Počas pôstu zdravo chudnite
Pôstne obdobie - očista mysle a ducha. Často je to oveľa viac, veľa pôstov v období po fašiangoch až do Veľkej noci z presvedčenia alebo z náboženských dôvodov.
Normálne „terapeutické hladovanie“ však okrem požadovaného odbúravania tukov nevyhnutne vedie k zníženiu bazálneho metabolizmu a tým bohužiaľ v mnohých prípadoch k nežiaducemu jo-jo efektu. Jo-jo efekt potom vedie po konci pôstu opäť k priberaniu - možno viac, ako ste predtým vložili na váhu - a to, keď ste chceli znížiť váhu!
Ak je príjem potravy príliš nízky, stráca sa nielen nepríjemné tukové tkanivo, ale aj obzvlášť cenné telesné látky, ako sú svalová hmota a hormóny. Oslabuje sa metabolizmus. Cítite sa slabí a bezmocní. Často sa vyskytujú aj choroby, pretože imunitný systém počas pôstu často trpí.
Kto by mal byť mimoriadne opatrný
Obzvlášť pri predchádzajúcich ochoreniach (cukrovka, srdcovo-cievne ochorenia, dna, choroby zažívacích orgánov) si treba dávať pozor. V týchto prípadoch by ste sa mali postiť mierne, t.j. nie príliš rýchlo a najlepšie pomocou stravovacieho plánu a podrobných rád od lekára/lekárnika.
Vitálny pôst - môj špeciálny tip:
Tí, ktorí sa chcú energicky a vitálne postiť, si môžu pomôcť špeciálnou zmesou životne dôležitých látok, napríklad Almased ®. V zmesi životne dôležitých látok Almased® sú sója a mlieko (probiotický jogurt) kombinované pomocou špeciálneho výrobného procesu s tekutým medom bohatým na enzýmy. Táto kombinácia výživných látok optimalizuje spaľovanie tukov. Zlepšená funkcia systému hormónov štítnej žľazy, inzulínu a leptínu, zaisťuje dlhodobé hladovanie. Vďaka tejto životne dôležitej potravinovej zmesi môžete mohutne chudnúť, necítite sa tak bezvládne, ale fit a vitálne. Pretože počas vitálneho pôstu nedochádza k strate vlastných bielkovín v tele, štíhli ste na správnych miestach - ... zloženie tela.
Môj špeciálny tip na aplikáciu:
Vezmite 50 gramov koktailu vitálnej látky Almased raz denne ako večeru a aktivujte tak vlastnú „elektráreň na spaľovanie tukov“ tela.
Špeciálna výhoda:
Schudnete v spánku a na druhý deň ráno ste fit a máte dobrú náladu,
ideálne proti jarnej únave a pre aktívny metabolizmus.
Trvalý úspech tejto zmesi životne dôležitých látok dokázali dobré vedecké štúdie (Univerzita vo Freiburgu, Univerzita Witten-Herdecke).
Mimochodom: Almased Vitalkost je vhodný najmä pre diabetikov. Vďaka nízkemu glykemickému indexu (glykemická záťaž 50 g jedla Almased je 4) klesá hladina inzulínu a vytvára tak podmienky pre vyššie spaľovanie tukov a vyváženú hladinu cukru v krvi.
Dôležité tiež pre správne hladovanie:
- Pite dosť (minerálna voda alebo ovocný čaj)
- Veľa zeleniny bohatej na vitamíny je lepšia ako ovocie (cukor)
- Ryby zdravšie ako mäso
- Cvičenie ako dôležitá súčasť (stačí 10 minút rýchlej chôdze)
- Lekárske poradenstvo pre ľudí s cukrovkou a metabolickými chorobami