Plesňová diéta proti kandide - Agenki - portál o zdraví

Plesňová diéta proti kandide

Prečítajte si našu príručku „Ako začať“.

Dôležitá súčasť prijímania antifungálnych režimov

Táto strava je súčasťou fungicídneho režimu proti kandide. Najmä v boji proti plesniam v tele nie je nádej na úspech bez dôslednej formy výživy.

Správna výživa

Nie nadarmo je správna strava najvyššou prioritou pre dosiahnutie dobrého stavu. Len na
Boj s plesňami v tele nemá nádej na úspech bez dôslednej stravy.

Diéta neznamená hladovať a robiť bez

Abstinenciu si spájame s diétou, čo však neznamená, že musíme nevyhnutne jesť menej. Ide skôr o to, aby sme sa viac venovali strave, ktorej následky majú pozitívny vplyv na náš organizmus. Nie vždy je rozhodujúcim kritériom množstvo. Ide skôr o to, čo ‘jeme, v akých kombináciách ich jeme a v akom čase.

Čo môžeme jesť bez obmedzenia?

Mliečne výrobky (mlieko, cmar, srvátka, kyslé mlieko, kefír, jogurt, tvarohové jedlá bez cukru, syr vo všetkých variantoch).
Nebezpečenstvo: povolené iba v prípade, že neexistuje alergia na mliečne výrobky.
Ryby, mäso, klobása (ale nie bravčové)
Vaječné jedlá (kombinované s mliečnymi výrobkami, zeleninou alebo šalátom, varené, pečené, ako kastról alebo ako suflé)
Zelenina, šalát (to by malo určite tvoriť viac ako 50% jedla, ktoré konzumujete). Často je výhodné zeleninu variť skôr, pretože surová zelenina vedie k väčšej fermentácii. Ak trpíte plynatosťou a nadúvaním, mali by ste si všetko jedlo pripraviť v prvých týždňoch diéty alebo jesť len toľko surovej stravy, aby ste sa vyhli plynatosti. Akákoľvek fermentácia podporuje plesne, a preto by sa im malo zabrániť.
Korenie (najlepšie bylinky, čerstvé, sušené, mrazené, konzervované v oleji, napr. Ako pesto)
Ovocie (grapefruit, kyslé jablká atď.) 1 kus ovocia denne je spočiatku dostatočný a môže sa neskôr zvýšiť na 2 - 3 kusy.
Nápoje (všetky nápoje bez cukru, minerálna voda, káva, čaj vo všetkých variantoch)
Orechy (lieskové orechy, mandle, arašidy atď.) Pozostávajú hlavne z bielkovín a tukov. Sú ideálne ako občerstvenie a dajú sa vždy vziať so sebou, takže keď budete mať hlad, máte poruke nejaké jedlo. Orechy sú veľmi kalorické, a preto vás veľmi dobre zasýtia.
Strukoviny (fazuľa, šošovica, sója) sú veľmi zdravé a lepšie ako obilniny, ale majú tiež pomerne vysoký podiel sacharidov. Preto sa môžu konzumovať jedenkrát denne v primeranom množstve.
Nebezpečenstvo: Sója je tiež silný alergén, a preto by sa sójové výrobky nemali konzumovať každý deň.
Tuky a oleje (všetky za studena lisované a vysoko kvalitné rastlinné oleje, nepoužívajte prosím iba olivový olej)

Čo máme dovolené jesť v malom množstve?

Sacharidy sa v čreve štiepia na cukor. Pretože sa huby živia cukrom, je potrebné sa nielen vyhnúť priamym cukrom (pozri vyššie), ale aj obmedziť sacharidy.

Raz denne ako príloha je povolená v malom množstve:

Zemiaky, cestoviny, ryža, kukurica, chlieb a celozrnné výrobky. Proso, pohánka a amarant sú tiež sacharidy, ale pre vysoký obsah minerálov by sa mali jesť v malom množstve.

