Pitná strava - Dietonus
Pitie stravy, pri ktorej je dovolené jesť iba výrobky tekutej konzistencie, možno bezpečne pripísať kategórii mimoriadne účinnej diétnej terapie, ktorej účelom je uvoľniť vlastné telo od nadmerného objemu a čo najväčšej Počet kilogramov nadváhy. Vývojári tejto diéty zaisťujú, v prísnom súlade s vašou výživovou stravou po dobu 30 dní chudnutie na 15-18 kg, čo je celkom slušný výsledok chudnutia, a navyše úplné prečistenie a detoxikáciu tela.
Kompetentní odborníci na výživu však tvrdia, že konzumácia stravy je síce účinná z hľadiska chudnutia, ale z hľadiska zachovania kalórií a výživných látok, ale je veľmi tvrdá a porovnateľná s pôstom. Títo odborníci varujú, že dodržiavanie mesiaca tejto diétnej stravy je zriedka úplné, bez negatívnych vedľajších účinkov na zdravie, vyjadrených v rôznej miere závažnosti v závislosti od individuálnych charakteristík ľudského tela, emočného stavu, sprievodných chorôb a mnohých ďalších faktorov.
Preto u mnohých mužov a žien vynikajú otázky, čo je pitná strava, ako pri jej dodržiavaní chudnete, či je možné piť pitnú stravu a aké následky to môže mať, napríklad „prísna“ strava. Ženy, ktoré chcú radikálne zmeniť svoju váhu, znížiť svoju váhu a sú pripravené čeliť všetkým druhom ťažkostí. V tomto článku sa budeme venovať týmto a ďalším aspektom pitnej výživy, pozitívnym aj negatívnym, pretože v boji s nadváhou je dôležité nezabúdať na svoje zdravie a vymaniť sa z diétneho plánu, aby ste nadváhu porazili, ktorý spôsobuje škodu.
Pôvod pitnej stravy
Rovnako ako mnoho iných diétnych potravín, aj diéta na chudnutie vďačí za svoj vzhľad oficiálnej medicíne a prvej operácii. Bolo to medzi plánovanými operáciami na orgánoch gastrointestinálneho traktu, najmä čriev, chirurgovia niekoľko dní predtým, ako preniesli pacienta na tekutú stravu, aby sa vyčistil lúmen čriev, čo umožnilo vykonať zákrok chirurgický zákrok a zároveň predchádzanie vzniku komplikácií. Okrem toho sa pacientom v pooperačnom období odporúčajú tekuté jedlá (polievky, bujóny), aby sa znížila záťaž na gastrointestinálny trakt a aby sa rýchlo obnovili stratené sily a oslabení a vyčerpaní ľudia.
V skutočnosti sa potom zistilo, že používanie tekutej stravy pomáha pri chudnutí a navyše má pozitívny vplyv na funkčnosť mnohých dôležitých procesov v ľudskom tele, čo vyvolalo myšlienku využiť ju na zníženie telesnej hmotnosti. Zainteresovaní odborníci na výživu experimentálne zostavili zoznam najvhodnejších nápojov na chudnutie podľa vášho názoru a stanovili maximálnu dĺžku ich trvania na 30 dní.
Je potrebné poznamenať, že strava piť diétu z hľadiska príjmu z makra- a Mikroelementy, Vitamíny a ďalších potrebných látok je veľmi vzácne a požiadavky a pravidlá týkajúce sa režimu prijímanej potravy a výživy sú veľmi prísne a nie sú vhodné pre všetkých. Plný 30-dňový cyklus je obdobou diéty, len keď vás odborníci na výživu spozorujú, iba v extrémnych prípadoch, keď sú iné diéty neúčinné. Okrem toho, kto chce pri tejto diéte schudnúť, by ľudia mali rozlišovať medzi vynikajúcim fyzickým a duševným zdravím, preto sa odporúča skôr, ako začnete s diétou, najskôr sa dozvedieť všetko o stave svojho tela, najskôr nutnosť konzultácie s odborníkom na výživu, psychológom, Gastroenterológovia a ďalší špecialisti.
Esencia pitnej stravy
Základným princípom pitnej stravy je úplné nahradenie tuhej stravy tekutou málo kalorickou stravou, ktorú by ste mali konzumovať všade, kde ste si vybrali diétu. V tomto prípade sa zoštíhľujúci účinok dosiahne vďaka výraznému zníženiu obsahu kalórií v konzumovaných jedlách a tiež vďaka ich rýchlej absorpcii a rýchlemu vylučovaniu. Zakladatelia tejto diéty tvrdia, že tekuté produkty poskytujú telu dostatok výživných látok, ale v praxi takáto strava skutočne predstavuje malú odľahčenú verziu pôstu.
