Plánovanie rodiny NFP a antikoncepcia symptotermálnou metódou
Prehľad
Ak hľadáte bezpečnú formu antikoncepcie bez hormónov, môžete zvoliť symptotermálnu metódu. Takto určíte svoje plodné a sterilné dni. Preto je metóda NFP vhodná aj na prirodzené plánovanie rodiny a zvyšuje šancu na otehotnenie.
Antikoncepcia NFP: alternatíva k tabletke & spol.
Mnoho žien, ktoré používajú hormonálnu antikoncepciu, sa v priebehu života stretávajú s nevýhodami takejto formy antikoncepcie. Problémy siahajú od poklesu libida cez migrény alebo bolesti hlavy až po depresie. Zvýšené riziko trombózy alebo rakoviny prsníka tiež vedie mnoho žien k otázkam ohľadom hormonálnej antikoncepcie a hľadaniu alternatívnych metód bez hormónov.
Tabletku užíva čoraz menej žien, a to z dobrého dôvodu
Bezpečná prírodná antikoncepcia s NFP
Symptomotermálna metóda je založená na fyzikálnych príznakoch vyskytujúcich sa v priebehu ženského cyklu a na ich hodnotení, hodnotení a správnej interpretácii. Táto metóda antikoncepcie má v Perlovom indexe hodnotu 0,4 až 1,8. To znamená: zo 100 žien, ktoré používajú túto metódu na jeden rok antikoncepcie, otehotnie 0,4 až 1,8 ženy.
Metóda NFP sa preto považuje za veľmi bezpečnú, ak sa používa správne a dôsledne. Je však vhodnejšia pre skúsené ženy s pravidelnými menštruáciami. Ak sú vaše dni veľmi nepravidelné alebo váš cyklus nie sú veľmi známe, mali by ste zvoliť inú metódu antikoncepcie.
Čo je to metóda NFP?
Na dosiahnutie vysokej úrovne bezpečnosti symptotermálnou metódou je potrebné dve známe antikoncepčné metódy, teplotná metóda (metóda bazálnej teploty) a metóda hlienu krčka maternice, tiež nazývaná Billingsova metóda v kombinácii s ostatnými. Ako alternatívu k pozorovaniu hlienu krčka maternice je možné tiež pozrieť a využiť ako faktor stav krčka maternice počas cyklu. Všetky pozorovania sa potom zapíšu do aplikácie pre cyklus, akýsi osobný denník vlastnej plodnosti.
Toto je najjednoduchší spôsob merania bazálnej teploty
Merače plodnosti sú vhodné na meranie vašej teploty. Malé prístroje nielen merajú teplotu, ale ju aj ukladajú a vyhodnocujú za vás. Môžete tak určiť svoje plodné a sterilné dni oveľa rýchlejšie a mať v aplikácii vždy prehľad. Aké výhody má tento typ monitorovania cyklu a ako funguje, nájdete v prehľade cyklopočítačov.
12 sledovačov plodnosti, aby splnili túžbu mať deti
Ako zistiť, či máte ovuláciu, aby ste zabránili ovulácii
Predovulačná fáza je najúrodnejšia v cykle. Po ovulácii sa šanca na otehotnenie znižuje. Pomocou denného merania teploty, ktoré stúpa smerom k ovulácii a je potom neustále o 0,2 ° C až 0,5 ° C vyššie ako predtým, môžete určiť jej časový bod.
Okrem toho sa pomocou symptotermálnej metódy sleduje denná kvalita hlienu krčka maternice a na dosiahnutie výsledku sa kombinuje s meraním teploty. Pretože toto má v každom okamihu vášho cyklu inú kvalitu, ktorá vám ukáže, či ste sterilní. S našou ovulačnou kalkulačkou môžete najskôr aritmeticky vypočítať, kedy k tomu môže dôjsť, a potom interpretovať aj svoj krčný hlien.
Interpretácia cervikálneho hlienu správne
Cervikálny hlien vo vašej vagíne sa mení počas ženského cyklu ‘z tenkého na hustý. Každý, kto to pozorne sleduje každý deň, dostane užitočné informácie o plodných dňoch. V tomto článku vám podrobne povieme, ako to beriete a interpretujete:
Antikoncepcia alebo túžba mať deti? Interpretácia cervikálneho hlienu správne
V tieto dni môžete mať sex bez rizika
Po kombinácii hodnotení jednotlivých vzorov hlienu krčka maternice a merania bazálnej teploty začína neplodné obdobie po ovulácii buď večer tretieho dňa po vrchole hlienu, alebo večer dňa tretím meraním vyššej teploty.
Podľa toho, ktorá z týchto dvoch udalostí nastane neskôr. Príklad: Vrchol hlienového symptómu je 14. deň cyklu, prvé meranie vyššej teploty 13. deň cyklu. Sterilné obdobie po ovulácii začína večer 17. dňa cyklu. Takže môžete presne určiť, kedy je čas na sexuálny rande so svojím blízkym.
Otehotnite pomocou Symptotermickej metódy
Ak máte túžbu mať deti, postupujte presne podľa pokynov a zistite, kedy sú vaše plodné dni. Okno príležitosti na otehotnenie bohužiaľ nie je príliš veľké. V najlepšom čase tesne pred ovuláciou by ste mali mať sex tak často, ako je to možné. Ako už bolo spomenuté, kedy k tomu dôjde, môžete zistiť pomocou našej kalkulačky ovulácie alebo môžete na meranie teploty použiť sledovač plodnosti. Nášmu kolegovi Chárovi to vlastne vyšlo, keď testovala model Breathe Ilo.