Po sviatkoch získajte späť svoju postavu s celozrnnými výrobkami!
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Zimné prázdniny skončili a jednou z našich obáv je, ako sa môžeme vrátiť k kilogramom, ktoré perfektne dopĺňali náš outfit na začiatku tohto sviatku, alebo ako dosiahnuť tento rok jeden z našich cieľov - dosiahnuť vysnívanú postavu. Bez ohľadu na ročné obdobie sa tajomstvo skrýva vo vyváženom životnom štýle, teda v správnej strave a pravidelnom cvičebnom programe.
„Keď sa vrátime k každodenným činnostiam, ktoré si vyžadujú veľkú pozornosť a koncentráciu, naše telo potrebuje bohatý zdroj vlákniny, živín, vitamínov a minerálov. So všetkými týmito výhodami sú celozrnné výrobky základnou potravinou v každodennej strave, ktorá prispieva k vyváženej strave. navyše raňajky, ktoré obsahujú každé ráno celozrnné výrobky, pomáhajú udržiavať ideálnu váhu a celkovú pohodu po celý deň. “, vysvetľuje profesorka Gabriela Radulian z Ústavu pre diabetes, výživu a metabolické choroby „Nicolae Paulescu“.
„Starosti o postavu sa už nepovažujú iba za rozmar, telesná hmotnosť je priamo spojená so zdravím všetkých, žien či mužov bez ohľadu na vek. Naším cieľom je preto poskytnúť úplné informácie o úlohe celých zŕn pre správnu reguláciu hmotnosti a všeobecne o primeranej strave. ““, hovorí Lidia Chiraches, manažérka značky - Breakfast Cereals.
Vedci z Oxford Brookes University vo Veľkej Británii zistili, že konzumácia celých zŕn na raňajky, napríklad Nestle Fitness, každé ráno po dobu šiestich týždňov, ale tiež ako náhrada raňajok v prvých dvoch týždňoch, je účinná pri získavaní a udržanie chudnutia.
V prvých dvoch týždňoch štúdie jedli subjekty celé zrná na raňajky a na obed a posledné štyri týždne iba na raňajky.
• 85% osôb stratilo v priemere 1,1 kg po prvých dvoch týždňoch štúdie;
• 75% osôb stratilo v priemere 1,4 kg na konci šiestich týždňov štúdia.
Je zaujímavé, že chudnutie bolo vyššie u ľudí, ktorí jedli väčšie množstvo raňajkových cereálií ako u tých, ktorí jedli jeden druh raňajkových cereálií.
Celozrnné výrobky majú zvyčajne nízky obsah tuku a vysoký obsah sacharidov a vlákniny, čo spôsobuje, že ľudia menej často raňajkujú v pokušení jesť medzi jedlami, čo vysvetľuje, ako dobrovoľníci zapojených do štúdie schudla.
„Vzhľadom na zvyšujúci sa výskyt medzi populáciou po celom svete je dôležité si uvedomiť, že zahrnutie celých zŕn do dennej stravy vedie k úbytku hmotnosti a k dlhodobému udržaniu úbytku hmotnosti.“, dodáva Prof.Dr. Gabriela Radulian.
Štúdia bola financovaná z fondu Cereal Partners a použili sa na ňu rôzne raňajkové cereálie Nestle vrátane Fitness. Výsledky sú zverejnené v marcovom vydaní Bulletinu výživy Britskej nadácie pre výživu a sú k dispozícii online.
Spoločnosť Nestle, ktorá sa neustále snaží o zlepšenie zdravia spotrebiteľov, zlepšila od začiatku roku 2006 nutričný profil raňajkových cereálií s celými zrnami. Tieto výrobky ponúkajú spotrebiteľom zdravšie výživové možnosti a zvyšujú dôležitosť prvého jedla dňa.