PLÁNY VÝŽIVY / MENU

Zdravá výživa bez obetovania

výživy
V kombinácii s našim 30-minútovým kruhovým tréningom výživový program Curves udržateľne zníži tukové zásoby, spaľuje kalórie, redukuje váhu a buduje svalovú hmotu. Diéta Curves Complete je jednoduchá a efektívna. My v Curves pre vás zostavíme individuálny výživový plán a ukážeme vám, ako môžete pozitívne zmeniť svoje stravovacie návyky. Od nás dostanete jednoduché a zdravé recepty, ktorých zložky sú dostupné v každom supermarkete a nemusíte ich kupovať prostredníctvom zásielky. Výživový program Curves stojí iba zlomok konvenčných diét a jeho implementácia je veľmi jednoduchá. Postupne sa naučíte zdravo vyberať.

30-dňový cyklus

Cielené chudnutie je tvrdá práca, vďaka ktorej je chudnutie oveľa ťažšie. Jedna štúdia zistila, že 95% priberá na váhe do 3 rokov po diéte. Krivky sú iné! Program Curves Complete Nutrition Program je založený na 3 fázach a prináša tak dlhodobé výsledky. Fáza 1 a 2 sa používajú na chudnutie a fáza 3 na metabolickú regeneráciu.

FÁZA 1: Rýchlo schudnite

Fáza 1 znamená týždennú stravu s tromi jedlami bohatými na bielkoviny denne v celkovej hodnote 1 200 kcal. V 1. fáze budete rýchlo chudnúť. Je bežné, že v prvom týždni stratíte viac ako kilogram telesného tuku a vody.

FÁZA 2: Schudnite natrvalo

Aby ste zabránili spomaleniu metabolizmu, po týždni prejdite do fázy 2. Vo fáze 2 budete konzumovať viac kalórií na ochranu svalového tkaniva a metabolizmu, ale budete naďalej chudnúť.

FÁZA 3: Trvalý úspech bez trvalej stravy

Po 30-dňovej diéte je dôležité poskytnúť telu čas na odpočinok. V tejto fáze si udržujete svoju váhu, aby sa váš metabolizmus mohol regenerovať. Fáza 3 nie je diéta, ale je založená na zdravej a vyváženej strave.

Kontaktujte nás a získajte viac informácií