Nebezpečenstvo:

Často sa odporúča vylúčiť biele múky úplne z jedálneho lístka a namiesto toho jesť neobmedzené množstvo celozrnných výrobkov. Ale toto je úplne nesprávne!

Rozdiel medzi bielou múkou a múkou celozrnnou je veľmi malý. Oba sú sacharidy, to znamená cukry, ktoré podporujú rast plesní. Celozrnné výrobky sú často ešte horšie tolerované, pretože zlá črevná flóra spôsobuje, že jedlo nie je správne trávené, a preto môžu celozrnné výrobky viesť k väčšej fermentácii ako biela múka.

V takom prípade sú výrobky z bielej múky lepšie ako celozrnné. Preto si uvedomte, že škodlivé sú aj celé zrná!

Toto je najbežnejšia chyba v anti-kandidových diétach.

Čoho sa treba vyvarovať?

Cukor v každej forme (Dextróza, fruktóza, trstinový cukor, repný cukor, sladový cukor atď.)
Sladkosti všetkého druhu (Čokoláda, pralinky, cukrovinky, cukrovinky atď.)
Med, džem, želé, džem
sladké jedlá (Koláče, koláče, pečivo atď.)
sladké ovocie (surové alebo varené)
Ovocné džúsy, sladené nápoje (Limonády, cola atď.)
alkoholu (Pivo, sladké vína, šumivé víno atď.)
bravčové mäso a všetky potraviny, ktoré sa z nej vyrábajú (klobása, šunka atď.)

Dôležité

Týmto sa nasýtite

Tí, ktorí dodržiavajú túto prísnu diétu Candida, zistia, že jedlo, ktoré sa pripravuje iba zo zeleniny (bez sacharidov), vás veľmi rýchlo zbaví hladu. Preto je dôležité konzumovať bielkoviny s mierou so zeleninou na jednej strane, ale ešte dôležitejšie je, aby boli jedlá dostatočne tučné.

Pretože zahriate tuky (vyprážané na OLEJI) nie sú zdravé, mali by ste hotové jedlo na tanieri poliať studenými olejmi. Tu by sa mali každé jedlo dať 2 - 3 polievkové lyžice oleja (napr. Do pripravenej varenej zeleniny pridajte 3 polievkové lyžice ľanového oleja). Dospelí by preto mali počas hubovej diéty zjesť viac ako 100 ml oleja denne.

Toto vás zasýti a vysoko kvalitné oleje obsahujú dôležité mastné kyseliny, ktoré sú pre telo mimoriadne dôležité a tiež pomáhajú v boji proti kandide (najmä ľanový olej by sa mal používať každý deň (2 lyžice) kvôli omega-3 mastným kyselinám.

Pribrať -. Zoštíhlenie tváre

Pri vyššie popísanej strave automaticky chudnete, ak máte nadváhu, ale iba okolo 1 - 2 kg mesačne. Tí, ktorí chudnú rýchlejšie, by mali používať viac oleja, pretože príliš rýchle chudnutie je nezdravé a škodlivé!

Ak ste už pred diétou príliš chudí, mali by ste určite použiť dostatok oleja a najmä bielkovín, aby ste kvôli zmene zo začiatku schudli nanajvýš 1 - 2 kg. Potom, ak ste podvyživení, priberáte pomaly (½ kg za mesiac) aj pri diéte, pretože vstrebávanie sa zvyšuje zlepšením črevnej flóry.

Táto plesňová diéta proti kandide nie je určite ľahká, ale ak sa jej budete držať dôsledne, rýchlo si všimnete, ako sa zlepšuje vaše zdravie.

Nevzdávaj to, stojí to za to!

Ak máte individuálne otázky alebo problémy s implementáciou jednotlivých bodov, obráťte sa na svojho terapeuta alebo využite fórum. Vezmite prosím na vedomie vylúčenie zodpovednosti.