Po jednom roku diéty už netolerujte tuky (zdravie, výživa, lieky)
Diétu držím takmer rok, schudla som 30 kíl a v poslednej dobe mávam problémy s trávením. Podľa toho, čo jem, ma bolia žalúdky, hnačky a je mi zle. Nie som si vedomý žiadnych alergií alebo neznášanlivosti a nemôžem nájsť podobnosť medzi potravinami, ktoré niekedy neznášam, a to ani pokiaľ ide o ich zloženie. Len to nedokážem pochopiť: Som hladný, jem úplne rozumne a potom som dostal hnačku. Čo je toto?
5 odpovedí
Súhlasím s Bodyguard007 v teórii črevných baktérií. Okrem toho môže pankreas protestovať. Por. Podľa mojich zdrojov sa to môže stať, ak si dáte smoothie a iba ich vypijete - malo by byť lepšie, keď sa „prežúvajú“, pretože to je signál pre pankreas, aby poskytol tráviace šťavy. Keďže som predtým videl nepríjemnú stránku pankreasu, z úcty k nim žujem smoothie. Možno by bol tento tip pre vás to pravé.
Inak: Domáce lieky na nevoľnosť: Mätový čaj, prípadne spolu s harmančekom. Alebo kvapky Hinfong (starý domáci liek, ktorý už moja stará mama poznala: 20 kvapiek do vody, odložte ju, všetko je dobré: www.medizinfuchs.de/preisvergleich/hingfong-essenz-hofmann%27s-50-ml-hofmann-sommer- gmbh-co.-kg-pzn-6608530.html).
A ovsené vločky žujte nasucho a prehltnite ich až keď je dostatok slín. Obsahujú horčík a zinok a často dokážu zázraky.
Pokiaľ ide o tuky, najjednoduchší spôsob použitia kokosového oleja je (používam ho na varenie, vyprážanie a na chlieb) - nemal by sa držať.
Áno, to môže byť dobré. Najmä keď vo svojich ďalších otázkach hovoríte, že len prehltnete 50 žuvačiek a zvyčajne skonzumujete príliš málo kalórií (áno, 1 000 kcal je pre každého príliš málo!)
Ale zmenil som zásadne svoje stravovacie návyky pred 4 rokmi (nie, nie diéta, ale celoživotná zmena stravovania!) A odvtedy sa zaobídem bez rýchleho občerstvenia, nealkoholických nápojov, hotových jedál/balíčkov, sladkostí, ako aj domáceho cukru všeobecne a samozrejme príliš veľa tuku . V minulosti som to nebrala dobre a už to nemôžem brať vôbec. Ak jem jedlo trochu nezdravšie ako obvykle (tj. S väčším obsahom tuku alebo niečoho sladkého, čo potom zjem trochu viac, čo sa objaví najviac 3-4 krát ročne), potom sa cítim zle. To sa pohybuje od bolesti žalúdka, nevoľnosti, všeobecnej nevoľnosti až po problémy s krvným obehom. Preto to vynechávam a nedotýkam sa ho, okrem výnimočných prípadov, keď nemám žiadny vplyv na to, čo jesť (napríklad pre pozvánky na narodeniny).
To je normálne, keď už rok držíte tak prísnu diétu. Telo nie je zvyknuté na to, že musí spracovávať veľa tukov naraz. Takže začnite pomaly a nejedzte sa, kým neprestanete plní nezdravých a mastných vecí. Tiež by som na tvojom mieste bol opatrný, jo-jo efekt prichádza rýchlejšie, ako sa čakalo
A ak sa to o pár týždňov stále nezlepší, určite choďte k lekárovi!
Stále držím diétu a nejem viac tuku ako predtým.
Môže sa stať, že vaše telo už na to jednoducho nie je zvyknuté. Tiež som istý čas držal veľmi prísnu diétu, respektíve som jedol iba veľmi jednostrannú stravu. Potom to bolo pre mňa chvíľu ťažké. Najmä pokiaľ ide o mlieko, pšenicu a cukor. Vždy som sa istý čas zaobišiel bez jedného z nich, aby som zistil, či mi je lepšie. Časom si moje telo zvyklo na všetko okrem mliečnych výrobkov:)
Áno, je to úplne normálne! Aj to som už mal a nedostávam hnačky z hranoliek a zemiakov ani z ničoho iného, ale z pizze, mastného syra, karbonárovej omáčky, bolonského. preto si všetko robím sám a dávam pozor na množstvo tuku a prípravu
podobné otázky
Už pár mesiacov neznášam papriku, na druhý deň mám mierne hnačky a bolesti žalúdka, ktoré sú obzvlášť silné pri surovej paprike, ale stáva sa to aj pri varenej paprike. Čím to je, je to potravinová intolerancia?
