Pľúcne choroby, vďaka ktorým sú vaše pľúca choré ZDRAVIE MUŽOV

Pľúcne choroby Toto je 6 najčastejších ochorení dýchacích ciest

Zhlboka sa nadýchnite a potom rýchlo vydýchnite. Bolo to ľahké? Gratulujeme, vaše pľúca sú pravdepodobne veľmi zdravé. Vydávali vaše pľúca zvláštne zvuky alebo ste mali záchvat kašľa? Možno sa vám zdalo, že sa vám dýcha trochu ťažšie ako predtým? Potom by ste mali venovať pozornosť, pretože pľúcne choroby sú zvyčajne postupný proces, ktorý si často všimnete, až keď je neskoro.

Aké sú príznaky ochorenia pľúc?

„Znaky sú rovnaké pre väčšinu pľúcnych chorôb: kašeľ, vykašliavanie a dýchavičnosť,“ vysvetľuje pneumológ Walter Vorderstraße. Nerobte si starosti: občasný kašeľ alebo prechladnutie nie je dôvod na paniku. Ak však príznaky pretrvávajú dlhší čas, stanú sa neobvykle závažnými, ak sa u vás vyskytne aj horúčka alebo dokonca vykašliavate krv, mali by ste určite navštíviť lekára. Väčšina praktických lekárov potom môže urobiť test funkcie pľúc, aby zistila, či máte nejaké problémy s pľúcami. Potom môže pľúcny lekár urobiť podrobnejšiu diagnózu.

Budujte a rozširujte výdrž
podrobný plán výcviku
Cvičenie na podporu kardio cieľa
optimalizované pre tlač
Viac informácií o tréningovom pláne nájdete tu

Chcete schudnúť, nabudiť svalovú hmotu alebo sa viac nabrať kondície? Potom máte s nami úplnú pravdu. Naši špičkoví tréneri vás vyzdvihnú presne tam, kde ste, a napíšu vám šitý na mieru Tréningový a/alebo výživový plán - Motivácia a otázky v cene.

Čo robí pľúca chorými?

Väčšina pľúcnych chorôb vzniká vdýchnutím choroboplodných zárodkov alebo toxínov z životného prostredia, ktoré spôsobujú dlhodobé poškodenie pľúc. „Pre zdravé pľúca by ste mali dýchať iba čistý vzduch,“ radí pulmonológ. Nie je však možné vyhnúť sa všetkým zdrojom znečistenia. Podľa lekára ide o najväčšie nebezpečenstvo pre vaše pľúca v Nemecku:

1. Fajčenie: „Zďaleka najbežnejšie vidíme fajčiarov v našej praxi,“ opisuje Vorderstraße. Či už ako cigareta, shisha alebo e-cigareta: Dym spôsobuje, že veľa jedov sa dostáva do pľúc a spôsobuje tam nenapraviteľné škody. V spálenom tabaku sa nachádza najmenej 100 látok, o ktorých sa dokázalo, že sú karcinogénne. Najmä ak už máte poškodené pľúca, napríklad kvôli astme alebo len prechladnutiu, fajčenie môže výrazne zhoršiť príznaky alebo viesť k zhoršeniu chorôb.

2. Výfukové plyny: Vzduch, ktorý dýchame na hlavných cestách a v blízkosti prístavov alebo letísk, je často kontaminovaný mnohými jedmi. Či už sú to oxidy dusíka, jemný prach alebo ťažké kovy, všetky znečisťujúce látky sa dostávajú do pľúc vzduchom, ktorý dýchame, a môžu tam spôsobiť škody. Mimochodom: Keď športujete, dýchate tiež hlbšie. Aby ste nevdýchli viac znečisťujúcich látok, je lepšie presunúť si lono z hlavnej ulice do ďalšieho parku.

3. Pleseň: Spóry plesní sú všade vo vzduchu a v takom malom množstve neškodné. „Vo väčšom množstve však môžu spóry spôsobiť rôzne ochorenia, od astmy po pľúcnu fibrózu,“ varuje Vorderstraße. Preto by ste sa mali vždy ubezpečiť, že steny, nábytok a klimatizačné systémy sú doma, v aute a v práci bez plesní.

