Plávanie Ismaning
Ako trénovaný tréner plávania a bývalý súťažný plavec ponúkam individuálne plavecké kurzy pre dospelých a deti.
Prečo plávať?
- Pri plávaní metabolizmus pracuje na plné obrátky vďaka teplotnému rozdielu medzi vzduchom a vodou. Za hodinu plávania prsia spálite 531 kilokalórií. Ak rovnako dlho peckujete rýchlo, môžete spáliť až 900 kilokalórií - to sú asi tri cheeseburgery.
- Tlak vody na telo sťažuje dýchanie. Toto trénuje dýchacie svaly intenzívnejšie.
Ak chcete ťažiť z týchto pozitívnych účinkov na zdravie - a správnou technikou -, rád vás podporím.
Nápad na darček: lekcia osobného plávania v krytom bazéne Ismaning
Dajte jednu preč samostatná hodina plávania:
Poznáte niekoho, kto chce vylepšiť svoj plavecký štýl alebo optimalizovať svoj štýl plazenia?
Počas hodiny osobného plávania vás vyzdvihnem z miesta, kde sa nachádzate - alebo lepšie: z plávania.
Vďaka svojmu pôsobeniu ako súťažný plavec a dlhoročným skúsenostiam plaveckého trénera môžem individuálne prispôsobiť tréningové metódy a zaručiť tak zlepšenie vašich existujúcich schopností.
Vyjadrite svoje želanie a vytvorím osobnú lekciu plávania šitú na mieru vašim potrebám.
Možné ciele plaveckého výcviku:
- Preplávajte 25 m samostatne bez akýchkoľvek plaveckých pomôcok
- Zvykanie si na vodu a znižovanie úzkosti
- Pomoc s aquafóbiou (tu mám prístup aj k technikám koučovania)
- Potešenie z pohybu vo vode
- Posilnenie sebadôvery
- Upevňovanie a zdokonaľovanie predchádzajúcich poznatkov
- Vytrvalostný tréning
- Vylepšenie plaveckého štýlu - aj pre triatlonistov
- Naučiť sa nové plavecké štýly (motýlik, chrbát, hruď, voľný štýl)
- Prijatie plaveckých odznakov odo mňa ako certifikovaného a licencovaného trénera BLSV
- Zlepšenie športovej triedy v škole
- Podpora aktívneho voľného času prostredníctvom plávania
- Podpora povedomia o zdraví
Rád vás podporím pri dosahovaní vašich osobných cieľov.
Triatlonistov dávam dopredu.
Ak sa chcete dostať do cieľa rýchlejšie so správnou technikou plazenia a stabilnou pozíciou vo vode - rád vás podporím.
Kontaktné informácie
Menovania podľa dohody
Erich-Zeitler-Strasse 6 - 85737 Ismaning
Plávanie Ismaning
Jednotlivé kurzy plávania sú zamerané na dospelých, dospievajúcich a deti, ktoré ešte nevedia plávať alebo si chcú prehĺbiť svoje plavecké schopnosti. Vaše existujúce schopnosti sa tak zlepšia a upevnia.
Ak však nemáte žiadne vedomosti z techniky plávania, začnem tým, ako si zvyknete na vodu, správne dýchanie a dokonca aj koordináciu pohybov rúk a nôh. Naučíte sa teda plávať krok za krokom.
Ale prečo „plávať“?
- Pri plávaní metabolizmus pracuje na plné obrátky vďaka teplotnému rozdielu medzi vzduchom a vodou. Za hodinu plávania prsia spálite 531 kilokalórií. Ak rovnako dlho peckujete rýchlo, môžete spáliť až 900 kilokalórií - to sú asi tri cheeseburgery.
- Tlak vody na telo sťažuje dýchanie. Vďaka tomu sa dýchacie svaly precvičujú intenzívnejšie.
Ak chcete využívať tieto pozitívne účinky na zdravie - a správnou technikou -, rád vás podporím.