Plnená paprika s mletým hovädzím mäsom Recept s nízkym obsahom sacharidov
| 1 kus | paprika |
| 125 g | chudé mleté hovädzie mäso |
| 1 kus | paradajka |
| 1 kus | Cibuľa |
| 25 g | Feta |
| 1 polievková lyžica | olivový olej |
| 1 pr | soľ |
| 1 štipka | korenie |
| 1 štipka | bazalka |
| 1 kus | strúčik cesnaku |
cca 20 min.doba prípravy
Kilá sa tak lahodia
Vždy máš to isté Fitness recepty na tanieri? Vždy plnené papriky s mletým hovädzím mäsom vyrobené? Recept je proste super chutný a navyše low carb, takže zapadá do vášho stravovacieho plánu na chudnutie. Mäso vám tiež poskytne dostatok bielkovín, takže je určené aj pre svaly!
Ako pripraviť plnené korenie s mletým hovädzím mäsom:
- Najskôr rozohrejete rúru 180 stupňov pred, vpredu.
- Potom ste to nakrájali cesnak, the Feta, the Cibuľa a paradajka na jemné kocky.
- Ďalej rozohrejte panvicu pomocou olivový olej a cesnak orestujeme, kým nie je priesvitný.
- Potom to vyplníte Mleté hovädzie mäso na panvici a dusíme ho s cesnakom.
- Potom pridáte kocky paradajok a cibule.
- Nakoniec zmes niečím dochutíte soľ, korenie a bazalka.
- Potom pripravíte paprika pred, vpredu. Za týmto účelom ich dôkladne umyte, odstráňte stopku papriky, vydlabte ich a odstráňte z nich všetky semená.
- Potom vložte papriky do pekáča a naplňte ich mletým mäsom. Potom na vrch pridajte kocky feta.
- Na záver vložte pekáč do predhriatej rúry a upečte ho plnené papriky s mletým hovädzím mäsom30-50 minút dlho, podľa toho, aké pevné ich chcete mať.
Moja rada: Ak potrebujete prílohu vo forme sacharidov, môžete ryža urobiť to. Môžete tiež pridať do svojej náplne Olivy, iná zelenina alebo iné čerstvé bylinky neexistuje pre teba žiadny limit.
Ako ste plnené papriky s mletým hovädzím mäsom ochutnal? Napíšte mi prosím do komentárov.