Plánovač obedných prázdnin Mhplus zdravotného poistenia

Všetko o zdraví s mhplus.

Plánovač obedov.

Takto to funguje.

  • Na výber máte 70 kariet s potravinami.
  • Najskôr si stiahnite mapy v dolnej časti, vytlačte ich a vystrihnite.
  • Potom nalepte na kartóny rovnakej veľkosti.

Karty sú označené nasledujúcimi symbolmi:

plánovač

Vaše deti môžu karty použiť na prípravu vlastných sendvičov. Uplatňujú sa tieto pravidlá:

  • V zásade sa občerstvenie skladá z krajca chleba zhora a zdola a troch polev.
  • Nemala by chýbať zelenina alebo ovocie.
  • Malý dezert spestrí menu.

Stiahnite si šablónu a karty

Ak chcete, na rozloženie môžete použiť nasledujúce šablóny:

Na kartách je okrem energetického obsahu uvedený aj obsah tuku v jedle. Tu sa vyberali predovšetkým potraviny s obsahom tuku pod 30%. Týmto spôsobom sa zabráni lapačom tukov. Samozrejme, na chlieb sú občas povolené zálievky s vyšším obsahom tuku.


Správne množstvo

Rodičia, ktorí si nie sú istí energetickými potrebami svojich detí, by sa mali porozprávať so svojím pediatrom a mali by dostať odporúčanie pre individuálne potreby ich dieťaťa.