Tekvicový olej Zdravý a všestranný
Tekvicový olej je zdravý, aromatický a má množstvo prísad, ktoré by ste určite mali zahrnúť do svojho výživového plánu. Olej sa môže používať rôznymi spôsobmi, ktoré sú vhodné na rôzne účely.
Prečo je tekvicový olej taký zdravý?
Tekvicový olej má veľké množstvo prísad, ktoré môžu pomôcť pri rôznych ochoreniach. Liečivý účinok zaisťuje krásne, silné vlasy, zdravú prostatu, pevné nechty na rukách a zmierňuje vysoký krvný tlak a hladinu cholesterolu. Artritída a pokožka tiež profitujú z účinnej zmesi aktívnych zložiek ukrytých v oleji:
- Fytosterol: Je to rastlinná látka, ktorá sa nachádza v zdravých tukoch oleja a inhibuje tvorbu dihydrotestosterónu. Dihydrotestosterón je zodpovedný za vypadávanie vlasov a problémy s prostatou u mužov, čo brzdí pravidelná konzumácia oleja.
- Beta-sitosterol: Táto látka je podobná ako cholesterol a zaisťuje znateľné zníženie hladiny cholesterolu v krvi. Príjemne pôsobí aj na žalúdok.
- Niacín (vitamín B3): reguluje početné metabolické procesy v ľudskom tele a spolu s beta-sitosterolom pomáha proti vysokej hladine cholesterolu.
- Tekvicový olej obsahuje aj množstvo ďalších vitamínov, bielkovín, minerálov a stopových prvkov, ako aj biotín, ktorý zaisťuje zdravú pokožku, vlasy a nechty.
Naneste tekvicový olej, ale ako?
Ak máte záujem o tekvicový olej, máte rôzne možné použitia:
- V kuchyni: Tekvicový olej je samozrejme ideálny na varenie alebo rafináciu v kuchyni. V porovnaní s inými olejmi sa však nesmie zahrievať na 100 ° C, inak by sa vytvorili nepríjemné horké látky a stratili by sa dôležité zložky. Na vývoj jemnej tekvicovej arómy stačí len pár kvapiek oleja.
- Kapsuly: Kapsuly sú užitočné, ak plánujete tekvicový olej používať liečivým spôsobom. Jedna kapsula denne stačí na liečbu problémov s prostatou, genetického vypadávania vlasov a na zníženie vysokého krvného tlaku a hladiny cholesterolu.
- Vonkajšie použitie: Tekvicový olej môžete zmiešať so šampónom alebo kondicionérom a použiť ho pri sprchovaní. Môžete ho tiež pridať čistý do krémov, pílingov alebo dokonca do vody do kúpeľa, aby pokožka mohla vstrebať zdravé zložky.
Tekvicový olej nie je jediná dobrá vec, ktorú môžete použiť vo výžive a ako zdravý doplnok. Bazalkový olej je tiež kulinárskym vrcholom a tiež veľmi zdravý. Ukážeme vám, ako si môžete z kráľovskej bylinky vyrobiť vlastný kuchynský olej.