Podľa štúdie, prečo vám plač môže pomôcť pri chudnutí
Plač nám pomáha vypúšťať emócie a má pravdepodobne ďalšiu výhodu: slzy vám môžu pomôcť schudnúť! Povieme vám, prečo by ste mali v budúcich stresových situáciách nechať slzy utiecť a ako presne by mal plač súvisieť s chudnutím.
Ste postavený blízko vody? Potom sa môžete tešiť! Podľa štúdie, kto plače, môže schudnúť. Možno vás toto tvrdenie zaráža, ale v skutočnosti existuje štúdia z roku 2002, ktorá ukazuje, že slzy vám môžu pomôcť pri chudnutí.
Cibuľa nepomáha
Skôr ako ktokoľvek dostane falošné nádeje: Pri chudnutí vám môžu pomôcť iba takzvané „psychologické slzy“. Tieto slzy tečú, keď ste smutní alebo vystresovaní alebo keď sa cítite ohromení - „otupené“ slzy sa nepočítajú. Držanie cibule pred tvárou teda nie je riešením.
Ako to funguje?
Prečo je však v takýchto situáciách dobrý plač? Kortizol je stresový hormón, ktorý sa zvyšuje v stresových alebo smutných situáciách. So zvýšenou hladinou kortizolu si vaše telo ukladá viac tukov - ale väčšina ľudí má v takýchto nepríjemných situáciách tendenciu jesť od frustrácie. Ak vám však v stresových situáciách slzy nechajú voľný priebeh, vyplavíte nežiaducim hormónom plač a hladina kortizolu v tele klesne. Keď plačete, z tela by unikli rôzne toxické látky.
Máte chuť plakať? Poďme!
Štúdia tiež naznačuje, že ľudia sú jediné živé bytosti, ktoré môžu plakať kvôli svojim emóciám. Štúdia nám ukazuje najmä jednu vec: plač je úplne v poriadku a prirodzený! Najmä v smutných situáciách by ste mali nechať svoje emócie voľný priebeh a ak máte chuť vyroniť pár sĺz - často to nebolí. Pretože v stresových situáciách je posledné, čo musíte urobiť, je pribrať.