Plán zastavenia - užitočné tipy; Nefajčiarske združenie Berlin-Brandenburg e

Bohužiaľ neexistuje metóda na odvykanie od fajčenia so stopercentnou zárukou úspechu. Nasledujúce tipy vám ale môžu pomôcť dosiahnuť úspech a nenechať svoju vôľu poľaviť.

združenie

Vnímajte fajčenie ako závislosť. Teraz vieme, že návykový potenciál nikotínu je rovnaký ako potenciál nelegálnej drogy heroín. Rozhodnite sa, že nechcete prestať ľahko, ale na fajčenie sa pripravte opatrne. Napríklad čítaj B. informačný leták „Otázka 21: Čo sa stane s mojim telom, keď fajčím?“.

Zistite svoje vlastné dôvody, prečo prestať fajčiť, a držte sa ich.

Tipy uvedené nižšie sú z brožúry „B 12: Prestaň fajčiť - áno, ale ako?“ zaujatý.

Poznámka: Brožúry a informačné letáky sú stručne uvedené v ponuke Informačný materiál
a sú k dispozícii na stiahnutie v ponuke Stiahnutie.