Podľa štúdie Takže vám čaj so studeným matom pomáha chudnúť

Vieme, že maté čaj stimuluje metabolizmus a pomáha nám tak chudnúť. Podľa štúdie by sme ho však mali piť studené

pomáha

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Je zrejmé, že maté čaj má množstvo výhod: prebudí vás, obsahuje dôležité vitamíny (A, B1 a B2, vitamín C), stimuluje metabolizmus tukov a podporuje nás tak pri chudnutí. Vedci však teraz prišli na to, ako piť čaj z matiek, aby ste z neho vyťažili maximum.

Podľa štúdie: S matovým čajom môžete ešte viac schudnúť

Aktuálna štúdia na univerzite vo Freiburgu skúmala s pomocou 23 dospelých ľudí, či studený alebo teplý čaj spáli viac energie. Z tohto dôvodu účastníci pili nápoj v dva rôzne dni - jedenkrát studený a jedenkrát zahriatý. Pred pitím a po pití sa potom meralo množstvo krvi pumpovanej srdcom, spotreba kyslíka a oxidácia tukov. Výsledok: Studený čaj spotreboval dvakrát toľko energie ako teplý čaj - stimuluje sa metabolizmus a spaľujú sa kalórie.

Pokiaľ teda chcete piť čaj z matiek obzvlášť efektívne, je lepšie v budúcnosti čajové lístky naliať studenou vodou. Ale chudnutie iba s maté čajom nebude fungovať. Môže pomôcť znížiť pocit hladu. Ale iba vyvážená strava a pravidelné cvičenie vedú z dlhodobého hľadiska k zdravému chudnutiu.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies