POCHOPENIA ZA SPRÁVANIE

POCHÁDZKOVÉ POHĽADY Intuitívne pre zdravší životný štýl Národná stratégia NCD pre prevenciu neprenosných chorôb (Stratégia NCD) 2017 2024 www.bag.admin.ch/ncd Spoločný projekt

správanie

3 Vždy tieto dobré rozlíšenia 4 Informácie o správaní: Prevencia neprenosných chorôb prostredníctvom zdravého životného štýlu 5 Rôzne bariéry správania bránia ľuďom žiť zdravšie 6 Prečo je pre ľudí často ťažké implementovať ich dobré rozlíšenia 7 Urobiť prostredie pre rozhodovanie prospešné pre zdravie 8 Výber typických metód štuchnutia Zdravotníctvo Kontakt Oddelenie prevencie neprenosných chorôb Federálny úrad verejného zdravotníctva FOPH PO Box, CH-3003 Bern +41 58 463 88 24 [email protected] www.bag.admin.ch/ncd Autor Dr. Linda Miesler ZHAW Zurich University of Applied Sciences Institute for Environment and Natural Resources (IUNR) Design Erich Stutz ZHAW Zurich University of Applied Sciences Institute for Environment and Natural Resources (IUNR) 9 examples of nudge technik Prípadová štúdia 1 Znižovanie konzumácie alkoholu 11 Prípadová štúdia 2 Odvykanie od fajčenia 12 Prípadová štúdia 3 Podpora aktívneho cvičenia 13 Prípadová štúdia 4 Podpora vyváženej výživy 14 Kombinácia poznatkov o správaní s osvedčenými nástrojmi 15 Posun k dobru: Etické aspekty a akceptácia

Vždy tieto dobré úmysly, pán Müller nedávno oslávil míľnik. Dáva si predsavzatie, že bude konečne žiť zdravšie. Rodinný lekár mu tiež pri poslednej návšteve lekára odporučil, aby prestal fajčiť. Riziko vzniku rakoviny pľúc sa zvyšuje s každým rokom života. Konverzácie s jeho rodinou ukazujú, že pán Müller nie je sám so svojím nezdravým životným štýlom. Aj ostatní členovia rodiny majú svojho „zveráka“. Pán Müller (50) už roky fajčí niekoľko cigariet denne. Pani Müller (49) má prácu v kancelárii a nehýbe sa dosť Ako nová študentka si dcéra (20) obľúbila bujaré večierky. Syn (25) žije prvýkrát sám a vyváženú stravu pozná len z teórie NCD Behavioral Insights 3

Rôzne bariéry správania bránia ľuďom zdravšie žiť. Pohľady na správanie sú dôležitým doplnkom k existujúcim intervenčným prístupom. Niektoré prístupy v oblasti prevencie a podpory zdravia predpokladajú, že čistý prenos informácií alebo priťahovanie mysle vedie ľudí k zmene správania. Robíte neúplný obraz ľudského správania. Ľuďom často bránia zmeniť svoje správanie. "Samozrejme, že viem, že príliš veľa alkoholu škodí zdraviu." Ale nepijem viac ako moji kolegovia »« Chcel by som prestať fajčiť, ale relaxuje to príliš dobre. A ktovie, či sa budem naozaj cítiť lepšie, ak sa vzdám cigariet? “ «Každý deň sa plánujem viac hýbať. A potom sa tak strácam v myšlienkach, že sa automaticky opäť vydám výťahom alebo eskalátorom. ““ "Samozrejme, moji rodičia mi stále hovorili, aké dôležité je mať vyváženú stravu." Ako to však presne funguje? “ Štatistiky správania NCD 5