Plač, najjednoduchšia strava na chudnutie
Chudnutie ako také si spravidla vyžaduje dlhodobý proces. Niektorí ľudia sa domnievajú, že efektívne chudnutie trvá istý čas a že neexistuje riešenie „zo dňa na deň“, ale ktokoľvek má stále k dispozícii ľahkú metódu.
Podľa štúdie biochemika Williama Freya citovaného webom lucisphilippines.press vám teda jednoduché sledovanie smutných a dramatických filmov, ktoré vás môžu vymaniť z reality a rozplakať sa, skutočne pomôcť pri chudnutí. tvoj.
A to preto, že emocionálny plač by mohol pomôcť ľuďom zhodiť kilá navyše. Emocionálny plač je samočinne sa upokojujúce správanie, ktoré vám môže pomôcť pri chudnutí, pretože je spojené s hormónmi, ktoré zvyšujú hladinu kortizolu.
Kortizol je steroidný hormón, konkrétne glukokortikoid produkovaný nadobličkami. Uvoľňuje sa v reakcii na stres a nízku hladinu glukokortikoidov v krvi.
Tieto hormóny boli produkované potom, čo ľudia nahromadili emócie a rozhodli sa ich uvoľniť plačom.
William Frey tiež zistil, že slzy vyvolané stresom môžu vylúčiť z tela iný typ toxickej látky. Z tohto dôvodu, keď sú ľudia v emocionálnom a stresujúcom stave, ich telo vylučuje také látky tým, že roní slzy.
Štúdia však naznačuje, že pri chudnutí môžu pomôcť iba slzy vyvolané emóciami, zatiaľ čo akýkoľvek iný dôvod na plač nemusí byť užitočný.
Existujú tri typy sĺz:
Základné slzy: „Základná funkčná slza“, ktorá nás môže iba zvlhčiť a udržať naše oči vlhké.
Reflexné slzy: nazýva sa tiež „podráždené slzy“ spôsobené environmentálnymi faktormi, ako sú podráždenie očí dymom, silným vetrom alebo sekaním cibule.
Psychické slzy (emotívne): „slzy založené na pocitoch a emóciách“, na rozdiel od vyššie spomenutých typov sĺz, ide o reakciu na pozitívne alebo negatívne emócie, ktoré určite obsahujú viac hormónov. Pri chudnutí vám teda pomôžu iba psychické slzy.
Štúdia navyše naznačuje, že časový interval na vylučovanie sĺz prospešný pre stravu by mal byť medzi 19:00 a 22:00. Ak si chcete vychutnať túto zaujímavú výhodu, mali by ste sa v týchto hodinách pokúsiť pozrieť si smutný film a plakať!