Plavecký majster sveta Koch rešpektuje prísne štandardy svetového pohára
Marco Koch je v súčasnosti najlepším nemeckým plavcom. Foto: Patrick B. Kraemer
Berlín -
Nemeckými šampionátmi, ktoré sa konajú vo štvrtok v Berlíne, sa sezóna majstrovstiev sveta plavcov skutočne začína. V rozhovore pre nemeckú tlačovú agentúru hovorí plavecký majster sveta Marco Koch o svojich sezónnych cieľoch, svojom siedmom mieste na olympiáde - a budúcnosti.
Ako veľmi je vám smutno, že váš milovaný viac ako 40-ročný Nordbad v Darmstadte prechádza renováciou? Alebo aké šťastné?
Marco Koch: Počkáme si, ako dlho potrvá renovácia a či vôbec budem môcť zažiť novú kúpeľňu ako súťaživý športovec. Stavba by mala byť hotová do roku 2020. Všeobecne si samozrejme myslím, že je skvelé, že kúpeľňa nie je len uzavretá, ale opäť investovaná a prestavaná.
Podpísali tam aj dlaždice, aby zhromaždili nejaké dary. Ako často musí nemecký majster sveta v plávaní podpisovať autogramy v každodennom živote?
Koch: Minulý piatok, posledný deň, som podpísal niekoľko dlaždíc. V bežnom živote našťastie nemusím dávať autogramy tak často. To je v medziach.
Nemecké majstrovstvá sa majú konať tento týždeň. Aké sú vaše očakávania a ciele?
Koch: Jediným cieľom a jediným očakávaním je, že sa kvalifikujem na majstrovstvá sveta. Nie je to také ľahké s tvrdými štandardmi. Najmä na 200 metroch musím plávať zhruba tak rýchlo, ako som vlani plával na olympiáde v Riu. Takéto časy nie je také ľahké striasť z rukáva. Dúfam, že začnem dobre pripravený a nastavím štandard.
Sú tvrdé normy dobré alebo je ťažké ich dosiahnuť?
Koch: Na jednej strane je to samozrejme dobré, pretože každý, kto sa kvalifikuje na nemeckých majstrovstvách, má dobrú šancu prebojovať sa do finále na majstrovstvách sveta. Na druhej strane, časy samozrejme nie je ľahké dosiahnuť.
Ako sa trochu ohliadate za rokom 2016, v ktorom sa olympijské finále skončilo na siedmom mieste?
Koch: Vyťažil som z toho maximum. Rok sa začal veľmi dobre, potom som, bohužiaľ, mal žľazovú horúčku a problémy s ramenami. V Riu som urobil to najlepšie, čo bolo v tom čase možné. Potom som nezahrabal hlavu do piesku, ale pokračoval som priamo a získal ešte viac skúseností zo svetových pohárov. Potom som so svetovým rekordom a dvoma titulmi majstra sveta na krátkej trati dobre skončil na nemeckých majstrovstvách v krátkych tratiach. Celkovo to bol úspešný rok. Aj keď je samozrejme smutné, že keď to bolo najdôležitejšie, nebolo to stopercentne správne, pretože ste boli chorí alebo zranení. Ale to je šport, to nezmeníš.
Potom ste pracovali na svojej váhe, o 13 kíl menej za menej ako šesť týždňov. Aký je tam štát?
Cook: Cítil som, že sa teraz len snažím udržať váhu. Budoval som podstatne viac svalovej hmoty, začali sme s novým konceptom sily DSV na jar. Snažil som sa dopracovať k niekoľkým nedostatkom. Nabral som podstatne viac svalovej hmoty a tiež som zosilnel. To bola naša atrakcia pre tento rok. Neodohrali sme toľko súťaží, oveľa viac sme pracovali v posilňovni a v tréningovom bazéne. Pozrime sa, ako to teraz dopadne. Efekt sa nedostaví zo dňa na deň. Všimol som si, že po prechode a silovom tréningu som sa výrazne posilnil, ale už som nedokázal plávať. Tiež to trvalo dlho, kým som opäť získal cit pre novú silu. Len ako plavec sa cítim opäť za pár týždňov. Ak zmeníte veci, čo je vzhľadom na olympijské hry v Tokiu 2020 veľmi dobré, nemusí to z krátkodobého hľadiska priniesť očakávaný úspech.
To by malo znamenať rozdiel, najmä pokiaľ ide o polohu vo vode a kĺzavé schopnosti.
Koch: Presne tak. Plával som cez 50 metrov osobné maximum v plaveckých kufroch na hesenskom šampionáte. Vidíte, že sa zvýšila základná rýchlosť. Teraz musíte vidieť, že to má pozitívny vplyv aj na 100 a 200 metrov.
Cieľom je svetový šampionát. Aký význam majú pre vás majstrovstvá sveta v postolympijskom roku?
Koch: Pre mňa to má rovnaký význam ako vždy. Na štart pôjdem úplne pripravený, aj keď sme teraz v príprave vyskúšali niekoľko vecí. Napriek tomu pre mňa svetový pohár nestráca význam. Samozrejme, už sa pozerám do Tokia o tri roky, ale som stopercentne zameraný a dám všetko.
Cieľom je stanoviť čas alebo medailu?
Koch: Ako vždy, cieľom je čas, pretože to je jediná vec, ktorú môžem ovplyvniť. Vždy sa snažíte o svoje osobné maximum. Tento rok som nemal skutočne rýchle preteky, najskôr si ich musím poriadne precítiť. Minulý rok som mal v tejto chvíli pár závodov s časom 2:07 alebo 2:08. Tento rok som vyplával pod 2:10 iba raz. Je to iný prístup s tak malou konkurenciou a iným tréningom.
Konkurencia, najmä z Japonska, je tento rok opäť veľmi silná. Ako ich vidíš?
Koch: Hustota sa za posledné roky zvýšila, niečo cez 200 metrov hrudníka. Vlani bol svetový rekord na hodnote 2: 07,01 minúty, teraz na hodnote 2: 06,67. A norma svetového pohára je 2: 08,20. Špičkoví plavci sú behom druhej a pol. Je to bombastické, ale samozrejme aj zábavné.
O OSOBE: Marco Koch je už roky najúspešnejším nemeckým plavcom. Majster sveta nad 200 metrov hrudníka obsadil na olympijských hrách siedme miesto. Jeho veľkým cieľom sú letné hry v Tokiu 2020. Najskôr sa musí kvalifikovať tento rok na majstrovstvá sveta. (DPA)