Po 17:00 nejedzte vôbec NIČ! Fórum na chudnutie

DarkAngel666

Nedávno som počul od priateľa, že po 17:00 nič neje a pije iba vodu - a už som toho veľa stratil
Ale teraz to nemusí byť nevyhnutne ten, kto rád konzumuje ovocie a zeleninu. (Preto je to trochu hlúpe pýtať sa ho) Už som premýšľal nad tým, či to mám skúsiť. Možno nie od 17:00, ale prestať jesť od 18:00. Ale NESMETE NIŽŠIE jesť? Ani ovocie, ani zelenina? Keďže chodím spať iba okolo 00:00 - 01:00 večer, myslím si, že časové rozpätie je veľmi dlhé: a093:

chudnutie

Urobil to niekto z vás už predtým? Možno o tom niekto niečo vie.

Bol by som naozaj rád, keby mi niekto z vás mohol pomôcť

Peppermint Poppet

čokoládový nepriateľ

Takže o 17:00 nejedz nič . Prečítala som o tom knihu.

Po 17:00 nejedzte NIČ alebo nejedzte viac jedla, tak rýchlo.

Takže už žiadna káva s mliekom alebo NIČ. Autor povedal, že ak to už nefunguje, stačí si do úst vložiť malú lyžicu medu alebo kúsok cukríka. ale už nie. Ide o to, že asi 14-15 hodín nič nejete. a to je najlepšie večer, pretože tam spíte a keď spíte, nemáte hlad. že zrušenie večere neslúži iba na chudnutie, ale aj na posilnenie imunitného systému a má tiež účinok proti starnutiu. Je to pravdepodobne preto, že ak máte malého, ľahko stráviteľného hada tak krátko pred piatou večer, telo má viac času starať sa o seba, čo uľaví orgánom a všetkému. nemusíte to robiť každý deň, mali by ste na začiatku plánovať možno 3 dni v týždni.

A ďalší tip, ak máte veľký hlad, potom vypite horúcu vodu so zázvorom, ktorá veľmi dobre pomáha, zahreje a detoxikuje, to je skvelé!

nenávidiaci

Ahoj
takže mi to funguje naozaj dobre. Po 16. hodine môžem jesť najviac jablko alebo šálku zeleninového vývaru. ale po 18tej potom už vôbec nič.
v niektore dni po 12 hodine ani nic nejem. Viem, že to nie je vôbec dobré, ale ak mám ráno záchvat 1 500 kcal, je to naozaj dobré.

takže pre mňa je zrušenie večere dobrá vec

a ešte niečo. ak máte chuť na niečo sladké, napeňte si mlieko a tie oslaďte sladidlom. Chutí veľmi dobre, skutočne dobre zmierňuje hlad po sladkých veciach a veciach. teda za mna aspon xD