Surový tekvicový koláč Pozri recept Kaufland

Nutričné ​​hodnoty

Nutričné ​​hodnoty

Vyhľadajte prísady v ponuke

Zloženie (10 porcií)

200 g	Ovsené vločky
100 g	ORECHY
100 g	koniec
1 lyžička tip	škorica
1 lyžička tip	soľ nikdy
50 g	čerstvé figy

Krém:

500 g	orechová tekvica
80 g	med
20 g	semená psyllia
0,5 lyžičky	škorica
0,5 lyžičky	muškátový oriešok

Náhrada medu:

Ako slúžiť: na to, aby ste sa mohli naservírovať, je potrebné koláč nechať v mrazničke najmenej 1 hodinu. Pred podávaním nechajte niekoľko minút pri izbovej teplote. Tekvica je bohatá na antioxidanty a vitamíny, čo predstavuje výdatný zdroj vitamínu A. Z mnohých výhod môžeme poznamenať, že tekvica vďaka vysokému obsahu vlákniny stimuluje chudnutie. Tekvica sa odporúča aj ľuďom, ktorí sa fyzicky namáhajú kvôli vysokému obsahu draslíka, ktorý pomáha obnoviť rovnováhu elektrolytov v tele.

Príprava

Hornú časť pripravte nasledovne: vložte do mixéra s ovsenými vločkami S blade, orechmi, datľami, figami, škoricou a soľou a rozmixujte. Mixujte, kým sa zloženie nestane ako lepkavá pasta.

Pracovnú dosku namontujte do odnímateľného spodného krúžku na varenie alebo do koláčového tvaru. Vrch nalejte do formy a vyrovnajte špachtľou alebo lyžičkou.

Pripravte tekvicový krém takto: do mixéra vložte tekvicu, med, semiačka psillyum, škoricu a muškátový oriešok. Miešajte, kým sa všetko nezmení na homogénny krém. Ak osladíme datľami namiesto medu, pripravíme si datľový džem nasledovne: datle vložíme do šálky mixéra a podlejeme vodou. Veľmi dobre premiešajte, kým sa z toho nestane pasta. Džem sa pridáva spolu s ostatnými ingredienciami na prípravu tekvicového krému.

Do krúžku na varenie pridáme cez pult tekvicový krém.

Na konci je nastavenie vytvorené. Môže byť vyrobený z drvených vlašských orechov, plátkov broskyne a tekvice.

---