Po narodení Lilliput; Salónik
Pár fyzických nepríjemností aj pre čerstvé mamičky. Hovoríme to otvorene: Osem postnatálnych právd.
1. Obehová slabosť a gumené nohy
Matky sú zvyčajne prepustené z pôrodnice po dvoch až troch dňoch. Keď svieti slnko, väčšina matiek sa chce prvýkrát poprechádzať. "Čerstvý vzduch je vhodný pre tých najmenších," vysvetľujú pôrodné asistentky. Úvaha o tom, aká dlhá by mala byť taká jazda s kočíkom, je bohužiaľ väčšinou veľmi teoretická. Pretože hneď po pôrode existuje dobrý dôvod, prečo sa hovorí o detskej posteli.
Pravda je: cirkulácia je v suteréne, nohy majú pocit, že sú vyrobené z gumy. A často existujú aj čerstvo ušité jazvy, ktoré sa ešte musia zahojiť. Predstavte si, že by netrénovaný človek bežal maratón. Vaše telo práve urobilo niečo podobné. Potrebuje len čas na uvoľnenie.
Prvé dva týždne po pôrode môžu matky zostať v posteli bez previnenia. Krátke prechádzky samozrejme nemôžu ublížiť. Ale iba pokiaľ cyklus funguje. Ak si nie ste istí alebo sa stále cítite zle, mali by ste rozhodne požiadať o radu svoju pôrodnú asistentku.
2. Veľmi vážne ťažkosti
Nie, aké trápne. Naozaj o tom nehovoríš. Ale po pôrode má veľa žien problémy s vyprázdňovaním. Všetko je stále také bolestivé a cíti sa zvláštne. A znova stlačiť? Mnoho žien sa toho bojí. A - na rovinu povedané - svaly sa po narodení zvyčajne cítia inak. Pretože tehotenské hormóny ovplyvňujú nielen činnosť v čreve, ale aj steny žíl. Vďaka tlaku pri pôrode a zvýšenému prietoku krvi môže veľa žien naraziť na nepríjemný a zriedka spomínaný problém - hemoroidy.
Ak sa maternica úplne nespustila, je v každom prípade potrebné vyhnúť sa dlhému státiu, pretože stále tlačí na preťažené panvové dno a zabraňuje hojeniu hemoroidov. Aj keď bolo perineum pri narodení silne namáhané alebo šité, chodenie na toaletu je veľmi nepríjemné. Tu pomáhajú chladené podložky (z mraziaceho priestoru) a odvaha. Pretože pohyby čriev nemôžu spôsobiť, že sa jazvy opäť roztrhnú.
Je dôležité teraz veľa piť a dbať na to, aby strava správne stimulovala trávenie (t. J. Jesť skôr hrušky ako banány). Na hemoroidy zmierňuje bolesť a pomáha liečiť uzdravuje hamamelový myrtový balzam a vlažné kúpele na bedrá.
3. Sauna zadarmo
Radi sa pri cvičení alebo v saune poriadne zapotíte? Skvelé, potom ju tento aspekt nemôže otriasť: Po pôrode sa veľa žien potí mimoriadne prudko. Najmä prvé dni po pôrode sú štyri plachty a nočné košele ľahko úplne mokré za jednu noc. Je dobré vedieť, pretože preto by ste mali byť v kufri na klinike dobre vybavení.
Počas tehotenstva sa v tele nahromadilo veľa vody, ktorá sa teraz vyplavuje. Postihnuté sú najmä ženy, ktoré boli počas tehotenstva náchylné na opuchy alebo ktorým boli počas pôrodu podávané lieky. Lieky na vyvolanie pôrodu alebo na jeho posilnenie môžu spôsobiť, že si telo na krátky čas uskladní obzvlášť veľké množstvo vody. Pretože obličky musia veľmi tvrdo pracovať, je obzvlášť dôležité, aby ste ich vypili čo najviac - týmto spôsobom sa všetko rýchlejšie vypotí.
Tí, ktorí sa veľmi potia, často cítia potrebu sprchovať sa. Je potrebné vyhnúť sa kúpaniu v šestonedelí kvôli možným choroboplodným zárodkom - je však povolené sprchovanie. Mali by ste sa vyhnúť silne parfumovaným krémom alebo sprchovým gélom. Ideálne sú ale prísady bez mydla a následné krémovanie pekným olejom alebo krémom je dobré. A po niekoľkých dňoch je strašidelný pot zvyčajne preč
4. tretina k sile desiatich
Mať dieťa je krvavá vec. Považovali ste za vhodné, že počas tehotenstva neboli mesačné dni? No, prvých pár týždňov po pôrode môžete nadobudnúť dojem, že všetkých desať vynechaných menštruácií prichádza naraz. Prvé tri až štyri dni čerstvo donosené ženy zvyčajne stále veľmi silno krvácali.
Dôvodom je odlúčenie placenty od steny maternice, ktoré vytvára veľkú ranu, ktorá sa hojí iba pomaly. Toto konkrétne krvácanie sa nazýva týždenný tok. Túto majú ženy aj po cisárskom reze, pretože je to súčasť procesu prirodzenej regresie.
Ženy, ktoré sú náchylné na silné menštruačné obdobia, majú často intenzívnejší týždenný tok. Akokoľvek je to nepríjemné, od piateho dňa postupne ustupuje, výtok mení farbu z červenej na ružovú a je nakoniec bezfarebný. Dĺžka týždenného toku sa líši od ženy k žene, môže trvať až osem týždňov.