Okrem zoštíhľujúceho efektu spravodajca organizácie Pitné diéty sľubuje úplnú detoxikáciu a očistu tela, najmä tieto sú spracované a vysvetľuje potrebu 30-dňového priebehu tejto diéty.
Prvé desaťročie
Na ubezpečenie tvorcov pitnej výživy v tejto chvíli prichádza k očiste vylučovacích systémov ľudského tela a hlavne čriev, čo môže byť sprevádzané výskytom zubného povlaku na jazyku. Verí sa, že táto zlá chvíľa je normálna detoxikácia tela a vyžadujú iba povrchové odstránenie kefky alebo lyžice zubov. Na druhej strane môže byť povlak na jazyku primárnym príznakom nástupu problémov s tráviacim traktom (duodenitída, zápal žalúdka).
Druhé desaťročie
Tentoraz čistenie už teraz intraabdominálne orgány, najmä obličky a pečeň, v ktorých je veľa chorôb. Rovnako ako v predchádzajúcom prípade neprikladajte týmto príznakom príliš veľkú dôležitosť, aj keď môžete byť dôsledkom dysfunkcie týchto orgánov.
Tretie desaťročie
Počas posledných desiatich dní, po ktorých vyznávači pitnej stravy, dochádza k očisteniu tela na bunkovej úrovni bez akýchkoľvek nepríjemných pocitov zo strany orgánov a systémov ľudského tela, ktoré v tejto fáze potrebujú iba ľahkosť a živosť. V skutočnosti sa veľa ľudí, ktorí vyskúšali túto diétu, priblížilo ku koncu 30-dňového maratónu s diétami: Vyjadrené slabosť, Podráždenosť, Bolesť v oblasti tráviacej sústavy, bolesť hlavy, depresie, zápcha alebo hnačka, závrat a ďalšie negatívne príznaky.
Vzhľadom na to, že v domácich podmienkach nie je možné nezávisle skontrolovať bezpečnosť všetkých týchto negatívnych javov, ktoré, ak sa vyskytnú, je lepšie vyskúšať kompetentného lekára a postupovať podľa jeho pokynov.
Vstup do stravy
V prvom rade pitie, diéta, kvôli prísnym obmedzeniam príjmu potravy a jej kalorickej hodnoty, a vyžaduje určitý mentálny prístup a jasné pochopenie všetkých možných rizík dodržiavania predpisov. V prípade, že sa rozhodnete pevne, vystavte svoje telo takým prísnym a nebezpečným testom, a to najskôr o predchádzajúcom týždni, ktorý pripravuje vaše telo na diétu pitnej stravy. Z tohto dôvodu by ste mali zo svojho denného menu najskôr vylúčiť všetky nezdravé jedlá (vyprážané a údené jedlá, alkohol, cukrovinky, rýchle občerstvenie atď.) A postupne obohatiť svoju kuchyňu o polotekutú a tekutú konzistenciu (ovocie, Zelenina, obilniny, polievky, džúsy atď.). Mali by ste sa tiež prinútiť jesť malé porcie najmenej 5-krát denne, nie v noci, a vypiť najmenej 1,5 litra čistej vody denne.
Odrody pitnej stravy
V súčasnosti existuje niekoľko druhov pitných diét, ktoré sa líšia dĺžkou dodržiavania výrazne obmedzenej stravy a niektorými menšími variáciami jedálnička. Krátke varianty tejto diéty, vyvinuté na 1 a 3 dni, možno skutočne pripísať kategórii užitočnej pre chudnutie a tráviaci systém a relatívne bezpečnej pri diétach. Dlhodobé stravovacie režimy (od 7 do 30 dní) patria napriek rozšírenej propagácii a reklame do kategórie nezdravého stravovania, ktoré zvyšuje riziko negatívnych javov, ktoré stúpajú s ich trvaním.
Pôstny deň
Ak budete piť dni nalačno, môžete cvičiť niekoľkokrát mesačne alebo raz týždenne. Toto minimálne množstvo času dáva strava tráviacemu systému šancu „oddýchnuť si“ od trávenia tuhých jedál a má priaznivý vplyv na jeho funkčnosť. Pravidelné dni pôstu navyše pomôžu postupnému chudnutiu a očisteniu tráviaceho traktu. Recenzie o efektívnosti rozmanitosti pitnej stravy z hľadiska chudnutia sa líšia v rozmedzí mínus 0,5-2 kg za 24 hodín, v závislosti od zvolenej dennej ponuky tekutín.
