Počas diéty sa dajú jesť ovocné tyčinky Aldi
Poznáte tieto ovocné/ovocné tyčinky od Aldi? Držím diétu už týždeň a som totálne hladný po niečom sladkom a tak som si myslel skôr niečo ako čokoládu:) resp?
5 odpovedí
Zjavne ste na nesprávnej „diéte“! Pri zdravom stravovaní alebo zmene stravovania neexistuje žiadna chuť.
A tyčinky nechajte v Aldi, ktoré obsahujú viac cukru, ako je dobré na chudnutie.
Nuž, dovolím si pochybovať, či je cukrová pasta lepšia ako rebierka z tmavej čokolády. Fruktóza nie je taká kompatibilná so stravou, ako si každý myslí. Záverom teda je, že si myslím, že nezáleží na tom, čo z týchto dvoch vecí konzumujete. Brala by som to, na čo sa cítim viac. potom sú chute preč. A s mierou, skoro všetko, čo sa týka diéty. Za taký bar môžete zjesť tri alebo štyri rebrá tmavej čokolády - ak mám byť úprimný, bol by som to oveľa radšej
také tyčinky pridávali veľa priemyselného cukru. najlepšie je povedať matke, aby pre vás nepripravovala žiadne vysokokalorické jedlá, d. tj. jesť bez mäsa, rýb, vajec, tuku, kravského mlieka a výrobkov z kravského mlieka, piť iba neperlivú vodu + pohyb + trpezlivosť. Pokiaľ ide o redukciu hmotnosti, kľúčom je výživa, šport nemusí byť, ale cvičenie je užitočné: 5x týždenne po dobu 30 minút chôdza pevnejšie vonku na čerstvom vzduchu. Nemusíte počítať kalórie, zeleninové jedlá (zohľadňujú sa iba tie, nie ostatné) majú nízku hustotu kalórií, sú sýte, prejedanie je vylúčené, váha je udržiavaná v norme.
1 malá tyčinka (30 g) má 95 kalórií. Musíte sa rozhodnúť, či to stále zapadá do stravy. Osobne by som vám dal radšej broskyňu, nektárinku, marhuľu atď. navrhni! Majte na pamäti, že keď skonzumujete takéto tyčinky, hladina inzulínu opäť rýchlo klesá a tým rýchlejšie dostanete opäť chute.
Müsli tyčinky sú veľmi dobrými spoločníkmi.
Moje odporúčanie je, aby ste príliš netrápili, ale doprajte si napríklad raz týždenne niečo, čo by ste si inak nedovolili. Aj vnútorné dieťa chce byť šťastné.
podobné otázky
môžem si dať eukalyptový cukrík, keď túžim po sladkom (keď držím diétu)? 20 KCal má niečo také, niekoľko je v poriadku 5. - 10. deň ?
Držím diétu asi týždeň! Nejedla som ani nič sladké. Ale dnes som mal chuť a práve som zjedol veľký bar Kit Kat! Nejako som dnes zjedol viac ako obvykle. Myslím si, že je to kvôli menštruácii, ktorá príde asi o týždeň. Je to teraz naozaj zlé? Vďaka
Držím diétu 5 mesiacov a hoci mám veľmi vyváženú stravu, moje jedlá sa čoraz častejšie opakujú. Medzitým mám pocit, že som úplne presýtený a občas som úplne bez chuti do jedla. Táto strata chuti do jedla sa prejavila až od začiatku môjho súčasného obdobia. Na druhej strane mám extrémnu chuť na sladké, ktoré sú samozrejme kvôli mojej strave zakázané. Keď jem, momentálne sa veľmi rýchlo nasýtim a vo všeobecnosti nemám chuť nič jesť. Bohužiaľ neviem s istotou povedať, či je to spôsobené mojou stravou alebo vedľajším účinkom menštruácie. Strata chuti do jedla + chute sa tiež často vyskytujú pri hormonálnych zmenách. Čo je toto? Môžete stratiť chuť do jedla pri diéte? Alebo sú tieto príznaky (strata chuti do jedla, chute, pocit sýtosti) súčasťou menštruácie? Mate niekto skusenosti?
