Plnená cuketa
Nízkokalorické večere rýchle občerstvenie
Existuje veľa ľudí, ktorí priberajú na váhe kvôli špeciálnym jedlám nalačno a to preto.
Dôsledné post-šaláty - vnútorné čistenie a chudnutie
Pôstne obdobie je známe ako obdobie vnútornej a duševnej očisty, takže môžete.
Lahodné a rýchle zeleninové fašírky - pre pôst aj pre vegánov
Mysleli ste si, že iba fašírky sú chutné a konzistentné? To znamená, že ste to neskúšali.
Jednoduchý a rýchly pôstny šalát každý deň - 7 receptov
Už vás unavujú príliš komplikované šaláty, ktoré vyžadujú sofistikované prísady a sú pripravené.
Našiel som tekvicu. Následne som to urobil s veľkou radosťou plnená tekvica, príspevku. Ľahké, príjemné, chutné a veľmi zdravé jedlo. Na výrobu plnenej tekvice potrebujete tri malé tekvice, polovicu cibule, niekoľko húb, malú mrkvu, polovicu papriky, polievkovú lyžicu, dve varené červené fazule, zavárané, petržlenovú vňať, jednu paradajku (čerstvú alebo zaváranú) ), trochu olivového oleja. Mnoho ingrediencií, ale všetko dohromady, je tajomstvom tejto dobroty!
Ste na stránke dietetik.ro, mieste, kde sa môžete naučiť, ako žiť zdravo a aké diéty vám vyhovujú!
Cuketu veľmi dobre umyjeme a prekrojíme na polovicu. Pomocou lyžičky sa odstráni časť jadra. Cibuľa a iná zelenina sú nakrájané na kocky alebo také malé, ako chcete. Cibuľu uvaríme na veľmi malom olivovom oleji do mäkka. Potom pridáme zvyšok zeleniny a jadro cukety.
Za občasného miešania asi 10 minút miešajte. Na koniec pridáme uvarenú suchú fazuľu a všetko dochutíme soľou a korením. Týmto zložením plníme na miernom ohni polovice tekvice, ktorú sme vložili do rúry asi na 10 minút.
Ozdobte čerstvými petržlenovými listami a máte hotovo! Tekvice sú pripravené na vychutnanie.
100 g pečenej plnenej cukety obsahuje: 43 kalórií, 3,1 g bielkovín, 1,3 g tuku, p, 5 g sacharidov.