Pite vodu na prázdny žalúdok Prospieva vám týchto 7 účinkov - zdravie - ZAMERAŤ sa online
Znovu a znovu počúvame, že pre náš organizmus je dôležitý dostatok tekutín. Čo sa však stane, ak pijete vodu nalačno, napríklad hneď po vstaní? Hlavne to má veľmi pozitívny dopad.
Súbor „Freund.de“ zhrnul sedem bodov:
1. Pite vodu nalačno: telo je očistené
V noci sa naše telo zotavuje a zaisťuje odbúravanie toxínov. Ak ráno pijete vodu na prázdny žalúdok, pomáhate telu doslova vyplavovať škodlivé látky. Pitie dostatočného množstva vody tiež podporuje produkciu svalových buniek a nových krviniek.
2. Zlepšuje sa metabolizmus
Pitie vody nalačno zvyšuje rýchlosť metabolizmu až o 24 percent. Vyšší metabolizmus znamená aj lepší tráviaci systém. Napríklad chudnutie je oveľa jednoduchšie, ak trávite rýchlejšie. Preto by ste vodu mali radšej piť teplú.
3. Pálenie záhy a žalúdočné ťažkosti sa uľavia
Poruchy trávenia sú spôsobené zvýšenou kyslosťou v žalúdku. Ak sa kyselina dostane do pažeráka, spozorujete nepríjemnú chuť. Pitie vody na prázdny žalúdok ihneď po rannom vstávaní zriedi kyselinu a zabráni páleniu záhy. Okrem toho sa žalúdok pripravuje na raňajky.
4. Zlepšuje sa pokožka a vytvára sa prirodzená žiara
Nedostatok tekutín vedie k predčasným vráskam a veľkým pórom. Výsledok štúdie ukázal, že 500 ml vody na prázdny žalúdok významne stimuluje krvný obeh a pleť sa viac leskne.
5. Lesklé, zdravé vlasy
Príliš málo tekutín môže mať nesmierny vplyv na rast vlasov. Voda tvorí štvrtinu hmotnosti vlasov a dodáva im vlhkosť zvnútra. Nedostatok tekutín spôsobuje tenké a lámavé vlasy. Piť veľa tekutín počas dňa je rovnako dôležité, ale voda nalačno má na vaše vlasy ešte väčší vplyv.
6. Predchádza sa infekcii obličkových kameňov a močového mechúra
Pitie vody ihneď po vstávaní je tiež dôležité, aby ste sa vyhli obličkovým kameňom a infekciám močového mechúra. Dostatok tekutín zriedi žalúdočnú kyselinu a vyplavuje toxíny z tela, čo môže byť dôvodom vzniku obličkových kameňov a infekcií močového mechúra.
7. Imunitný systém je posilnený
Pitná voda nalačno pomáha udržiavať lymfatický systém v rovnováhe, čo spôsobuje, že ste menej náchylní na patogény a choroby.