Detské centrum kinetoterapie Bukurešť Sektor cvičení kinetoprofylaxie 2 3 1 4 5 6 Detská gymnastika
Lekárska gymnastika (kinetoprofylaxia)
pre deti s nadváhou
1. V našich kanceláriách v Bukurešti vyvíjame liečebné ozdravné programy (fyzioterapia, fyzioterapia a terapeutické masáže pre batoľatá, deti alebo dospelých s diagnostikovanou obezitou (nadváhou) pomocou individualizovaných gymnastických programov a špeciálne navrhnuté pre tento typ ochorenia.
2. Fyzikálne terapeutické sedenia vykonávame doma
3. Ak potrebujete ďalšie informácie o lekárskom ošetrení a menovaní, kontaktujte nás na tel. 031 429 50,58; 0766 735 404 alebo 0722 555 112
Nadváha (alebo obezita) je definovaná ako stav, ktorý sa prejavuje zvýšením telesnej hmotnosti nad optimálnu úroveň, čo sa zvýrazní zvýšením tukového tkaniva. Životný štýl, ale aj nesprávna strava, bohužiaľ, viedli k znepokojujúcemu nárastu počtu ľudí s nadváhou v Rumunsku, pričom ich počet sa na celom svete zdvojnásobil (podľa najnovších štúdií uskutočnených v tejto oblasti).
Obezita, veľký problém
Bohužiaľ, každý deň zisťujeme, že čoraz viac detí trpí nadváhou, čo je jednou z hlavných príčin ich priberania zaradením stravy bohatej na sladkosti a tuky, ale aj nedostatku každodennej fyzickej aktivity.
Skúsenosti ukazujú, že šanca, že sa z detí s nadváhou stanú obézni dospelí, je veľmi vysoká, čo by malo byť alarmujúcim signálom pre rodičov. Štúdie navyše preukázali, že u obézneho dieťaťa sa s vysokou pravdepodobnosťou vyvinie veľa chorôb po dosiahnutí dospelosti, čo môže vážne zmeniť jeho celkový zdravotný stav.
Okrem fyzického vzhľadu a jeho dôsledkov na psychiku vedie nadváha u detí v dospelosti k mnohým zdravotným problémom, vrátane cukrovky, refluxu pažeráka, bulímie, žlčových kameňov, dýchacích a ortopedických problémov, kardiovaskulárnych problémov., cholesterol, hypertenzia atď.
Rodičia sú často zodpovední za prírastok hmotnosti detí a ponúkajú im sladkosti a jedlá s vysokým obsahom tuku. Okrem toho sa zvyšuje nečinnosť detí, ktoré často radšej sedia pred počítačom alebo televízorom, ako cvičiť vonku.
Ak spozorujete, že váš drobček začína priberať, neváhajte sa poradiť s lekárom! Včasná diagnóza a technika kinetoprofylaxie umožňujú úspešnú liečbu nadváhy, čím sa eliminujú všetky možné zdravotné riziká budúceho dospelého človeka.
Na určenie, či dieťa má alebo nemá nadváhu, používajú lekári takzvané tabuľky rastu, ktoré sa zameriavajú na rôzne ukazovatele hmotnosti vypočítané podľa veku, ale aj hmotnosti vypočítanej podľa výšky.
Po stanovení diagnózy nadváhy musí dieťa vstúpiť do špeciálneho programu zameraného na obnovenie ideálnej hmotnosti a kondície, čím sa zastaví proces výkrmu a vylúčia sa všetky riziká spojené s obezitou v tomto veku.
Lekárska gymnastika pre deti s nadváhou
Mnoho odborníkov považuje fyzikálnu terapiu za najefektívnejšiu metódu prevencie a boja proti nadváhe u detí prostredníctvom individuálnych terapeutických programov získavajúcich špeciálne účinky na zdravie mladých pacientov.
Lekárska gymnastika zameraná na deti s nadváhou, vyrobená v špecializovanom centre pod vedením fyzioterapeutov so skúsenosťami v odbore, sa zameriava na:
• Značný pokles telesnej hmotnosti na optimálnu úroveň
• Tónovanie brušných svalov
• Zvýšenie sily tela a zlepšenie dýchacích funkcií
• Prevencia črevnej a žalúdočnej hypotónie
• Znižovanie rizika chorôb spojených s nadváhou
• Zlepšovanie fyzického a psychického stavu detí
Lekárska gymnastika pre deti s nadváhou sa vykonáva progresívne, s jednoduchými úvodnými cvikmi, ktoré zahŕňajú rôzne pohyby na zahriatie dolných a horných končatín, cviky s rôznymi predmetmi, dychové cvičenia, ale aj relaxačné cviky (najmä v záverečnej časti sedení).
