Počítadlá kalórií; Sch; tzen a Gef; Sv.

PRIJÍMACIE SPOLOČENSTVO

  • Prehľad fóra
  • Prihlásiť sa
  • zaregistrovať sa
  • Galéria obrázkov
  • filter
    • Všetky
    • Len nové
    • Len nezodpovedané
    • Iba s vlastným prispením

Od septembrového reštartu sa snažím zmeniť stravu bez toho, aby som platil veľa. Tj. Vážim si kalórie a snažím sa v mnohých veciach sledovať pocity, takpovediac ako protiklad k záznamu vo fddb. Možno sa to môže stať výmenným vláknom pre tých, ktorí majú podobný prístup.

môže stať

Odhadom musím schudnúť 30 kg, čo trvá dlho - teraz zhruba počítam do jari 2021 - a preto vlastne nechcem držať obsedantnú stravu. Namiesto toho si chcem skúsiť zvyknúť na stravu, ktorej naozaj nemusím venovať pozornosť. Výpočet je veľmi jednoduchý: ak naozaj väčšinou jem menej, ako spotrebujem, automaticky chudnem, aj keď oveľa pomalšie ako pri iných metódach. Kontrola úspechu sa týka iba veľkosti oblečenia a pocitu tela, samozrejme nie je také ľahké určiť, či sa váha pohybuje teraz viac dole alebo menej.

Motivácia samozrejme nemôže pochádzať z krátkodobých úspechov, ako je o 200 g menej na prednáške. Súčasná situácia je taká, že som prirodzene motivovaný vyhliadkou na kratšie časy a vyhliadkou, že z toho, čo robím, sa nakoniec môže stať automatický výživový poradca, pomocou ktorého budem môcť udržiavať svoju váhu pod kontrolou. To ma momentálne robí necitlivým na nedostatok krátkodobej motivácie, aspoň už funguje to celkom dobre už viac ako tri mesiace. Ak chcete ísť rýchlo, tak to samozrejme nie je nič.

Robí niekto z vás niečo podobné? Aké sú vaše skúsenosti?