka nemá rada rýchle chudnutie a jojo na ňu vždy číha. Priateľ stratil viac ako 40 kg len behom a od 14 rokov má ideálnu hmotnosť. Bez hladovania, bez stravy, normálne konzumované. Žiadne kožné problémy.
vzal 18 mesiacov, menej tiež nie je dobré. Čím viac chudnete cvičením, tým lepšie pre pokožku a proti jo-jo.
Koža nanešťastie neprijíma príliš rýchle zmeny a potom vyzerá ako nariasená sukňa.
Gesuender-abhaben.com tiež v článku uvádza: „Šport môže zabrániť jojo efektu“ a dospeje k výsledku: „Záver: ak sa hýbete, vyhnete sa jojo pasci“.
Crossový trenažér, bežecký pás a jogging sú ideálne na spaľovanie tukov. Čas na tréning minimálne 1/2 hodiny a nie príliš rýchly, aby ste zostali v zdravej aeróbnej oblasti s už dobrým spaľovaním tukov. Zumba je tiež skvelá a chodí doma. Spýtajte sa You Tube na Zumba Fitness, máte na výber a môžete ihneď začať.
Ideálne cvičenie celého tela s extrémnou spotrebou kalórií.