Vykonávané s pomocou a pod vedením fyzioterapeutov sú fyzické cvičenia zahrnuté v personalizovanom programe venovanom každému dieťaťu trpiacemu obezitou vykonávané správne, rytmicky a pomaly, zo stabilných pozícií, ktoré účinkujúcim poskytujú maximálny svalový výkon. Stojí za zmienku, že cvičenia majú rôzne stupne náročnosti, v závislosti od fyzického stavu dieťaťa, jeho úsilia a zložitosti sa postupne zvyšuje.
Fázy programu liečebnej gymnastiky
V prípade detí s nadváhou obsahuje personalizovaný program kinetoprofylaxie niekoľko pracovných krokov:
- V prvej fáze, lipolytická fáza, cieľom je rozpustiť tuky akumulované v tele, hlavným účelom cvičení je aktivácia spotreby energie. Ich intenzita, objem a trvanie do značnej miery závisia od reakcie tela dieťaťa na námahu, ktorá sa môže zvyšovať so zlepšovaním fyzickej kondície.
Cieľom lipolytických cvičení je zvýšená spotreba energie so zosilnením oxidačných reakcií v tkanivách a tukových bunkách. Všetky cvičenia vykonávané v špecializovaných lekárskych strediskách sa vykonávajú v ostražitom rytme s prestávkami na relaxáciu a odpočinok kombinujúcimi izotonické cvičenia s izometrickými.
Lipolytický program často začína analytickými cvičeniami, výcvikom rôznych skupín a svalových reťazcov, vykonávaných z pozícií, ktoré spôsobujú, že dieťa trvale zmení svoje ťažisko, čo sa pozitívne prejaví na dolných končatinách.
Do kategórie efektívnych lipolytických cvikov môžeme zaradiť skoky na lane (s jednou alebo oboma nohami), cviky na plazenie dozadu a dopredu (zo sedu, s rukami za chrbtom), ale aj šliapanie do pedálov na ergonomickom bicykli.
Lipolytické cviky, ktoré majú zvýšené trvanie a intenzitu, zahŕňajú veľké svalové skupiny, ktoré urýchľujú spaľovanie zrýchlenou rýchlosťou tuku.
Počas lipotického obdobia programu kinetoprofylaxie sa okrem zrýchleného spaľovania tukov sleduje aj rekonštrukcia tela, aby sa zabránilo vzniku vrások a vrások na pokožke.
- Druhá etapa kinetoprofylaxie u detí s nadváhou, ktorá sa tiež nazýva muskulo-poetická fáza, zahŕňa všetky svalové skupiny zo všetkých rovín a osí pohybu s cvičeniami s periférnym odporom, ktoré sa postupne rozvíjajú.
V tejto fáze sledujú cviky vykonávané deťmi vývoj svalstva brucha, končatín, chrbta a hrudníka, sú vykonávané v pomalom rytme s napätím na koncovej strane.
Muskulopoetická fáza zahŕňa izometrické cvičenia s vysokou amplitúdou, stredne dlhé behy, ale aj analytické cvičenia vykonávané z rôznych pozícií s veľkou opornou plochou. Majú osobitnú úlohu pri posilňovaní zameraných svalov a pri predchádzaní vzniku vrások a nepekných záhybov.
Druhy cvičení pre druhú etapu:
• Z polohy v stoji na kolenách, s oporou o predlaktie, vykonáva dieťa s pokrčeným kolenom predĺženie stehna na panvu
• Z polohy na chrbte malý pacient ohýba trup dopredu (rukami v zátylku), chodidla je položená na zemi, mierne od seba
- Tretia etapa, nazývaná tiež udržiavacia, je zameraná na udržanie dosiahnutých výsledkov a na zabránenie opätovného výskytu obezity.
Program fyzioterapie zahŕňa špecifické udržiavacie cvičenia, ktoré zohľadňujú aj udržiavanie svalového tonusu. V tejto fáze je úsilie dieťaťa oveľa menšie, osobitný dôraz sa kladie na relaxačné a dýchacie cvičenia.
Ak vám záleží na zdraví vášho dieťaťa, ak chcete, aby sa z neho stal zdravý dospelý človek, neponúkajte mu prebytočné sladkosti ani jedlá bohaté na soli a tuky! Dôsledky, ktoré majú na všeobecný zdravotný stav, môžu byť netušené! A ak spozorujete na svojom dieťati prírastok hmotnosti, neváhajte vopred požiadať o pomoc špecialistov! Pár kíl navyše sa dá oveľa ľahšie vylúčiť, ak sa opatrenia prijmú včas!