Letná hviezdna diéta

hviezdna

Melónová diéta sa koná v dvoch fázach, ale je potrebné ju dodržiavať v programe, aby sa zbavili nežiaducich kilogramov.

Veľké množstvo melónových cukrov vám dodá potrebnú energiu a vysoký obsah vody prečistí vaše telo efektívnejšie ako akékoľvek iné jedlo.

Prvá fáza nemalo by to trvať dlhšie ako 5 dní a každý deň môžete konzumovať najviac 3 kilogramy vodného melónu. Dobré na tom je, že za 5 dní vylúčite z tela všetky toxíny a prebytočnú vodu a môžete zhodiť až 3 - 4 kilogramy.

Druhá etapa je to pokračovanie 5 dní iba s melónom a má úlohu stabilizovať vaše telo. A váha naďalej klesá bez námahy. Druhá fáza pozostáva z troch hlavných jedál a občerstvenia medzi raňajkami a obedom. Kompletné menu uvádzame nižšie.

Raňajky: miska celozrnného mlieka alebo krajec celozrnného chleba s tenkým plátkom syra.

Snack: niekoľko plátkov melónu

Obed: 200 gramov grilovaných rýb, kuracieho alebo hovädzieho mäsa s rozmanitou šalátovou oblohou. Šalát ochutíme lyžicou olivového oleja, ktorý výrazne pomáha tráveniu.

Večera: melón podľa vášho uváženia