Ploché dno po chudnutí (chudnutie, tréning)
Môj zadok sa stal takým plochým, keď som schudol 5 kíl: (((ale chcem schudnúť 7 kíl, ale tiež zabrániť tomu, aby sa môj zadok stal ešte plochejším. Čo môžem urobiť, aby sa môj zadok znova zaoblil? Aké cviky.
5 odpovedí
Nemôžeš zabrániť Telo chudne tam, kde chce alebo kde sa najlepšie zaobíde bez tukov.
Na to, aby ste to celé mohli posúdiť presnejšie a aby sme vám mohli poskytnúť jednu alebo druhú dobrú radu, je potrebné poznať váš vek, výšku a váhu. Ale s tým sa nedostanete von aj napriek viacerým požiadavkám.
Po prečítaní vašich otázok však vznikne dojem, že ste uprostred nepríjemnej poruchy stravovania. Možno by ste mali navštíviť lekára a nechať ich posúdiť. To, čo robíte nutrične, je zdravé, aspoň nie.
Zadok musíte trénovať popri sebe, teda športové cviky. Inline korčuľovanie, lezenie po schodoch atď. Bohužiaľ je pomerne ťažké vycvičiť zadok.
Takže chcete stratiť tuk, ale zároveň si svoj tuk udržať. To nebude robiť.
Tomu sa, bohužiaľ, nedá zabrániť. Jediné, čo môžete urobiť, je trénovať zadok, aby ste sa spevnili. DNA rozhoduje o tom, ktoré časti tela sa po chudnutí zúžia.
Na spodku je teda veľa tuku. Naozaj však potrebujete schudnúť? Myslím si, že moja kamarátka je so svojím bacuľatým tvarom veľmi pekná (aj keď by som jej nikdy nepovedala, že si myslím, že je bacuľatá).
Neviem, ako funguje vaše vlastné telo, ale v chudnutí by ste mali pokračovať, aj keď sa vám zadok zmenšuje?
podobné otázky
Chcel som zhodiť 5 kíl. Dva týždne som jedol iba zdravé jedlo a športoval a schudol som iba 2 kilá. Teraz som s diétou prestala, pretože to trvalo príliš dlho a nechudla som veľa. Viete, ako rýchlo schudnúť?
Schudla som asi 13 kg. Teraz som na svoju normálnu váhu vzhľadom na vek a veľkosť, jediným problémom je môj žalúdok, ktorý ešte nechce byť taký plochý. Ktoré cviky sú najefektívnejšie ?
Vážil som 124 kg a som vysoký 1,72 m. Schudla som 24 kg a chcela som schudnúť 27 kg. Z koľkých kilogramov vzniká prebytočná pokožka?
Chlapec z mojej triedy povedal, že mám také ploché brucho, ale môj zadok je „o niečo“ väčší; ((Pozná niekto cviky, ktoré precvičujú zadok a nie brucho? Nechcem, aby bol môj zadok taký tučný; (A teraz prosím nepíš) veci ako „tak sa máš:)“
No, mal som naozaj veľké a guľaté dno, ale teraz som schudol a mám trochu guľaté dno, ale nie toľko:(, a moja priateľka povedala, že keď si vysoká, zväčšuje sa, však? Chcem byť tenká a mať veľký zadok a chcem len pribrať na zadku, nie na celom tele.Čo môžem robiť? OKREM ŠPORTU!
Dobrý deň, mám malý problém. Mám 1,60 m a momentálne vážim 54 kíl a zatiaľ som schudla 6 kíl:) Tiež sa z toho veľmi teším, ale bohužiaľ schudlo aj moje zadok, ktoré predtým nebolo nijako zvlášť veľké. Moja otázka teda teraz bude, či pri chudnutí môžete získať väčší zadok. Pretože som si vedomý, že v skutočnosti musíte priberať na väčšom zadku, ale potom tiež znova a úplne priberiem a tréning zadku to len zúži. Máte pre mňa nejaké rady? Bolo by to naozaj pekné a tiež by som bol šťastný:)
Ako môžete chudnúť na zadku? Cvičením sa budovanie svalov zväčšuje alebo zmenšuje?
Dobrý deň, teraz som veľa schudol a vidíte to - hovoria priatelia a príbuzní - ale moje brucho stále nie je ploché. Už nemôžem schudnúť, pretože potom budem mať podváhu. Čím to je, že môj žalúdok stále nie je plochý? Čo môžem urobiť pre skutočne ploché brucho? Nechcem viac svalov, iba ploché brucho. Môže mi niekto dať pár tipov?
Získavate celulitídu chudnutím (ak chudnete 10 - 20 kg)? A vďaka nechceným cvikom na brucho, nohy a zadok v telocvični môžete nechať nechcené priehlbiny na zadku a stehnách zmiznúť.?
Dobrý deň, prečo je to tak? Nanešťastie mám miernu nadváhu . a takmer žiadny zadok aj napriek hmotnosti 15 kg. Ale najviac mi vadí, keď sa na seba pozriem zboku a jeden zadok je plochý (viď obrázok) a druhý je viac tvarovaný. O čo ide Ak si ho dám dole, môžem konkrétne cenzurovať, že bočné časti zadku sú potom okamžite plné alebo jedno zadné líce bude vždy také ploché?
To je jedna strana vľavo a vpravo
Dobrý deň, moje brucho je často nafúknuté, ale niektoré dni je dosť ploché, čo môžem urobiť dnes večer, aby bolo zajtra pekné a ploché a nebolo nafúknuté?
Môžem jesť určité veci alebo cvičiť, aby bol trochu upravený?
Už som schudla 8 kíl a stratila polovicu aj brušného tuku. Chcem teraz schudnúť asi 5 kíl, na 55 kíl chcem na 50 kíl. Každý deň cvičím 15 minút na brucho, myslíte si, že keď mám 50 kíl, moje brucho je tučné a ploché?
Prihlásil som sa do telocvične. Mám 17 rokov a približne 170 cm a chcel by som schudnúť 63 kg; okolo 8 kíl (po celom tele). Zároveň by som ale chcel „precvičiť“ väčšie dno správnymi cvikmi. (Niečo také: http://thumbnails.sevenoneintermedia.de/full/2199000/2199964-full-9_20.jpg) Je to vôbec možné? Musím to robiť v iné dni? Napríklad pondelok, streda a štvrtok iba veci ako bežecký pás a crossový trenažér. Cez víkend potom iba cviky na zadok a pretrepávanie bielkovín, aby sa tam vytvorili svaly? Zmenil som svoje stravovacie návyky asi 10 mesiacov, viem o tom všetko. (: Lg
Hej mám 16 rokov a schudol som 15 kíl mal som 1,56 teraz som 1,52? Naozaj som sa zmenšil. Moja otázka: Čo to môže byť? Chudnutím?