Plody bergamotu - účinok znižujúci hladinu cholesterolu
Užitočné: Zníženie LDL cholesterolu
V ideálnom prípade by hladiny LDL cholesterolu v krvi mali byť okolo alebo menej ako 70 mg/dl v sére, aby sa čo najlepšie zabránilo arterioskleróze a infarktu. LDL cholesterol (lipoproteínový cholesterol s nízkou hustotou) sa vytvára v pečeni geneticky a stravou a je transportovaný krvou do orgánov. Keď orgánové bunky už nemôžu absorbovať nadmerne tvorený LDL cholesterol, zvyšuje sa množstvo v krvi. Čím vyššia je, tým je pravdepodobnejšie, že sa LDL cholesterol bude ukladať v stenách ciev. Okolo cholesterolových plakov sa potom vyvinie zápal, vápenaté usadeniny a klíčenie vlákniny so zúžením cievneho objemu: artérioskleróza. A potom sekundárne choroby: poruchy obehu a infarkty.
Preto má zníženie frakcie LDL cholesterolu v krvnom sére na 110–100 mg/dl zmysel aj u zdravých dospelých, ktorých cievne steny nie sú stále ovplyvnené. U pacientov s artériosklerózou, napríklad krčných tepien a/alebo koronárnych artérií, sa odporúča zníženie na 70 mg na dl - a ešte menej -, pretože je možné redukovať usadeniny v tejto oblasti.
Spravidla sa na to používajú statíny, napríklad atorvastatín, fluvastatín, lovastatín, simvastatín alebo ešte účinnejšie rosuvastatín. Toto sú lieky, s ktorými sa znižuje rýchlosť syntézy LDL cholesterolu v pečeni inhibíciou enzýmu (HMG-CoA reduktázy), ktorý je na to potrebný. V závislosti na príprave a dávkovaní možno hladinu LDL cholesterolu v sére znížiť o 20–54 percent na hodnoty okolo 95 mg/dl. V štúdiách sa frekvencia smrteľných a nefatálnych udalostí znížila o 17 percent a počet srdcových infarktov o 47 percent.
Ale veľa pacientov zle znáša statíny - objektívne, ale aj subjektívne. A opýtajte sa na alternatívy. Často dochádzalo k bolestiam svalov až - našťastie zriedka - k veľmi vážnemu poškodeniu svalov (rabdomyolýza), ale tiež k namáhaniu pečene a zvýšeniu hladiny cukru v krvi. Asi 30 - 40 percent všetkých pacientov liečených statínmi uvádza vedľajšie účinky. A asi 5–8 percent má absolútnu intoleranciu statínov. V sekundárnej prevencii sa pomer rizika a prínosov statínov napriek tomu považuje za pozitívny. American Heart Association (AHA) tiež odporúča použitie statínov u zdravých dospelých osôb s hladinami LDL cholesterolu nad 190 mg/dl.
Z dôvodu možných vedľajších účinkov (svalové príznaky, riziko cukrovky, vplyv na funkcie pečene a obličiek, znížená fyzická námaha a možné poškodenie pamäti) sa použitie statínov v primárnej prevencii nedá odporučiť.
Prírodné alternatívy
Aká môže byť prirodzená alternatíva ochrany pred artériosklerózou?
• Strava s obmedzeným príjmom kalórií
· S relatívne nízkym podielom sacharidov a pokiaľ je to možné bez pridania cukru
· S relatívne vysokým podielom zeleniny, šalátu, jedlých húb a orechov
Pri optimálnom nákupe antioxidačných ochranných látok z ovocia, zeleniny a potravinových doplnkov, pretože LDL cholesterol je chránený pred oxidáciou (iba LDL cholesterol LDL-ox poškodzuje cievy)
· S relatívne vysokým podielom rastlinných olejov bohatých na omega-3
• Čo najviac fyzického cvičenia - ak nie je také postihnutie, odporúča sa viac ako 10 000 krokov za deň a do kopca, ako aj výstup po niekoľkých poschodiach schodov.
• Špecifické rastlinné látky
Citrónová a cesnaková kúra
Citrónovo-cesnakovú kúru si užívatelia po desaťročia mimoriadne vážili a bola certifikovaná ako látka s dobrým účinkom proti kôrnateniu ciev (arterioskleróza). Aj keď dnes už vieme, že hlavným rizikovým faktorom artériosklerózy nie je ani tak vápno, ako skôr cholesterol, netreba podceňovať účinok tejto liečby.