Ahoj Znovu ja. Som naozaj zúfalá. Minulú stredu som si dal odstrániť žlčník. Hneď po operácii som dostal hnačku ihneď po jedle. Je to už viac ako týždeň od operácie a stále nemôžem nič brať. Nejem nič tučné. Neznesiem ani suché cestoviny. Žena, ktorá bola so mnou na izbe, ich dostala tiež a ona si môže vziať všetko. Myslel som, že sa to rýchlo zlepší. Ale začínam sa obávať, že táto hnačka vo mne zostane. Naozaj ma chytí panika a neviem, čo mám robiť, pretože naozaj nemôžem nič vziať. To nie je normálne, však? V nemocnici povedali, že si musím vyskúšať, čo môžem alebo nemôžem brať. Ale nič nefunguje! Prosím, povedzte mi, že to znova prestane!
Držím diétu niekoľko mesiacov a vo výsledku som pomerne často hladný. Zároveň mám asi rok akútne žalúdočné ťažkosti: chronická nevoľnosť, nevoľnosť nalačno, bolesti žalúdka po jedle, hnačky po jedle, pálenie záhy po jedle a trvalá nevoľnosť. Proste mi je stále zle a aj keď som hladný, príde mi to čudné. Keď jem príliš veľa tuku, bolesti brucha a zriedka hnačky. Keď konzumujem určité jedlá, moje srdce sa rozbúcha. A ak svoj hlad uspokojím tým, že niečo zjem, je mi v podstate zle. Čo je toto? Je to kvôli prebytočnej žalúdočnej kyseline z mojej stravy? Alebo je to zápal sliznice žalúdka?
Od včerajšieho večera sa cítim dosť zle. Nevoľnosť, bolesti brucha a hnačky. Nie som si istý, čo to môže byť, ale moja strava nebola v poslednej dobe najlepšia. Včera boli iba kukuričné vločky, pár kúskov čokoládovej torty, rezance s bolonským mäsom, nafúknutá ryža a želé. Okrem toho som 2 týždne jedol rozpadaný čaj (ale celkovo 8 dní), jedol a pil (tento čaj, ktorý je v drobkoch a môžete ho rozpustiť vo vode a vznikne z neho ľadový čaj) & Včera alebo predvčerom som pil ľadový čaj, čo bolo o niečo dlhšie bol otvorený a chutil trochu ako oxid uhličitý, hoci pôvodne žiadny neobsahoval
Môžu byť tieto nevoľnosti a problémy s trávením spôsobené mojou stravou alebo som dostal infekciu? Väčšinou jem inak. Vopred ďakujem:]
Yo. Mám 14 rokov a zvyknem mať zažívacie ťažkosti, ale už nie. Ale vždy, keď som zjedol vajíčka (bez ohľadu na to, či sú to praženica alebo praženica), vždy asi 3 hodiny po zjedení ma bolesti brucha. (Vždy jedzte asi 2 - 3 vajcia) prečo?
Už dlho mávam hnačky a extrémne bolesti brucha, keď jem zmrzlinu z mliečnej zmrzliny Lindt Lindor alebo mliečnu zmrzlinu. Je to intolerancia laktózy? Pretože všetko ostatné, čo obsahuje mlieko, môžem bez problémov normálne tolerovať?! Prečo to tak môže byť?
Takže keď som včera jedol v práci ryby, bol som po 2 sv. Dokonca som zvracal nevoľnosť a nevoľnosť a brušné kŕče bolesti žalúdka Dnes mám stále kŕče ale len keď niečo jem a pijem bolesti žalúdka aj keď nejem a nepijem mám bolesti žalúdka a hnačky ale žiadne zvracanie. Pite harmančekový čaj po celý deň, ale to nepomáha.
