Po ošetrení džúsom Liečba organickým džúsom I · DO sa skončila úspešne - čo teraz
Fáza pôstu s džúsom 3
Gratulujeme, úspešne ste zvládli režim džúsu. Sme na teba hrdí! Tu môžete zistiť, čo sa deje teraz.
Blahoželáme! Úspešne ste dokončili režim džúsu. Počas rýchleho džúsu sa zámerne vyhýbali pevným potravinám, ktoré sa nahradzovali výlučne džúsmi najvyššej kvality surových potravín. S vôľou a vytrvalosťou sa vám v pôstnom období podarilo drasticky zmeniť jedálniček. Z toho sa vyvinie nový telesný pocit, ktorý sa vyznačuje napríklad zvýšeným vedomím rozdielu medzi chuťou do jedla a hladom.
Teraz je možné v duchu internalizovať novo naučené vedomosti a začleniť ich do budúceho každodenného života. Takto sa vyhnete tomu, aby ste opäť upadli do nemilovaných zvykov.
Každý začiatok je ťažký! Ak sa vám napríklad za posledných pár dní podarilo vzdať sa nikotínu, kofeínu alebo alkoholu, môže to byť motiváciou zostať v obraze a v budúcnosti sa bez nich zaobísť.
„Po rýchlom džúse je pred rýchlym džúsom“!
Telo si teraz zvyklo na tekutú formu výživy a v dôsledku kalorického deficitu sa trochu zmenšil aj žalúdok. Preto je dôležité zvyknúť si telo na bežné jedlo pomaly. Najmä prvý deň po rýchlom odšťavovaní je vhodné - aj keď je to ťažké - jesť väčšinou polievky a surovú zeleninu. V nasledujúcich 2 dňoch je tiež vhodné starostlivo znovu zvyknúť na tukovú stravu. Ako odporúčanie môžu slúžiť napríklad recepty na prípravu úpravy džúsu.
Ak budú v najbližších týždňoch pretrvávať pochybnosti o dizajne stravy (napr. Čo môže byť obzvlášť dôležité pre rôzne jedlá), v Biblii o očistení nájdete malého sprievodcu po raňajkách, obede a večeri.
Okrem toho ROBÍM Potravinový tanier z našej knihy Feel Good Book orientačná pomôcka, aby ste aj v budúcnosti pokračovali v vyváženej strave.
Dúfame, že džús bude rýchly ROBÍM bol pre vás príjemným zážitkom. Aj keď to bolo ťažké, nemali by ste sa nechať spadnúť. Možno to nie je pre vás, alebo to bola práve nesprávna doba.
V dobrom aj v zlom: aby sme našu ponuku ďalej vylepšili, neváhajte a nechajte nám recenziu. Čo môžeme urobiť lepšie a aká je tvoja obľúbená odroda? Povedz nám!
Boli by sme radi, keby sme vám boli verným spoločníkom pri ďalšom ošetrení džúsom.
Dovtedy a všetko najlepšie
tvoje · DO #juiceshop tím