Viete, koľko kalórií spálite, keď idete nakupovať oproti joggingu

Som muž. Rovnako ako všetci muži, ktorí si vážia samého seba, neznášam nakupovanie z celého srdca. Je to niečo viscerálne. Okrem aferentných nervov som si však všimol, že za tých párkrát, keď ma manželka prinúti ísť nakupovať,.

A povedal som: Ak som unavený, znamená to, že konzumujem nejaké kalórie. Ak sa kalórie spotrebujú, dajú sa nejako zmerať a porovnať s činnosťami, ktoré ma napríklad potešia.

Minulý piatok, keď som bol na prehliadke obchodom cez AFI Cotroceni, som si teda povedal, že urobím experiment. Spustil som aplikáciu Nike Plus Running a vypočítal moju trasu, kalórie a čas. Ten nápad mi, bohužiaľ, neprišiel skôr, takže som zvečnil iba 18,41 minúty, ale stačí si urobiť názor na toto porovnanie.

1. Behanie
22. augusta, noc, 9,09 km zabehnutých za 1:02:00, spotrebovaných kalórií 854.

idete

2. Nákupy
24. augusta večer sa 0,68 km natiahlo o 00:18:41 hodín, kalórie spotrebovali 48.

nakupovať

Ak porovnáme na prejdený kilometer:
Beh: 1 km = 93 kalNákupy: 1 km = 70 kal.

Ak porovnávame podľa času aktivity:
Beh: 1h = 826 kal
Nákupy: 1h = 154 kal

závery:
- prekvapujúca blízkosť spálených kalórií na kilometer cesty medzi nákupmi a joggingom. Pravdepodobne teraz bude mať veľa žien argumenty, aby povedali, že športujú, takmer rovnako efektívne ako jogging 🙂
- ak to má spočítať, koľko hodín nakupovania by vám trvalo spotrebovať rovnaké kalórie ako pri joggingu: 5 hodín a niečo! Takže s odstupom času to pre ženu nie je veľký trik.
- pravdepodobne sú nervy oveľa vyšší kalorický príjem ako samotná fyzická aktivita 🙂 To vysvetľuje, ako som strašne unavený z toho, že sa po polhodine otáčam medzi handrami za handrami, oproti behaniu so psami, ktoré ma chcú hrýzť.
- Najmenej pol hodiny fyzickej aktivity denne (ale nie nakupovanie, však?) Vás udrží fit a pomôže vám žiť dlhšie a menej pacientov.

Neskôr upraviť:
Chôdza: 1 h = 5,4 km/h = 386 koní/h
1 km = 71 koní Takmer rovnaký stav ako v obchodnom centre 🙂