Plnená cuketa s kuracím mäsom a parmezánom - recept s nízkym obsahom sacharidov

Stáť v kuchyni celé hodiny? Nemusí byť! Dnes som vám priniesol rýchly, ľahký a zdravý recept s nízkym obsahom sacharidov: Plnená cuketa s kuracím mäsom. Špeciálna na recepte je obzvlášť krémová kombinácia paradajkovej omáčky, mozzarelly a parmezánu. Určite to vyskúšajte.

cuketa

Ľahko a rýchlo: plnená cuketa s kuracím mäsom

Ako asi viete, milujem cuketu - či už v podobe špagiet, ako základ pre moju ľahkú pizzu s nízkym obsahom sacharidov alebo pečenú v rúre. Cuketa je určite jednou z mojich najobľúbenejších druhov zeleniny, bez ktorej sa nechcem zaobísť. Takže dnes pre vás opäť existuje rýchly recept na cuketu.

Na výrobu mojej plnenej cukety potrebujete iba 7 prísad a 15 minút. Znie to ako perfektné jedlo po práci, však?:)

Cuketa, filet z kuracích pŕs, červená cibuľa, paradajková omáčka, mozzarella, parmezán a bazalka. Pre tento vynikajúci recept na rúru nepotrebujete viac.

Plnená cuketa - populárny recept s nízkym obsahom sacharidov

Cuketu môžete podľa želania plniť najrôznejšími obľúbenými ingredienciami. Samozrejme, syr na gratinovanie je vždy jeho súčasťou, ale aj tu ste úplne zadarmo.

Cukety sú dlho rozpolené a mierne vydlabené lyžičkou. Teraz dajte zeleninu rezaným povrchom nahor na plech vystlaný papierom na pečenie alebo do pekáča.

Teraz môžete začať s plnkou. Či už s paradajkami a mozzarellou, s mletým mäsom a syrom Gouda alebo s ryžou a fazuľami, je úplne na vás.

Po naplnení sa cuketové člny pečú v rúre asi 20 minút a vaša jednoduchá miska s nízkym obsahom sacharidov je hotová.

Plnená cuketa - rýchly a ľahký recept pre všetkých fanúšikov s nízkym obsahom sacharidov.

Pokyny na recept krok za krokom

Pokiaľ ide o dnešný recept, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je nakrájať cibuľu a kuracie mäso nakrájať na kocky. Teraz na panvici na troche olivového oleja orestujte kuracie kocky a potom pridajte cibuľu. Kto má rád, môže všetko dochutiť soľou a korením.

Potom sa na panvicu pridá paradajková omáčka a parmezán. Omáčka sa stáva úžasne krémovou a kuracie mäso získa vynikajúcu parmezánovú chuť. Skvelé!

Teraz sú cukety rozpolené, mierne vydlabané a naplnené kuracím mäsom a parmezánom. Navyše je teraz poriadna porcia mozzarelly.

Naplnené cukety sa pečú v rúre 20 minút. A ak chcete, môžete potom cuketové člny ozdobiť trochou bazalky.

Prečo by ste určite mali vyskúšať moju plnenú cuketu s kuracím mäsom:

  • pripravené rýchlo a ľahko
  • veľa zdravých surovín
  • low carb
  • sú tiež skutočne chutné pre deti
  • skvelý recept po práci
  • iba 7 ingrediencií

Ďalšie obľúbené recepty s cuketou:

Nech má cuketa s nízkym obsahom sacharidov vynikajúcu chuť!