4. Infekcie: Ak sa drobné infekcie nebudú dobre hojiť, môžu sa zmeniť na horšie choroby. „Ak nevyliečite prechladnutie alebo ste náchylnejší z dôvodu oslabeného imunitného systému, problém môže prejsť chronickým stavom a pľúca sú trvale zapálené,“ varuje pľúcny lekár. Stáva sa to pomerne zriedka, mali by ste však brať každú infekciu vážne a úplne ju vyliečiť. Každoročné očkovanie proti chrípke a pneumokokové očkovanie môžu v prvom rade pomôcť zabrániť ochoreniu.

Čo sú najčastejšie pľúcne choroby?

„Pľúca pozostávajú v podstate zo vzduchových kanálov (priedušiek), krvných ciev a malých vezikúl (alveoly), ktoré umožňujú výmenu plynov kyslíka a oxidu uhličitého,“ vysvetľuje Vorderstraße. Všetky tieto zložky môžu akútne alebo chronicky ochorieť. Na začiatku je väčšinou neškodný a ťažko si ho všimnete. Ale čím dlhšie nebudete konať, tým bude choroba horšia a môže byť dokonca smrteľná. Mali by ste preto vedieť týchto 6 pľúcnych chorôb:

1. Astma

Niekedy, keď máte astmu, sa vám zrazu stiahnu priedušky a už nemôžete dýchať. Stáva sa to obzvlášť často v noci, keď ste pod stresom alebo pri fyzickej námahe.

Čo pomáha? V prípade akútneho záchvatu môže pomôcť inhalátor na astmu. „Sprej zaisťuje, že sa priedušky opäť rozšíria a získate vzduch,“ hovorí Vorderstraße. Ak ste astmatici, mali by ste sa tiež postarať o to, aby ste vždy dýchali čo najčistejší vzduch. To znamená: Nefajčite, nebývajte v metropolitných oblastiach a posilnite svoje pľúca miernym cvičením.

2. Rakovina pľúc

Rakovina pľúc je treťou najčastejšou rakovinou v Nemecku a je takmer vždy zhubná. Fajčenie je zďaleka najčastejšou príčinou, a to aktívnou aj pasívnou. Toxické látky sa môžu dokonca zachytiť v oblečení alebo vlasoch a neskôr sa dostať do ovzdušia. Mali by ste byť obzvlášť ostražití, ak sa u vašej rodiny už vyvinula rakovina pľúc, pretože potom je tiež vyššie vaše vlastné riziko.

Čo pomáha? V čase, keď je rakovina rozpoznaná, je často neskoro. Môžete si však predĺžiť dĺžku života chemoterapiou alebo ožarovaním. Najúčinnejšou metódou proti rakovine pľúc je preto prevencia a predovšetkým jedna vec: prestať fajčiť.

3. bronchitída

Akútnu bronchitídu zvyčajne spôsobujú infekčné vírusy alebo zriedkavejšie baktérie, ktoré zapaľujú priedušky a spôsobujú typické nutkanie na kašeľ. „Môže trvať niekoľko týždňov, kým sa tkanivo úplne nezotaví,“ vysvetľuje Vorderstraße. Ak kašeľ pretrváva, môžete mať chronickú bronchitídu. Môže sa to stať najmä vtedy, ak akútnu infekciu neliečíte správne, a preto ju vytiahnete. „Riziko chronifikácie sa zvyšuje aj vtedy, keď sú pľúca vystavené mnohým znečisťujúcim látkam,“ uviedol odborník.

Čo pomáha? „Akútnu bronchitídu treba rozhodne liečiť odpočinkom, stravou bohatou na vitamíny a veľkým pitím,“ radí lekár. Väčšinou nepotrebujete antibiotiká, ale iba ak sa vám okrem vírusovej infekcie v pľúcach usadili aj baktérie. Pri chronickej bronchitíde vám lekár môže predpísať liek na potlačenie kašľa alebo krátkodobú inhalačnú liečbu nízkymi dávkami kortizónu, aby sa zmiernil zápal. Je však dôležité, aby ste chránili svoje pľúca pred toxínmi z prostredia a umožnili im úplné hojenie. V opačnom prípade riskujete horšie ochorenie, CHOCHP.

