Počítanie kalórií áno alebo nie (zdravie a medicína, výživa, cvičenie a fitnes)
Hej, pozri otázku vyššie.
Chvíľu som počítal svoje kalórie, odvtedy som si dlho nevedel predstaviť bez počítania kalórií. Vždy, keď zjem, čo vidím, myslím iba na kalórie. Vlastne si chcem len udržať svoju váhu alebo by ma teraz nebolí o 1–2 kilá . ale obávam sa, že by som mohla pribrať.
som 168 cm a 58 kg
jedzte zdravo, občas a niečo sladké.
5 odpovedí
Kalórie sú malí muži, ktorí v noci šijú oblečenie užšie:-)
Pre mňa osobne by bolo počítanie príliš vyčerpávajúce. Je mi však jedno, či sa trochu oblečiem. Preto v mojej domácnosti nie sú žiadne váhy - aspoň žiadne kúpeľňové váhy. Život je príliš krátky na to, aby ste sa stresovali počítaním kalórií, pokiaľ máte primerane vyváženú stravu.:-)
Ľudia vás konečne prijímajú tak, ako vás Boh stvoril. Kalórie počítajú niečo zbytočné. Doprajte si jedlo, jedzte, čo chcete. Už to nie je normálne. Prečo počítate každú kalóriu? Schudnúť? Nie, to nemá vôbec zmysel. Venujte viac pohybu a automaticky chudnete. Počítajte vždy s týmto šialenstvom, agresivitou budete, keď niečo také začujete.
Ak sa stravujete zdravo, ako hovoríte, nemusíte počítať kalórie. Aspoň pokiaľ nebudete celý deň len sedieť doma a nehýbete sa.
Ako rátate kalórie? o_O
Počítali ste niekedy nejaké alebo ste sa len spoliehali na to, čo je na balení? o_O
S aplikáciou môžete počítať kalórie.
Ok! koľko kalórii si mal posledné jedlo? nádej na odpoveď ako 761,3942224 kalórií! alebo 761,4 tis.
podobné otázky
Už nechcem počítať viac kalórií, ale stále sa držím zdravej výživy atď. Nechcem sa obmedzovať aplikáciami, keď sa chcem občerstviť niečím sladkým.
Mám 20 rokov a vážim 58-59 kg o 1,70. Momentálne jem 2300 kalórií. To vyšlo na internete pomocou kalkulačky kalórií. Počas testovacej fázy sa, bohužiaľ, venujem športu iba 2–3-krát týždenne (hádzaná a fitnes) a 4-krát, keď nie sú žiadne skúšky. Kašu s ovocím si dám vždy ráno, na obed chlieb a ovocie a vždy medzi večerou a obedom niečo teplé (niekedy pripravené na zjedenie a niekedy uvarím niečo čerstvé), niekedy si dám jogurt a niekedy trochu sladko ako popoludňajšie občerstvenie. Myslíš si, že jem príliš veľa? Som veľmi spokojný so svojou postavou, mám tenké nohy, ruky a ploché brucho. Ale nejako som od všetkých počul, že jedia iba 1 500 - 1 700 kalórií, ale nikdy by som to nemohol urobiť. Vlastne viem, že s 2300 kalóriami nebudem priberať, pretože takto jem už dlho. Myslíš si, že jem príliš veľa? Alebo vážim príliš veľa? (Viem, že veľa športujem a niečo vážia aj svaly, ale stále si nie som istý
Hej, budil som sa dvakrát za noc a túžil som po sladkom. Do 2 dní som zjedol celé 200 g orechové balenie 😫😫😫😫.
Som vo fáze chudnutia a vlastne jem zdravé a dostatočné jedlo, iba ja vynechávam sladké.
Pozreli sme sa na kalórie, pretože čokoláda vyšla 700 kalórií na 100 gramov .
Môžem teraz pribrať?
Dnes som zjedol takmer 5 000 kalórií (cestoviny, sladkosti), som žena 1,65 a kolíska 58, dni predtým som vždy zjedol 1 200 - 1 500. Budem hneď priberať? Alebo sa počíta týždenný zostatok? Mám taký strach, pretože som raz bola tučná a už viac nechcem byť
Dobrý deň, mám kalorický deficit a jem maximálne 1533 kalórií denne a stravujem sa zdravo a chcem mať v nedeľu cheat day a chcem vedieť, či by ste veľa pribrali, keby som zjedol maximálne 3200 kalórií.
Bojím sa priberania. Som so svojou váhou spokojný a určite to chcem udržať, ale bojím sa, že priberiem. Bohužiaľ som človek, ktorý sa rýchlo nenaplní a už veľa zje. Celý čas sa ale bojím, aby som neprekročil 2 500 kalórií a myslím si, že kalórií je už teraz príliš veľa, aj keď to pre mňa nestačí. Vždy musím myslieť na kalórie a počítať ich a zistiť čo, čo má koľko kalórií.
Raz som čítal, že sladké nápoje sú „prázdne kalórie“, moja priateľka, jej sestra trpí anorexiou a ťažko priberá a počíta kalórie kúsok po kúsku.
Teraz by bolo dôležité vedieť, či by ste mali napríklad zahrnúť colu do kalorickej tabuľky? Alebo ak to veľa nepridalo?
1 pohár koly má 100 kalórií, ak ju konzumuje a zje o 1 chlieb menej, pretože je pre ňu ľahšie počítať ju ako prebytok, ak sa dostane do prebytku kalórií.!?