Podráždený žalúdok: príznaky a čo pomáha?

Podráždený žalúdok je funkčné gastrointestinálne ochorenie, ktoré nemá zjavnú organickú príčinu. Typické sú príznaky v hornej časti brucha, ako sú bolesti, pálenie záhy alebo pocit plnosti. Veľa sa dá dosiahnuť ľahkými jedlami a zmenami správania.

Lekári označujú rôzne ťažkosti, ktoré postihujú hornú časť brucha, ako podráždený žalúdok alebo funkčná dyspepsia. Organické spúšťače sa nedajú nájsť u pacientov s podráždeným žalúdkom, a preto lekári hovoria o funkčnej poruche trávenia. Nervový žalúdok je často spájaný s inými tráviacimi problémami, ako je napríklad syndróm dráždivého čreva.

Stručný obsah článku:

Aké príznaky sú typické pre podráždený žalúdok?

Funkčná dyspepsia môže vykazovať rôzne príznaky vo forme zažívacích ťažkostí. V prípade podráždeného žalúdka sa pozornosť sústreďuje na ťažkosti, ktoré naznačujú predovšetkým poškodenie žalúdka a tenkého čreva:

Bolesť v hornej časti brucha
Tlak v epigastrickej oblasti
Žalúdočné kŕče
Kyselinová regurgitácia, pálenie záhy
Nadúvanie
Strata chuti do jedla, nechuť k niektorým potravinám
nevoľnosť
Zvracať
Nafukovanie

U niektorých postihnutých sa tiež vyskytuje nepravidelná stolica a plynatosť, ktoré sú typické pre syndróm dráždivého čreva. Pretože nie je nezvyčajné, že sa syndróm dráždivého žalúdka a čriev vyskytuje súčasne.

Okrem toho sa môžu vyskytnúť takzvané vegetatívne príznaky, vrátane stehov v oblasti srdca, zvýšeného potenia, problémov s krvným obehom alebo močenia.

Varovné príznaky funkčnej dyspepsie

Neexistujú jasné varovné príznaky podráždeného žalúdka. Príznaky sa zvyčajne vyvinú počas dlhého obdobia troch mesiacov. Stále sa vracajú alebo zostávajú navždy. Často sa však vyskytujú v stresujúcich alebo stresujúcich fázach života alebo napríklad po jednostranných diétach.

Výživa vhodná pre podráždenie žalúdka

Croissant s dvoma šálkami kávy na raňajky a niekoľkými hranolkami zo snack baru na obed? Výživa priateľská k žalúdku vyzerá inak. Špeciálna strava pre podráždené žalúdky však neexistuje. Nie každý znáša jedlo rovnako dobre, a preto by mal svoje telá pozorovať individuálne. V prípade podráždeného žalúdka sa však všeobecne odporúča ľahká strava.

Tipy na zdravú výživu pre podráždené žalúdky:

Jedzte v pokoji a intenzívne žujte

jedzte pravidelne menšie porcie

Uprednostňujte metódy prípravy, ktoré sú šetrné k žalúdku, ako je varenie, parenie alebo dusenie

lepšie jesť ľahko stráviteľné jedlá, ako sú varené zemiaky, ryža alebo cestoviny

Namiesto surovej zeleniny varte zeleninu ako mrkva, tekvica alebo fenikel

chudé morčacie alebo kuracie mäso a ryby na pare sú stráviteľnejšie

Vyhýbajte sa mastným, koreneným, kyslým a sladkým jedlám a jedlám

Vyhýbajte sa praženým, hlboko vyprážaným a údeným jedlám

Tí, ktorí neznášajú ťažko stráviteľné, lapajúce po dychu jedlá ako kapusta, cibuľa, cesnak alebo strukoviny, by ich mali vynechať.

Ak je to možné, vyhnite sa káve, alkoholu a cigaretám

Pite spazmolytické a upokojujúce čaje: fenikel, harmanček, šalvia, mäta pieporná alebo citrónový balzam

Semená anízu a rasce môžu prispieť k zdravému tráveniu

Liečba: čo pomáha pri podráždenom žalúdku?

Podráždený žalúdok nie je nebezpečný bez ďalších chorôb. Môže to však významne ovplyvniť kvalitu života postihnutých. Liečba by mala zmierniť alebo eliminovať príznaky. Patrí sem individuálna strava priateľská k žalúdku - jedlo, ktoré sa ťažko strávi, a stresové faktory pre žalúdok, ako je káva, alkohol a cigarety, by mali byť z ponuky vyňaté.

Naopak, podráždené žalúdky sú prospešné cvičením a športom, ako aj relaxačnými technikami, ako je progresívna svalová relaxácia, jóga alebo autogénny tréning. Pohyb stimuluje trávenie, špecifické cviky dokážu uvoľniť brušnú dutinu a svaly. Tí, ktorí pravidelne používajú dýchacie a relaxačné techniky, pomáhajú telu lepšie zvládať stresujúci každodenný život a nadmerne nereagovať.

