Pitie chladnej minerálnej vody vás zoštíhli

Telo spotrebúva energiu trávením studenej vody, takže chudnutie je uľahčené absorpciou dostatočného množstva tekutín. Sýtená voda má navyše sýtiaci účinok na žalúdok a eliminuje pocit hladu.

minerálnej

Pitie chladnej minerálnej vody zvyšuje energetickú spotrebu tela, čo uľahčuje chudnutie. Sven-David Müller, hovorca Spoločnosti pre výživovú medicínu a dietetiku, teraz odporúča tým, ktorí chcú znížiť svoju váhu, aby dbali na vyváženú rovnováhu tekutín.

Akékoľvek jedlo, ktoré konzumujeme každý deň, dodáva organizmu energiu, ale malé množstvo energie sa opäť využije na trávenie a metabolizmus, aby bolo možné ju využiť. Táto energetická spotreba potravín sa nazýva aj termogénny účinok. Minerálna voda má tiež termogénny účinok, aj keď nemá kalórie. Vedci z Humboldtovej univerzity to vysvetľujú v štúdii.

Chladná voda sa v žalúdku najskôr zahreje na telesnú teplotu, kým sa dostane do čriev. Pri odporúčanom množstve jeden a pol až dva litre za deň spotrebuje telo až 96 kilokalórií. Ale koniec koncov, podľa spoločnosti Malte Rubach zo spoločnosti nemôže nikto schudnúť iba pitím minerálnej vody, ale vytvára to zdravý základ pre výživovo rozumnú stravu. To sa často podceňuje, pokračuje Rubach. Preto neodporúča stravovacie programy, ktoré zanedbávajú príjem tekutín. Na záver vysvetľuje, že pitie sýtenej vody má tiež sýtiaci účinok. Expanzia žalúdka môže eliminovať pocity hladu.