Táto tyčinka má 206 kalórií a ak ju zjem ráno a v obedňajších hodinách 7 dní a okrem ovocia a zeleniny nič iné, čo si myslíte, že stratím?
Nezaujíma ma jo-jo efekt .
ahojte, neviem čo mi je. Posledných pár týždňov som vždy držal diétu, čo znamená, že som jedol zdravo a absolútne nič sladké a večer menej, napríklad ovocný šalát alebo pár paradajok - plus pravidelné cvičenie. Fungovalo to tak dobre, vlastne som trochu schudol, cítil som sa oveľa lepšie, zlepšila sa mi pokožka atď. Iba včera večer som bol naozaj hladný, jedol som, kým som nemohol, dokonca aj Nutellu a KAŽDÚ čokoládu a pralinky Mohol by som nájsť. a práve teraz sa stalo to isté ako včera! Sedel som v kuchyni a nemohol som prestať, zjedol som 4 chleby s maslom a toľko čokolády, aj keď som vedel, aké zlé to pre mňa je:-(
Som zúfalá, pretože si už jednoducho nemôžem pomôcť. Každé ráno hneď po vstaní dostanem hlad po sladkostiach, najradšej by som zjedol tabuľku čokolády. Väčšinou si dám jednu alebo dve čajové lyžičky džemu a nejaké čokoládové musli. Stravujem sa skutočne veľmi zdravo. Normálne raňajkujem ráno, že som si pripravil müsli bez cukru s ovocím a mliekom a na obed napríklad celozrnné cestoviny so šalátom. Po večeroch už nie som hladný, takže už nič nejem.
Len ráno som už nejaký čas mala túto chuť na sladké a jednoducho neodolám, musím si do svojho müsli vmiešať lyžicu čokoládového musli alebo lyžicu džemu.
Môže to byť aj tým, že mám hypoglykémiu? Po cvičení som niekedy cítil úplnú zimu a nedávno som si musel dať pauzu uprostred jogu, pretože mi bolo zle a myslel som si, že zvraciam. Momentálne však tiež veľa premýšľam a som veľmi často smutná, pretože sa toho v poslednom čase veľa udialo. Som v 11. ročníku a škola mi už nejde tak dobre, okrem toho, že mi pred pár dňami zomrela jedna z mačiek, čo ma veľmi mrzí.
Momentálne si netrúfam šliapať na váhu, pretože momentálne veľa občerstvujem, tu lyžicu džemu, tam lyžicu smotanového syra. Zvyčajne som vážil okolo 50 kg pri výške 1,69 m. Ale určite som sa zväčšil.:( Ale stále športujem každý druhý deň, buď na hodinu kardio a brušného tréningu, alebo si idem zabehať.
Čo môžem urobiť s týmto neustálym hladom?
sú gaštany povolené počas mojej diéty alebo sú hriechom a radšej by som sa im mal vyhnúť? alebo sú gaštany zdravé a nízkokalorické? menovite na jeseň vždy totálne túžim po gaštanoch: D
Držím diétu s nízkym obsahom sacharidov 6 týždňov. hlúpo mal včera večer chute a zjedol 60g veľkonočnej čokolády (plnotučné mlieko). s kalóriami z predchádzajúceho dňa, vrátane čokolády, som bol okolo 1400. Vážim 62 pri 1,65. stále sa môže stať, že z toho priberiem alebo som pribrala počas spánku ?
Ahoj,
Čo však robím proti chute, je to, že väčšinou jem ovocie, ryžový puding alebo krupicovú kašu, je to také zlé, pretože sú lepšie ako čokoláda alebo baklava, najmä večer okolo 22:00 - 23:00? Alebo ich mám vynechať ?
Ráno mám extrémnu chuť na sladké veci a ťažko sa dokážem udržať. Potom jem čokoládu alebo kukuričné lupienky s čokoládou alebo nutellu alebo džem, naozaj rozsiahly, až potom táto extrémna chuť zmizne.
O mne som žena, 20 rokov, 53 kg a výška 1,60 m. Môj metabolizmus je vierohodne pomerne rýchly, pretože bez ohľadu na to, koľko zjem, neprijímam nijakú neplánovanú diétu (predtým som vážil 63 kg, schudol som asi rok).
Naozaj mám náladu na niečo sladké a neviem čo:(