Čo ešte môžete urobiť proti kŕčom a bolestiam žalúdka, mali obilné vankúše celý deň.
Čo by to mohlo byť? Kedy to prestane?
S nízkosacharidovou diétou som začal v máji 2016, odvtedy som zjedol iba 1 000 kalórií denne a schudol 30 kíl. Od februára do marca 2017 som bol na klinike (kvôli duševným chorobám) a nevyhnutne som musel jesť stále viac a viac sacharidov iným spôsobom, čo spôsobilo, že som sa cítil pažravo a stále viac a viac: od pizze cez instantné rezance až po čokoládu, sušienky a gumových medveďov . Po celkových 8 týždňoch a prírastku hmotnosti takmer 6 kíl (ŽIADNY jo-jo efekt !), odkedy som sa vrátil domov, jedávam svoj koncept s nízkym obsahom sacharidov s 1000 kcal denne. Na klinike som zriedka mal skutočne prázdny žalúdok; Teraz som samozrejme opäť viac hladný, pretože jem oveľa menej. Včera večer som zjedol rezeň so praženicou a zeleným šalátom (na takmer prázdny žalúdok) a potom som dostal hnačku; Dnes večer som zjedol panvicu s mletým mäsom so zeleným šalátom a ZNOVU dostal hnačku. K tomu dochádza iba večer po jedle a počas dňa môj stav kolíše medzi pocitom hladu/zavrčaním žalúdka a nevoľnosťou. Čo je toto? Hnačka pochádza zo zmeny stravovania?
To všetko som jedával každý deň, ale teraz ma z toho bolí brucho a hnačky. Môj lekár povedal, že môžem mať alergiu na mliečne bielkoviny, pretože tiež neznášam mliečnu zmrzlinu. Prečo však už zrazu nemôžem tolerovať čierny chlieb, ovsené vločky atď.? Vďaka!:)
Na kakao nedám dopustiť a vždy ma bolesti brucha, hnačky a plynatosť.Vie niekto prečo? Ja som predtým pila mlieko Müller s takou chuťou na sušienky a mala som rovnaký problém ako s kakaom. Intolerancia laktózy nemôže byť preto, že tolerujem mliečne výrobky alebo keď jem kellogy, nemám problémy.
Hej, v skutočnosti môžem jesť čokoľvek a koľko chcem, bez toho, aby ma rozbolelo brucho (veľa slaného, sladkého a tiež koreneného). Ale keď jem čipsy, bez ohľadu na to, koľko ich vždy chytí, vždy ma úplne pobolieva brucho. Ale úplne ich milujem! Čo to môže byť? Už som googlil a nič som nenašiel. Nemám žiadne alergie ani nič.
Môžem po diéte tolerovať menej alkoholu? Som žena 1,63 a schudli som 10 kg, takže mám iba 50 kg a som naozaj dosť tenký. (ale cítim sa dobre) Vždy som dosť tvrdo pil, ale poznám svoju hranicu. Chcela som sa spýtať, či nemôžem po diéte dodržať túto hranicu, alebo či to ešte tolerujem rovnako. Za predpokladu, že sa samozrejme stravujem normálne pred požitím alkoholu:-) Vopred ďakujem:)
Už pár mesiacov držím vegánsku stravu a občas jem jedlá s quinoa. Teraz je to tak, že mi z toho často býva zle (aj som raz zvracal) .
Chcel by som vedieť, či existuje trik na zneškodnenie škodlivých látok, alebo sa musím zmieriť s tým, že toto chutné zrno jednoducho neznesiem.
P.S. Na internete som toho o „tolerancii quinoa“ veľa nenašiel.
Nedávno som začal mať problémy s trávením. patrí sem najmä plynatosť. Musím povedať, že sa stravujem normálne, tak ako obvykle. Už niekoľko rokov mám problémy s trávením a žalúdočné ťažkosti, tiež som bol liečený, ale nič z toho nezabralo. Pred chvíľou som si myslel, že laktózu asi neznášam, a tak som chvíľu venoval pozornosť. Ale výsledkom bolo, že to môžem brať (žiadne zvláštne príznaky).
Takže prejdem k veci. Jem veľa ovocia a vždy, keď jem veľa, mám fázy. Aj posledných pár dní. Môže sa stať, že zrazu mám intoleranciu na fruktózu?