Počas tehotenstva je zdravé jesť pre dvoch

Počas tehotenstva veľa žien inklinuje k jedlu pre dvoch, snažia sa zvaliť chute, ale vedci tvrdia, že to nie je zdravý zvyk. Každá tretia žena pripúšťa, že nasleduje nutkanie na prejedanie sa, ale nevie, že to predstavuje veľké riziko pre ich zdravie a zdravie ich detí.

Informácie sú založené na štúdii s 11 132 ženami v Anglicku, ktoré otehotneli začiatkom 90. rokov. mal toto na váhe matiek a detí, podľa nhs.uk. (Https://www.nhs.uk/news/pregnancy-and-child/overeating-during-pregnancy-linked-maternal-weight-gain-and-child-obesity/)

Aké sú riziká?

Špinavá strava, nadbytočné kilogramy pred a počas tehotenstva, môže viesť k vzniku cukrovky a srdcových chorôb u matky a predisponovať dieťa k obezite po celý život.

Štúdia ukázala, že ženy, ktoré počas tehotenstva stratili kontrolu nad stravou, pribrali viac ako tie, ktoré mali normálnu a vyváženú stravu. Navyše deti narodené ženám v prvej kategórii mali vyššie riziko obezity do 15 rokov.

Samozrejme, môžu existovať aj ďalšie faktory, ktoré môžu spôsobiť zvýšenie hmotnosti. Od roku 1990 sa navyše úroveň zdravotného povedomia značne zvýšila. Aj keď už uplynulo toľko času, lekári stále naliehajú na tehotné ženy, aby mali zdravú a pestrú stravu, ale aby nejedli „za dvoch“.

Štúdiu uskutočnil tím vedcov z niekoľkých inštitúcií vo Veľkej Británii, USA, Saudskej Arábii a Švajčiarsku. Jeden z autorov dokonca získal cenu Národného ústavu pre výskum zdravia.

Štúdia skúmala vplyv potravy počas tehotenstva na ženy a deti. Tento problém bol opísaný ako tendencia nastávajúcich matiek dostať sa spod kontroly nad jedlom bez ohľadu na už skonzumované množstvo. Aj keď sa to môže javiť ako bežné, následky sa nedajú vidieť príliš ľahko, veľa žien obviňuje tehotenstvo z priberania.

Štúdia analyzovala údaje od 11 541 žien v Anglicku, ktoré sa zaujímali o túto problematiku a ktoré mali rodiť medzi 1. aprílom 1991 a 31. decembrom 1992.

V 32. týždni tehotenstva boli požiadaní o vyplnenie dotazníka. Dostali otázku, či cítia potrebu nekontrolovateľne jesť. Možnosti odpovede boli: vôbec, príležitostne, zakaždým

Prostredníctvom týchto dotazníkov sa tiež stanovila frekvencia stravovania. Tak vzniklo niekoľko stravovacích štýlov:

• Znepokojený zdravím,
• Tradičné,
• Spracované potraviny,
• občerstvenie,
• Vegetariánske.

Hmotnosť matiek sa sledovala počas tehotenstva, ale aj po ňom a 8 týždňov po narodení vyplnili ďalší dotazník. Deti boli odvážené pri narodení a vo veku 15 rokov. Vedci zohľadnili aj sociodemografické faktory, ako sú vzdelanie alebo vek.

Výsledky štúdie:

• Pravidelnú stravu malo 36,3% žien,
• 31,1% stratilo kontrolu nad stravou iba v určitých časoch,
• 5,2% nebolo možné kontrolovať.

U žien v poslednej kategórii bola pozorovaná nízka hladina vitamínov B a C. Mali tiež 3-krát vyššie riziko prekročenia odporúčanej hmotnosti a pribrali v priemere o 3,74 kg viac ako prvá kategória. . A váha detí bola vyššia o 0,4-0,7 kg.

Aj keď sa výsledky štúdie zdajú byť relevantné, existujú určité obmedzenia. Aj keď sa zúčastnilo viac ako 11 000 žien, iba malá skupina hlásila stratu kontroly nad tehotenstvom a analýzy týkajúce sa malých vzoriek môžu byť zavádzajúce. Každá žena navyše interpretovala svojským spôsobom, čo je tento problém a čo nadmerné stravovanie skutočne znamená, v dôsledku čoho ste možno neodpovedali správne. Odborníci tvrdia, že treba brať do úvahy aj ďalšie faktory, napríklad domáce prostredie, životný štýl alebo to, ako rodina ovplyvňuje naše stravovanie od detstva. Všetky tieto veci sa v priebehu 30 rokov zmenili.

---