V nemocnici sú k dispozícii špeciálne šablóny (porovnateľné s hrubým obväzom) a neskôr sa môžu použiť aj bežné obväzy. Je úplne normálne krvácať po pôrode. Ak však aj po týždni nadmerne krvácate alebo si všimnete malé kúsky tkaniva (časti placenty), mali by ste o tom okamžite informovať pôrodnú asistentku alebo lekára, pretože to naznačuje, že sa rana v maternici nehojí dobre alebo že sú stále prítomné zvyšky placenty.
5. Kontrakcie po pôrode
Aj po narodení môže byť v maternici stále veľa prievanu! Prvorodené ženy s tým zvyčajne nemajú ťažkosti, ale pre viacrodičky môžu byť bolesti po pôrode často veľmi bolestivé. Niet sa čomu čudovať, veľa musí urobiť aj telo. Pretože po pôrode má maternica veľkosť vodného melónu, po šiestich týždňoch by to mal byť opäť objem jablka.
Bolesti po pôrode, ktoré sú zvlášť zreteľné pri dojčení, zvyčajne trvajú dva až tri dni, potom sa maternica do veľkej miery zmenšila a všetky zvyšky placenty sa zbavili.
Po konzultácii s lekárom a pôrodnou asistentkou môžu pomôcť aplikácie tepla, homeopatické lieky a čaje alebo v obzvlášť závažných prípadoch niektoré lieky proti bolesti.
6. Pomoc - vlasy po celom obvode, ale nie na mojej hlave
Prvých pár týždňov po pôrode by ste sa mali vyhnúť tmavej posteľnej bielizni. Pretože to môže byť veľmi rýchlo plné vlasov. Ale čierne svetre a nakoniec kefa na vlasy tiež prezrádzajú, že mladé matky majú vypadávanie vlasov.
Pekne povedané, ak sa so svojím novým telom necítite tak dobre a trpíte nedostatkom spánku. Aká však bola štruktúra vlasov predtým? Väčšina tehotných žien má v skutočnosti extra silné a lesklé vlasy, na ktoré sú hrdé vďaka extra estrogénu. Ak sa hormonálna rovnováha po pôrode opäť zmení, vzhľad vlasov sa normalizuje a rýchly pokles hladiny estrogénu môže tiež viesť k intenzívnemu vypadávaniu vlasov.
Ale nebojte sa - aj keď je to nepríjemné, ak máte zrazu všade chlpy aj bez domáceho miláčika - zvyčajne to je len krátka fáza a potom je zvyčajná štruktúra vlasov späť. Ak máte pocit, že vám vypadlo príliš veľa vlasov, obráťte sa na svojho gynekológa alebo dermatológa.
7. Nedostatok spánku a hormonálne zmeny - kto je tá zvláštna žena?
Žalúdok sa stále cíti vratko, ešte sa nezmestíte do normálneho oblečenia, ale stále iba do tehotenských nohavíc. Prsia sú opuchnuté, potíte sa, máte vypadávanie vlasov a hormóny spôsobujú náhle výbuchy sĺz - aj keď od radosti - sú na dennom poriadku. Celkom výnimočný stav.
A aj keď v posledných týždňoch tehotenstva kvôli veľkému brušku nespíte obzvlášť dobre - je to niečo iné, keď kvôli hladnému mini človeku môžete spať iba niekoľko hodín v kuse.
Kombinácia fyzického prispôsobenia a nedostatku spánku nebola, bohužiaľ, svojou povahou nijako zvlášť úspešná. Pretože to môže viesť k tomu, že sa znova nespoznávate. Nevrlý, náladový a zábudlivý? Ľudia radi hovoria o dojčení demencie. Ale v každom prípade by si človek mal odpustiť, stáť trochu „vedľa seba“ je za daných okolností celkom bežné. Čo pomáha? Skutočná dávka humoru, milujúci partner a podpora priateľov a rodiny.
8. Dojčenie a túžba po jedle
V skutočnosti existuje kniha s názvom „Dojčiaca diéta“. Ale všetko je o tom, ktoré menu je ideálne pre kŕmenie matiek. Aj všetko ostatné je absurdné. Dojčenie a chudnutie spolu nejdú naozaj dobre. Pre niektoré ženy áno, ale väčšina žien má počas dojčenia obrovský apetít.
Poznáte ten pocit, keď máte po plávaní chute? Presne, pri dojčení je to iba oveľa násilnejšie. Bežné, ktoré dieťa často nechápe. Pretože skôr, ako ste sa pokúsili variť s jednou rukou (niekedy pôjdete s dieťaťom v náručí) a chcete jesť, potom mladí radi začnú robiť divadlo. To je miesto, kde musia matky myslieť na seba. So šťastím môže babička alebo otec dať dieťaťu zabrať a inak musia jesť s burácajúcim orchestrom.
Zdravé občerstvenie, predvarené jedlá a veľa trpezlivosti sú riešením. Ak ste počas dňa rozložení čo najviac, môžete sa vyhnúť útokom potravy, potom sa príliš veľa neukladá na boky, ale je to pre dieťa skutočne dobré. Príjemný plácnutí sa vám poďakuje.
1 myšlienka na „po narodení“
V skutočnosti sa ženy obávajú prvého vyprázdnenia po pôrode. Čo mi veľmi pomohlo, takže krátko po pôrode bola prirodzená krčiaca poloha pre optimálne vyčistenie hrubého čreva. Jednoducho sa prikrčte, takže pomocou lekárskeho hoka príďte do 35-stupňového uhla a môžete robiť svoju prácu bez toho, aby ste museli tlačiť. Koniec koncov, bojíte sa tohto silného stlačenia a ak to už kvôli squatovej polohe na toalete nie je potrebné, potom môžete bez bolesti a strachu vyprázdniť konečník v správnom uhle. Tiež som bol presvedčený, že krčiaca poloha je absolútne originálna ako poloha v sede a že túto polohu je možné preventívne liečiť pri mnohých ochoreniach čriev.