Pocit hladu je možné zablokovať pomocou jablkových semien

Najefektívnejším spôsobom, ako jesť menej, je vyrovnať sa s hladom. Musíte poznať niektoré skryté triky, ktoré vám pomôžu jesť menej a byť zdravší (zdravý).

- Nevyhadzujte semená jabĺk, ale zjedzte ich. Jedna dávka obsahuje dennú dávku jódu. Jesť jablkové semená blokuje chuť do jedla.

pocit

- Pocit hladu možno zablokovať masážou. Zľahka stlačte podložkami prstov do oblasti medzi hornou perou a nosom.

- Polovica pohára petržlenovej vňate zastaví chuť do jedla na dve hodiny.

- Chuť do jedla oklamete infúziou fíg a sliviek. Pol kilogramu ovocia vložte do 3 litrov vody. Varte vodu, kým sa tekutina neodparí na 2,5 litra. Pred jedlom vypite pol pohára ovocného nálevu.

- Ak vypijete pred jedlom pohár paradajkového džúsu alebo minerálnej vody, vaše porcie sa výrazne zmenšia.

- Prudkým nepriateľom chuti do jedla je cesnak. Nakrájajte tri strúčiky cesnaku a pridajte vlažnú vodu. Nechajte ho vylúhovať jeden deň, potom vypite polievkovú lyžicu pred spaním.

- Nikdy sa nevzdávajte raňajok. Je výhodné vziať si na raňajky ovsené vločky. Ovos dokonale blokuje chuť do jedla.

- Na večeru sa odporúča jesť zeleninu a kúsok mäsa alebo rýb. Mäsové aminokyseliny aktivujú hormóny počas spánku a spaľujú tuky.

- Nejedzte v stoji. Takto budete jesť viac jedla.