Lieky na funkčnú dyspepsiu

V závislosti od príčiny a toho, či príznaky vznikajú počas alebo po jedle, alebo bez ohľadu na príjem potravy, môžu pomôcť rôzne lieky. Existujú napríklad lieky, ktoré upokojujú žalúdočné nervy a žalúdočnú sliznicu a inhibujú alebo normalizujú tvorbu kyselín (inhibítory protónovej pumpy). Prokinetika obsahuje účinné látky ovplyvňujúce pohyby žalúdka, zatiaľ čo iné majú spazmolytický a analgetický účinok. Rastlinné lieky (fytofarmaká), napríklad s rascou: Olej a čaj a mätový olej sú zdravé a môžu pomôcť pacientom s podráždeným žalúdkom.

Odkiaľ pochádza funkčná dyspepsia?

Ako sa dráždivý žalúdok vyvíja, ešte nie je dostatočne objasnené. Pravdepodobne bude hrať úlohu niekoľko spúšťačov. Lekári profesijného združenia nemeckých internistov (BDI) označujú príliš citlivý nervový systém v hornom gastrointestinálnom trakte ako príčinu funkčnej dyspepsie. Vďaka tomu je žalúdok veľmi citlivý na vonkajšie podnety, ako je stres, a na vnútorné podnety, ako je žalúdočná kyselina, ktoré sa môžu dostať do pažeráka.

Môže byť tiež narušená pohyblivosť steny žalúdka; potom prijaté jedlo zostane v žalúdku príliš dlho. V niektorých prípadoch žlč, ktorá prúdi do žalúdka, dráždi sliznicu, v iných patogén nazývaný Helicobacter pylori, ktorý spôsobuje zápal a oslabuje sliznicu.

Stres zasiahne žalúdok

Príznaky podráždeného žalúdka sú často dôsledkom nevyváženého životného štýlu a stravovania. Kombinácia stresu a hektického života spojená s príliš malým pohybom, relaxáciou a spánkom je potom bežnou príčinou. Nie je nezvyčajné, že postihnutí jedia príliš veľa a majú nezdravú stravu s množstvom tuku, cukru, kávy a alkoholu.

Ako lekár diagnostikuje podráždený žalúdok?

Na začiatku diagnózy je podrobná anamnéza. Postihnutí by preto mali poskytnúť čo najpodrobnejšie informácie o svojich súčasných sťažnostiach a akýchkoľvek predchádzajúcich chorobách alebo potravinových intoleranciách. Pri diagnostike môže byť poučná psychologická situácia a sociálne prostredie, ako aj choroby, ktoré sa vyskytli v rodine. Každý, kto má podozrenie, že trpí podráždeným žalúdkom, si môže do denníka dlho zaznamenávať všetky možné dôležité faktory a zhromažďovať tak komplexné informácie pre lekára.

Sťažnosti trvajú tri mesiace

Lekári hovoria o podráždenom žalúdku, ak príznaky pretrvávajú najmenej tri mesiace a nemožno nájsť žiadne organické príčiny. Aby sa vylúčili ďalšie choroby tráviacich orgánov, vykonáva internista alebo gastroenterológ rôzne vyšetrenia. Pomocou ultrazvukového vyšetrenia (sonografia) alebo gastroskopie (gastroskopia) kontroluje povrch a stav pažeráka, žalúdka a čriev, či v nich nie je zápal alebo vredy. K dispozícii sú tiež krvné testy a testy na možnú infekciu baktériou Helicobacter pylori.

Prevencia: Ako sa chrániť pred funkčnou dyspepsiou?

Nie je možné zabrániť všetkým možným príčinám podráždenia žalúdka. Aktívny a uvoľnený životný štýl, primeraný spánok a vyvážená strava však významne prispievajú k zdravému tráveniu. Často môžete týmto spôsobom znížiť riziko gastrointestinálnych ťažkostí, ako je funkčná dyspepsia.

Či už počas športu alebo každodennej tráviacej prechádzky - tí, ktorí pravidelne začleňujú relaxáciu a cvičenie do každodenného života, pôsobia proti psychickej záťaži a stresu a tým posilňujú aj tráviace funkcie. Pokiaľ ide o jedlo, je vhodné jesť niekoľko malých dávok po celý deň. Častejšie by mala byť v ponuke žalúdočná aj varená zelenina s nízkotučnými rybami a zemiakmi. Pretože mastné a ťažko stráviteľné jedlá zabezpečujú, aby potravinová buničina zostala v žalúdku dlhšie, a tým spomalila ďalšie trávenie. Horúce korenie, alkohol, káva a cigarety tiež dráždia žalúdok.