Podľa štúdie Tak efektívny je čaj pri studenej matere efektívny pri chudnutí
Pijete radi studený čaj? Ideálne, ak ste stále na ceste k požadovanej hmotnosti. Pretože, ako ukazuje štúdia, čaj z matnej matice je nielen osviežujúci, ale pomáha aj pri chudnutí.
Za určité odkazy v tomto článku dostane FIT FOR FUN províziu od predajcu. Tieto odkazy sú označené ikonou. Viac
Pitie čaju stimuluje metabolizmus tukov a môže spomaliť túžbu - najmä čaj maté, ktorý je v súčasnosti obzvlášť populárny a vhodný je aj studený ako letný nápoj.
Mate pôvodne pochádza z Južnej Ameriky. Obyvatelia si tam už stovky rokov užívajú zdravotné výhody listov a matia je tiež dôležitou súčasťou tamojšej kultúry.
Napríklad v Argentíne, Paraguaji, Uruguaji a južnej Brazílii sa čaj yerba maté konzumuje v rovnakom množstve ako káva u nás.
Yerba maté z Južnej Ameriky je skutočnou vitamínovou bombou (A, B1 a B2, vitamín C), vďaka ktorej obsahuje bdenie vďaka kofeínu, dodáva vápnik, železo, draslík a zinok a podporuje cirkuláciu
Kofeín obsiahnutý v čaji pôsobí povzbudzujúco, vysoko výkonne a na krvný obeh.
Nálev má zelenkastú až žltú farbu. Éterické oleje a vanilín dodávajú čaju jeho typickú sladkú a štipľavú príchuť, ktorá však spočiatku môže veľmi pochutnať na párení nováčikov.
Ako pripraviť kamošku?
Na prípravu maté čaju, rovnako ako u iných čajov, sú listy materského kríka naliate horúcou alebo studenou vodou.
Samotný termín pochádza z nádoby na pitie, ktorá sa používa na pitie maté, kalabasy zvanej mati.
Pomocou špeciálnej trubice na pitie pijete čaj z kalabasy, ktorý sa v Južnej Amerike tradične šíri medzi rodinnými príslušníkmi, priateľmi alebo kolegami ako samozrejmosť - tam má konzumácia maté charakter kávových klebiet!
Ak je pre vás koláčová chuť nápoja príliš extrémna, môžete ho podľa ľubovôle dosladiť cukrom - ale pozor, potom sa zo skutočne zdravého čaju stane kalorická pasca!
Čaj Cold Mate vám pomôže tak dobre schudnúť
Striktne povedané, mate nie je vôbec čaj, ale infúzny nápoj.
Opitý nachladený, podľa nedávnej štúdie univerzity vo Freiburgu vám dokonca pomáha pri chudnutí.
V rámci štúdie 23 dospelých pilo čaj z matiek v dva rôzne dni - jeden studený (3 stupne) a jeden teplý (55 stupňov). Vedci z Laboratória pre integrovanú kardiovaskulárnu a metabolickú fyziológiu potom porovnali účinky na metabolizmus a cirkuláciu.
Na tento účel sa meralo množstvo krvi čerpanej srdcom, spotreba kyslíka a oxidácia tukov pred a po konzumácii čaju.
Najmä studený čaj stimuluje spaľovanie tukov
S týmto výsledkom: Pri pití studeného čaju sa spotreba energie zvýšila dvakrát toľko ako pri teplom čaji.
Spotreba studeného partnera podporila spaľovanie tukov a znížila metabolický stres na srdci.
Jednoducho povedané: metabolizmus je stimulovaný, kalórie sa dajú efektívne spáliť. Takže čaj pri studenej maté je obzvlášť účinný pri chudnutí.
Tu je však potrebný ďalší výskum. Zatiaľ nie je jasné, do akej miery je možné štúdiu preniesť napríklad na iné druhy čaju.