Diéta 3 dni
Trojdňová pitná strava, ktorú niektorí odborníci na výživu považujú za optimálnu z hľadiska účinnosti chudnutia a bezpečnú pre ľudské zdravie. Iba za tri dni tohto typu stravovania môžete zbaviť svoje telo nadbytočných kilogramov o 3 až 5 kíl a neprinášať mu nijaké viditeľné škody. V súlade s touto diétou je úplné čistenie tráviaceho traktu a normalizácia metabolizmu. Diétny pitný režim na 3 dni obľubujú najmä ľudia, ktorí chcú rýchlo schudnúť, napríklad pred letnou dovolenkou alebo inou dovolenkou.
Diéta po dobu 7 dní
Diétny nápoj diéta vyvinutá, ktorú možno pripísať na 7 dní, je potenciálne nebezpečnou metódou chudnutia, ktorá si vyžaduje dobré zdravie, pred tréningom veľa starnutia, hladkosti a samozrejme opatrnosti. Menu na týždeň, kedy je takáto strava povolená, sú povolené vaše obľúbené nápoje, ale pre väčšiu efektivitu sa odporúča baliť tekuté jedlá, aby ste priradili kategóriu k dňom v týždni (napríklad pite iba v pondelok, varte mäso a vo štvrtok iba čerstvé džúsy). Priemerná 7-denná pitná strava pomáha zbaviť sa nadváhy 5 až 7 kilogramov.
Diéta 14 dní
Dvojtýždňový typ pitnej stravy v skutočnosti opakuje predchádzajúci režim napájania, ale trvá dvakrát dlhšie, čo predstavuje dvojnásobok zdravotných rizík. Ponuka vyváženej stravy vám umožňuje mať staršiu verziu v dňoch v týždni alebo obsahovať niekoľko druhov rôznych kategórií používaných počas dňa. Chudnutie nie je zanedbateľné, priemerne 10 kíl. Začať s touto diétou iba na odporúčanie odborníka na výživu. Denné množstvo prijatých kalórií by sa malo pohybovať od 1 200 do 1 400 kalórií (niektoré zdroje uvádzajú čísla od 800 do 1 000 kcal). Dbajte na to, aby ľudia mali stabilné fyzické a duševné zdravie. Pripravte svoje telo na túto stravu, pomaly ho vylučujte z potravy a buďte pripravení na vykonávanie zásad správnej výživy v budúcnosti. Okrem toho by ste mali brať do úvahy tieto ďalšie skutočnosti komplex minerál-vitamín a neustále monitorujte svoje zdravie.
Diéta po dobu 30 dní
Najefektívnejší a zároveň najnebezpečnejší druh pitnej stravy, takmer vždy sprevádzaný rôznymi zdravotnými problémami. Výsledky tridsaťdňovej diéty na chudnutie môžu dosiahnuť hodnoty až 15-18 kilogramov chudnutia, ale vo väčšine prípadov sú o tejto verzii diéty kladné recenzie. Denné diétne menu po dobu 30 dní je zložené z rôznych tekutých produktov s celkovou kalorickou hodnotou 1 200 - 1 400 kcal skonzumovaných 5 - 6-krát za denného svetla. Kto sa pustil do tejto „tvrdej“ verzie pitnej stravy, ľudia musia skutočne rozlišovať, majú dobré zdravie a veľa sily.
Dodržiavanie tohto stravovacieho režimu je povolené iba so súhlasom a neustálym dohľadom odborníka na výživu. Je povinné brať komplex minerál-vitamín. Mali by ste starostlivo sledovať zmeny vo vašom zdraví, čas na oslavu, akékoľvek negatívne príznaky a hlásiť sa k lekárovi. Existuje vysoká pravdepodobnosť vzniku mnohých chorobných stavov na konci diéty, medzi ktorými sa najčastejšie pozorujú: erozívne a kolitické lézie gastrointestinálneho traktu, anémia, hnačka/zápcha, závrat, hlad Opuch, Slabé, depresia, anorexiaspojené s infekciou. Negatívne účinky môžu byť viditeľné na pankrease, pečeni/obličkách, koži a vlasoch, imunitnom systéme, srdci, reprodukčnom a inom systéme ľudského tela. V prípade, že sa u vás vyskytnú závažné vedľajšie účinky, odporúča sa ukončiť diétu a úplný priebeh adekvátnej liečby určiť kompetentného špecializovaného lekára.
Tipy
Ak si chcete byť istý dodržiavaním akýchkoľvek druhov pitnej stravy, poraďte sa s kvalifikovaným odborníkom na výživu.
Ak dodržiavate pitnú diétu dlhú (najmä 14 a 30 dní), starostlivo sledujte svoje zdravie a ak sa zhorší, informujte o tom svojho lekára.
Po uplynutí určitej doby pitia diéty dôsledne dodržujte pokyny týkajúce sa správneho východiska z nej a ďalších zmien v obvyklej strave. V opačnom prípade môžete nielen získať späť všetku svoju predchádzajúcu váhu a tiež ju zvýšiť.