4. CHOCHP

„Chronická obštrukčná choroba pľúc“ alebo „chronická obštrukčná choroba pľúc“ popisuje trvalé a nezvratné zničenie pľúcneho tkaniva. „CHOCHP často vzniká pri bronchitíde, pri ktorej sú pľúca tiež vystavené škodlivým látkam,“ vysvetľuje Vorderstraße. Fajčenie je zďaleka najčastejšou príčinou, okolo 20 percent fajčiarov si ho počas života vypestuje. Najmä pre postihnutých je čoraz ťažšie dýchať, pretože pri dýchaní sa zrútia malé priedušky.

Čo pomáha? „Škody spôsobené CHOCHP je možné zvrátiť iba v malej miere,“ uviedol pľúcny lekár. Čím skôr to spoznáte, tým skôr to môžete obmedziť. Príznaky ako dýchavičnosť alebo záchvaty kašľa môžete zmierniť aj pomocou liekov. Musíte sa okamžite vyhnúť toxínom z prostredia, fajčeniu a infekciám, inak sa vaša kvalita života a dĺžka života rapídne znížia!

5. infekcia pľúc

V prípade zápalu pľúc alebo zápalu pľúc nie sú ovplyvnené dýchacie cesty alebo priedušky, ale samotné pľúcne tkanivo.Malé pľuzgiere v pľúcach sa zapália a zlepia sa, čo zabráni kyslíku dostať sa do krvi. Rovnako ako pri bronchitíde, zápal pľúc vyvolávajú nákazlivé choroboplodné zárodky, ktoré bzučia vo vzduchu. „Ako lekár môžete pri počúvaní ploštice rozpoznať zápal pľúc podľa toho, že pri dýchaní praskajú pľúca, pretože potom sa zrasty uvoľňujú,“ vysvetľuje pneumológ. V takom prípade musíte konať okamžite, pretože zápal pľúc je na prvom mieste medzi smrteľnými infekčnými chorobami.

Čo pomáha? Ak budete konať okamžite, vaša šanca na zotavenie je dobrá. „Väčšina zárodkov, ktoré spôsobujú zápal pľúc, sa dá liečiť veľmi dobre,“ vysvetľuje Vorderstraße. Ale je ešte lepšie, ak na prvom mieste nie je žiadna infekcia. Posilnite si preto imunitný systém cvičením a vyváženou stravou. Môžete sa tiež chrániť očkovaním: pneumokoky a chrípka sú hlavnými príčinami zápalu pľúc a vakcíny sú k dispozícii pre obidve.

6. Pľúcna fibróza

Pri pľúcnej fibróze sa pľúcne tkanivo zjazvuje a stáva sa nefunkčným spojivovým tkanivom. Blokuje to výmenu plynov a sťažuje dýchanie. „Toto poškodenie je neopraviteľné, ale ak včas rozpoznáte fibrózu, môžete potlačiť zjazvenie,“ hovorí Vorderstraße.

Čo pomáha? Človek musí predovšetkým rozpoznať príčinu a bojovať proti nej. Pracovné skupiny, ktoré majú veľa spoločného s azbestom, kamenným prachom alebo plesňami, ako sú napríklad pracovníci na stavbe alebo v dokoch, sú obzvlášť vystavení vysokému riziku pľúcnej fibrózy. Potom musíte okamžite vypadnúť z pracovného procesu! Potom sa musí zastaviť zápal tkaniva, napríklad antibiotikami, kortizónovými prípravkami alebo inými protizápalovými liekmi.

Ak žijete primerane dobre, nefajčíte a pravidelne cvičíte, pravdepodobne sa nikdy nemusíte obávať o svoje pľúca. Napriek tomu vždy berte príznaky ako kašeľ a dýchavičnosť vážne a navštívte svojho lekára včas, aby nedošlo k horšiemu poškodeniu pľúc.