Plavecký bazén - dom EMA
„Iba sme si to jednoducho všimli. Skúste plávať. Iba ľahké veci majú dar vznášať sa. “ (Valeriu Butulescu, 1953)
Toto je naliehanie rumunského prozaika ... Ale prečo plávať?
Pretože to nie je iba šport, ktorý telu prináša viac výhod, napríklad harmonický rozvoj, vedomie, že plávanie je jedným z jediných športov, ktoré rozhýbu takmer všetky svaly na tele, ale považuje sa to aj za terapiu. pre dušu, prejavujúca sa na zdravej morálke a schopnosti bojovať proti stresu.
V Casa EMA nájdete poloolympijský rekreačný bazén s rozmermi 25 mX15 m. K dispozícii sú 4 plavecké farby štandardných rozmerov schválené Rumunskou federáciou plaveckých a moderných päťbojov, tj. 2,5 m široké a 25 m dlhé. Hĺbka vody sa pohybuje od 1,45 m do 1,65 m.
K dispozícii je tiež plytká vodná plocha venovaná rekreačným aktivitám alebo úvodným lekciám plávania. Voda je tu hlboká od 1,20 m do 1,35 m.
5 dôvodov, prečo začať plávať
10 tipov pre vášho plavca:
- 3 najdôležitejšie znaky plávania: technika, technika a technika.
- Vždy má tendenciu byť OPTIMÁLNE a nie MAXIMÁLNE
- „Počúvajte vodu“, cíťte vodu, buďte jedno s vodou. Potichu plávajte
- Hlava vedie pohyb. Myseľ poháňa telo.
- Preceďte cez vodu, vodu „neorte“
- Nerozmýšľajte nad tým, že budete „ťahať“ vodu okolo seba. Naučte sa „zavesiť“ vodu dlaňami a držte ich na vode. Naučte sa používať nohy na vyváženie a stabilizáciu tela na vode.
- Sila je daná bedrom a trupom. Pomocou ramien obnovte pozíciu na vode a pohybom paží zvýšte rýchlosť
- Plávajte chytro, používajte svoju myseľ a držte hlavu stále
-
Tónované svaly
Plávaním sa aj bez toho, aby ste telo nútili na maximum, precvičia všetky svaly, pretože špecifickými pohybmi tohto športu sa natiahnu všetky svaly tela, ktoré získajú vytrvalosť a pružnosť.
Zvýšená kardio-pľúcna rezistencia
Je známe, že cvičením plávania sa stimuluje srdcová frekvencia, čo je možné vďaka skutočnosti, že všetky svalové skupiny sa uvádzajú do pohybu súčasne a podrobujú telo úplnému tréningu.
Urýchľuje spaľovanie kalórií
Ak chcete vylúčiť nadváhu, mať závideniahodnú postavu alebo jednoducho udržiavať kondíciu, najviac výsledkov vám prinesie plávanie, takže za hodinu plávania spálite medzi 600 až 800 kalóriami.
Urýchlite hojenie
Plávanie urýchľuje hojenie určitých pohybových postihnutí a je dobrou alternatívou na zotavenie z chorôb, ako je herniácia, astma alebo artritída.
Pomáha zmierňovať stres
Pravidelné plávanie má účinky na psychickú stránku. Americkí psychológovia tvrdia, že 70% tých, ktorí sa tomuto športu venujú, vyjadruje intenzívnejšie príjemné emócie, čo je jav vysvetlený tým, že voda vyvíja tlak na telo a znamená jemnú a neustálu masáž, ktorá upokojuje a relaxovať. Tým sa uvoľňuje hormón šťastia, takže pomáha pri liečbe depresie.
Výhody vírivky:
- Zmierňuje horúčku a svalové napätie
- Tóny tkanív a svalov do hĺbky
- Uvoľňuje svaly a odstraňuje bolesť
- Zlepšuje vzhľad epidermy
- Bojuje proti celulitíde
- Zmierňuje nespavosť aj každodenný stres
- Osviežuje telo, dýchacie, tráviace a nervové systémy
- Boj proti artróze, akútnym a chronickým bolestiam
- Zmierňuje nespavosť aj každodenný stres
- Osviežuje telo, dýchacie, tráviace a nervové systémy
Ak vás dôvody uvedené vyššie predurčili k tomu, aby ste sa začali venovať tomuto športu, nemusíte čakať na leto, kým ho začnete praktizovať.
Dôvod je jednoduchý: EMA House.
Vírivka (jacuzzi) Bazén má iba dobrú teplotu vody 33 ° C, čo je teplo vody produkujúcej hormón endorfín - tento hormón sa lepšie nazýva hormón šťastia - a preto už máte zdravý dôvod a šikovný spôsob stimulácie.!
Okrem toho má vírivka mnoho zdravotných výhod: je vybavená vírivkou, zmierňuje bolesti svalov, kĺbov alebo kostí, prispieva k pokojnému spánku a pre tých, ktorí chudnú naplno, oznamujeme, že vírivka Stimuluje metabolizmus, pre rýchle a neustále chudnutie.
Ak máte pocit, že nie ste vo svojich vodách, prichádza na pomoc dom EMA.
Okrem vyššie uvedeného moderného a profesionálneho vybavenia poskytuje talentovaným inštruktorom plávania aj skúsenosti s umením tohto nádherného športu.