Počítanie kalórií je kontraproduktívne - Darmstadt

Typ a tvar kalórií je dôležitejší ako počet kalórií

Počítanie kalórií je stresujúcejšie a úplne kontraproduktívne

Vytvára to tlak a frustráciu, len aby ste sa tým riadili a videli, aké ťažké je zostať pod stanoveným počtom. Považujem za úplne pochybné, keď niektorí „odborníci“ menujú konkrétny maximálny počet kalórií, ktoré človek dokáže skonzumovať.

počítanie

Napríklad v Kamerune ľudia konzumujú veľa kalórií denne, a napriek tomu sú zvyčajne oveľa svalnatejší a chudší ako ľudia na Západe. Kamerunčania konzumujú veľa rastlinných olejov vrátane palmového oleja, centrálneho oleja. Vaše jedlo pozostáva zo 70% viazaných sacharidov (polysacharidov). Zvyšok tvorí mäso, zelenina, ovocie, orechy. Jedia takmer iba varené jedlo.

Tieto príklady ukazujú, že nie všetky kalórie sú rovnaké.

Vďaka kalóriám zo zlého jedla budete v kombinácii s cvičením tučnejší alebo tučnejší ako kalórie z dobrého jedla.

Napriek tomu je potrebné spomenúť, že v určitom okamihu bude príliš veľa dobrej veci. To znamená, že ak to preženiete s takzvanými dobrými kalóriami, v určitom okamihu to bude pre organizmus príliš veľa a priberiete, pretože to všetko už nedokáže alebo nedokáže tak rýchlo spracovať.

Preto nepreháňajte jedlo s dobrými kalóriami a veľa sa pohybujte. Kalórie sú iba slová alebo čísla.

Tabou B. B. Braun z: „Tvorba tučného brucha“

Prajeme peknú stredu!