Počas terapeutického pôstu sú povolené fajčenie
Stimulanty v terapeutickom pôste
Mnoho ľudí chápe terapeutický pôst ako príležitosť čo najrýchlejšie schudnúť. Aj keď chudnutie je pozitívnym vedľajším účinkom pôstu, nie je hlavným zameraním. Pôst sa zameriava na čistenie, detoxikáciu a čistenie tela, ktoré sa vykonáva hlavne cez črevá. Tráviaci systém a obličky sú prepláchnuté veľkým prívodom tekutín, pečeň môže lepšie pracovať a celé telo je posilnené zvnútra.
Ale čo stimulanty pri pôste? Môžem pokračovať v fajčení, vypiť si ráno kávu a večer pohár vína? Aj keď sú varianty pôstu rôzne, s touto otázkou sa všetci zhodujú: Nie. Očistný účinok liečebnej kúry nalačno by opäť zničil nikotín, kofeín a alkohol a dni pôstu by boli márne. Pre mnohých hladujúcich je cieľom tiež vzdať sa fajčenia, pitia a nadmernej konzumácie kávy po terapeutickom hladovaní a považovať koniec pôstneho obdobia za začiatok zmeny.
Prečo končíme pôžitkové jedy
Aj keď vieme, že z cigariet, alkoholu, cukru a iných stimulantov nám je zle, vždy im padneme do oka. Prečo to však robíme pre seba a svoje telo?
Môžu za to väčšinou spoločenské normy alebo rituály, niekedy dokonca priamy tlak vrstiev, ktorému sa oddávame. Ranná káva sa tu stala bežnou záležitosťou a súčasťou je aj poobedný koláč. V kancelárii si dáme fajčiacu prestávku s kolegom, čokoláda okolo nás chutí tak dobre a večer sa v reštaurácii popíja víno alebo pivo. Väčšina ľudí si neuvedomuje, že každý deň zaťažuje svoje telo látkami, ktoré sa v tele ukladajú ako zvyšky po dlhú dobu. Spolu s nezdravou stravou a nedostatkom pohybu to vedie k mnohým civilizačným chorobám, ako je obezita, syndróm dráždivého čreva, depresia alebo dokonca niektoré druhy rakoviny.
Cieľom musí byť rozchod s týmito dobrovoľnými rituálmi. Jednoducho ráno zmeňte kávu za čierny alebo zelený čaj. Tieto odrody majú rovnako stimulujúci účinok na obehový systém, sú však k telu oveľa šetrnejšie a nezanechávajú žiadny prenikavý zápach z úst. Doprajte si na pracovisku na čerstvom vzduchu v práci šťavnaté ovocie alebo kvalitný zeleninový džús, namiesto toho, aby ste si vo fajčisku unáhlene zapálili cigaretu. Večer tiež prepnite na alternatívy k alkoholu.
To samozrejme neznamená, že po terapeutickom pôste už nikdy nesmiete fajčiť, piť kávu alebo jesť sladkosti. Ale robte to s mierou a nepreháňajte to. Pôst otvára veľa očí a oni vnímajú svoje telo novým spôsobom. Potreby a averzie sa rozpoznávajú vo chvíľach, keď by sme ich predtým jednoducho prehliadli. V týchto situáciách počúvajte svoje vnútro.
Zmena pre dlhodobý úspech
Ak si chcete čo najdlhšie vychutnať blahodarný účinok pôstnej kúry, mali by ste dobu liečebného pôstu považovať za impulz k zdravšiemu životu. Efekt zvonku aj zvnútra je badateľný už po niekoľkých dňoch, bola by škoda, keby ste odišli rovnako rýchlo.
Zaujímajú vás určité tipy na kupóny na sporenie?
Bonus za priateľstvo vo výške 5 EUR pri zľavovom telefóne na mobilnom telefóne alebo u špecialistu na lahôdky gourmondo 15% uvítací bonus.