Počet kalórií pre sendviče (jedlo, kalórie)

Dobrý deň, veľmi rád jem sendviče, ale viem, že nie je až taký nízkokalorický. Snažil som sa byť trochu múdry, ale vždy som prišiel s inými výsledkami. Teraz moja otázka: Koľko kalórií je krajec chleba (zmiešaný chlieb - Lieken Bauernmild) so smotanovým syrom a dvoma plátkami Lyoneru. Potom chlieb, smotanový syr a dva plátky salámy Chlieb s pečeňovou klobásou. Takže jednotlivé kalórie na kraj sendvičov. Vopred ďakujem.

kalórií

3 odpovede

Najskôr internetová adresa pre vás ->

Nezabudnite tiež vziať do úvahy množstvo použitého margarínu a masla.

1 plátok zmiešaného pšeničného chleba Lieken Urkorn Bauernmild, 60 gramov má 137 kcal

V prípade smotanového syra a syra všeobecne existujú obrovské rozdiely v závislosti od typu produktu, pretože počet kalórií veľmi závisí od obsahu tuku .

Krémový syr Buko, nátierka 20 g má 40 kcal

1 plátok Lyoneru má približne 50 kcal, v závislosti od odrody, 2 plátky, takže 100 kcal.

1 plátok salámy má približne 60 kcal, v závislosti od odrody, 2 plátky, ktoré sú 120 kcal, ale napríklad saláma z „Možno“ ich má podstatne menej.

V prípade pečeňovej klobásy záleží na množstve natretého, zvyčajne sa natrie 20 g, čo by potom bolo 70 kcal.

10 g margarínu má asi 60 kcal, zatiaľ čo 10 g masla má asi 75 kcal, ale existujú aj polotučné výrobky.

Internetový odkaz zhora je veľmi dobrý, najlepšie je vyskúšať si ho sami! Táto internetová stránka má funkciu vyhľadávania, stačí zadať názov potraviny atď.