Po 18. hodine nič nejedzte! (Diéta)
Huhu. Chcela som sa opýtať, kto je úspešný v diéte „od 17.00 do 18.00“ nemá/nemal čo jesť:-)))
5 odpovedí
Jain, nie vždy som dodržiavala presný čas, ale jedla som len menej;) Aj to je dobré a potom ideš spať s miernym pocitom hladu, ktorý sa mi niekedy páči: D a zobudím sa na ďalšie ráno, a môže sa tešiť na chutné raňajky
Koľko si tým stratil?:)
Dôležité je, čo jete celý deň predtým, teda celkové množstvo, ktoré zjete počas dňa
Celkovo to musí byť menej kalórií, ako vaše telo spotrebuje, iba toto je spôsob, ako schudnúť
Koľko času jete, na tom vlastne nezáleží.
Áno, v poriadku, zabite desiatu z desiatich pízz o 17:59 a ráno sa zobudte o 1 kilo menej.
Ak by to bolo také ľahké, musí byť všetko koordinované, vrátane toho, čo a kedy jete.
Nie je dôležité iba to, čo jete po 18. hodine, ale po celý deň
Ráno toho potrebujete dosť, aby ste mali energiu na deň
Mali by ste jesť obed normálne
Večer by ste sa mali uistiť, že už nebudete jesť žiadne sacharidy! A áno, je pravda, že by ste po jedle nemali jesť nič neskoro alebo ležať na svojej lenivej pokožke! Ak idete spať plní jedla, potom skutočne nespíte, takže na druhý deň ste v ploché polohe atď. Takže po 18:00 nebudete jesť nič, ale skúste si trochu zacvičiť alebo niečo také! Šport je vždy dobrý: D