Sušené ovocie podporuje zdravie - liečivé postupy
Sušené ovocie je dobré na občerstvenie v kancelárii
Podľa odborníkov na výživu je sušené ovocie dobrým občerstvením pre kanceláriu. Tréner výživy Reinhard-Karl Üblacker pre noviny „Märkische Allgemeine“ uviedol, že ideálne občerstvenie pre kanceláriu je chrumkavý chlieb, ryžová oblátka alebo sušené ovocie. Tie „dodávajú telu energiu a nezaťažujú ho,“ zdôraznil výživový kouč.
Keď hladujú sladké veci, ľudia sa často uchyľujú k potravinám s vysokým obsahom cukru, a tým trvale zaťažujú svoje zdravie. Občerstvenie zo sušeného ovocia, chrumkavého chleba a ryžových oblátok je lepšie, pretože uspokojí chuť do jedla, obsahuje málo kalórií a zároveň obsahuje veľa zdravých živín, vysvetľuje tréner výživy Reinhard-Karl Üblacker. Odborník odporúča, aby ste si na pracovisku nechali malý prísun, aby ste mohli kedykoľvek zostať hladní a mať zdravé občerstvenie. Podľa trénera výživy by si tí, ktorí sa stále nemôžu zaobísť bez sladkostí, mali zvoliť čokoládu s čo najvyšším obsahom kakaa. Pretože „čím vyšší je obsah kakaa v čokoláde, tým menej tuku“, vysvetlil Reinhard-Karl Üblacker. Všeobecne platí, že denná konzumácia sušeného ovocia chráni imunitný systém pred možnými imunitnými nedostatkami, podobne ako čerstvé ovocie, zelenina a šalát. Pri naturopatii podporuje sušené ovocie rovnováhu železa a prirodzene stimuluje trávenie. Sušené tmavé bobule tiež poskytujú vitamín C. (fp)
Obrázok: wrw/pixelio.de
Podobný obsah
Strava: margarín alebo maslo - čo je zdravšie?
Nízkosacharidové: Sacharidy sú lepšie ako ich reputácia?
Autor a zdrojové informácie
Dôležitá poznámka:
Tento článok slúži iba na všeobecné usmernenie a nemal by sa používať na samodiagnostiku alebo samoliečbu. Nemôže nahradiť návštevu lekára.