Bioflavanoidy citrusov pôsobia synergicky s alicínom/alliínom cesnaku, najmä hesperidínom, ktorý je protizápalový, utesňuje cievne steny a znižuje hladinu cholesterolu. To znamená: Účinok liečby citrónom a cesnakom možno dobre vysvetliť protizápalovými a cholesterol znižujúcimi vlastnosťami oboch druhov rastlín.
Ovocie bergamotu
V niektorých štúdiách sa teraz preukázalo zníženie hladiny cholesterolu výťažkami z plodov bergamotu. Botanicky je bergamot (Citrus Bergamia) hybridný hybrid horkej oranžovej (Citrus aurantium) a špeciálneho druhu citrónu (Citrus media). Ako dezertné ovocie sa ovocie nekonzumuje kvôli horkej a kyslej chuti. Jemná aróma čaju Earl Grey je však všeobecne známa.
V ľudovom liečiteľstve sa bergamotový éterický olej, podobne ako levanduľový olej, dlho používal na nervozitu a nepokoj. Už nejaký čas existujú náznaky vaskulárnych ochranných účinkov, ktoré sa odvtedy overili štúdiami. V pilotnej štúdii talianskych kardiológov v roku 2010 na 227 pacientoch s vysokou hladinou cholesterolu sa zistil nižší celkový cholesterol v priemere o 38 percent a LDL cholesterol o 39 percent.
DR. Ross Walker, austrálsky kardiológ, potvrdzuje toto: „Odkedy bol kalábrijský bergamot schválený v Austrálii koncom roka 2010, zaznamenal som u svojich pacientov výrazné a neustále zlepšovanie. Asi 600 mojich pacientov v súčasnosti užíva prírodný doplnok a zaznamenali zníženie celkovej hladiny cholesterolu, LDL cholesterolu a zvýšenie dobrého HDL cholesterolu. “
Na základe skúseností s týmito pacientmi Dr. Walkerova aplikácia extraktu z bergamotu:
• pre nízkorizikových pacientov alebo pacientov s intoleranciou statínov na zníženie hladiny cholesterolu
• v kombinácii so statínmi na zlepšenie ich účinku, aby bolo možné predpísať nižšiu dávku a znížili sa vedľajšie účinky.
Podľa toho sa v inej talianskej štúdii so 77 dobrovoľníkmi porovnávali účinky statínu na zníženie cholesterolu s extraktom z bergamotovej šťavy:
• 10 mg rosuvastatínu denne viedlo k 42% zníženiu LDL cholesterolu
• Pri 20 mg rosuvastatínu denne došlo k 57% zníženiu LDL cholesterolu
• s extraktom z bergamotovej šťavy 1 000 mg denne bol LDL cholesterol znížený o 31%
• Rosuvastatín 10 mg a výťažok z bergamotovej šťavy znížili LDL cholesterol o 52%
Z momentálne používaných statínov je najsilnejší rosuvastatín.
Porovnanie výsledkov
Porovnanie výsledkov ukazuje: Účinok extraktu z bergamotovej šťavy (1 000 mg denne) je pozoruhodný, aj keď sa používa samostatne. Na rozdiel od rosuvastatínu sa väčšina ďalších statínov (napr. Atorvastatín, simvastatín) a liekov z izoenzýmu cytochrómu P450, izoenzýmu CYP 3A4, už čiastočne rozkladá v črevnej stene.
Ako je známe, tento izoenzým a tým aj odbúravanie flavonoidov grapefruitu (Citrus paradisi) je inhibované, čo znamená, že účinok a miera vedľajších účinkov týchto liekov (napr. Imunosupresíva, nifedipín, verapamil, inhibítory PDE5 a ďalšie - nie amlodipínom) ) sa zvyšuje. Takéto interakcie zatiaľ nie sú známe pre extrakt zo šťavy bergamotu. Preventívne by som však neodporúčal kombinovať takéto lieky s extraktom z bergamotovej šťavy.
Okrem toho môže byť extrakt z bergamotovej šťavy, s ktorým sa tiež zistili protizápalové účinky a zlepšenia endoteliálnych funkcií, dobrým prírodným prostriedkom na ochranu pred aterosklerózou s významnými účinkami na zníženie hladiny cholesterolu aj u pacientov s intoleranciou statínu (endotel - tenká vrstva buniek, ktorá tvorí vnútro). krvných ciev (lúmenov)).