Pitný deň

To najlepšie po mnohých labužníckych dňoch: doprajte svojmu telu krátku prestávku. Stačí šesť alebo 24 hodín!

pitný

Táto forma sa nazýva aj čiastočný pôst. Nejete celých 24 hodín, na ďalšie ráno ste asi o kilo ľahší, svieži a tiež v dobrom psychickom zdraví.
Po vstávaní: kyselina na trávenie
Aby ste dostali črevá do činnosti, zmiešajte 2 lyžice jablčného octu s 300 ml neperlivej vody a rýchlo ju vypite po malých dúškoch. Kyselina zvyšuje produkciu tráviacich štiav.

Ráno: Čaj Mate nahrádza kávu
Čaj Maté vás prebudí, zvýši krvný tlak a zároveň vďaka svojim horkým látkam spomalí hlad. Na jednu šálku zalejte 1 čajovú lyžičku sušených listov maté 150 ml horúcej (už nie vriacej) vody. Necháme 5 minút lúhovať a precedíme.

Ráno: Aromatický čaj je rozmaznávaný
Čierny alebo bylinkový čaj s arómami (napr. Vanilka) chutí mierne sladko - bez pridania cukru. Je to pre vás dobré a zároveň tlmí vaše chute na kalorické bomby. Na šálku zalejte 1 čajovú lyžičku čajových lístkov alebo 1 čajové vrecúško 150 ml vriacej vody. Necháme 5 minút lúhovať a precedíme.

Medzi tým: Nezabudnite piť
Dnes vypite 150 až 200 ml vody asi každú hodinu. Telo potrebuje tekutinu na odstránenie odpadových látok a toxínov.

Obrázok bulletinu o diéte pre ženy

Máte chuť na ľahké a chutné jedlo? Potom sa zaregistrujte a dostanete informačný bulletin s receptami na stravu pre ženy. Naše najlepšie diétne recepty týždňa vám potom pošleme e-mailom a zadarmo.