Pite zelený čaj s cukrom alebo bez cukru (výživa, fitnes, vita-)

Čau ľudia,
Chcem čoskoro schudnúť, pretože leto pomaly prichádza. Moja otázka teraz znie, či mám piť čaj s cukrom alebo bez cukru, ten zelený čaj bez cukru jednoducho nechutí. Teším sa na vaše odpovede:)
Lg Maik

cukrom

8 odpovedí

Zelený čaj vás neurobí štíhlym - aspoň nie štíhlejším ako voda alebo akýkoľvek iný nesladený čaj. Ani zelený čaj nie je nič iné ako tekutina bez kalórií.

Ak vám nechutí, jednoducho vypite niečo iné - šípkový čaj alebo harmanček alebo mätu piepornú alebo čokoľvek, čo máte radi. Bez cukor.

Ak chcete schudnúť, mali by ste čaj piť bez cukru. Ja by som potom tiež vynechala sladidlá, med atď.

Ak nemáte radi zelený čaj, vyskúšajte inú odrodu. Zelený čaj tiež nie je zoštíhľujúcim všeliekom, aj keď si to mnohí myslia.

Či už si čaj s cukrom alebo bez neho treba zvyknúť. a v zdravej výžive a najmä pri chudnutí je dôležitou súčasťou nesladený čaj (biely, zelený, čierny, bylinky, ovocie a zmesi).

Postupne znižujte množstvo cukru - napr. Ak si dnes dáte 1 lyžicu, budúci týždeň 3/4, ďalší týždeň 1/2, potom 1/4 a potom ju vynecháte 😊

Zelený a čierny čaj by sa mimochodom nemal piť ani vo veľkom množstve (max. Tri šálky denne).

A ak pijete čaj bez sladidiel, všimnete si aj kvalitu - a oplatí sa kúpiť, pokiaľ je to možné, kvalitný organický čaj 😊

Chudnutie a cukor sa jednoducho nezmestia do jednej vety.

Takže jednoznačne bez cukru. Prípadne môžete použiť umelé sladidlá, ale používajte ich opatrne.