Podvádzanie fitnes trackerov - takto sa tracker oplatí!
Fitness trackery a fitness náramky sú skvelé veci z mnohých dôvodov; to je nesporné. Môžu byť použité na „sledovanie vlastnej činnosti pre zdravší a aktívnejší životný štýl“. Malé vychytávky sa vám pri pohybe vyplatia aj finančne. Pre tých, ktorí nemajú radi pohyb, sme vybrali tipy, ako podvádzať svoj sledovač fitnes.
Fitness trackery sa oplatia
V súčasnosti existujú spoločnosti, ktoré odmeňujú svojich zamestnancov za fyzickú aktivitu. Existujú poisťovacie spoločnosti, ktoré distribuujú poistné obzvlášť aktívnym poistencom. A potom samozrejme existujú malé súťaže medzi priateľmi a kolegami. Kto dosiahol svoj denný cieľ? Kto spálil viac kalórií? Takže: nič iné ako výhody!
Kto sa však rád hýbe?
Pozrime sa však na realitu v jej chladnej, nemilosrdnej tvári: Pohyb je nepríjemný! Vystúpiť o jednu zastávku skôr? V Hamburgu sú oblasti, kam sa vám rozhodne nechce skôr. Mimochodom, ani v Londýne, okrem toho tam vždy prší. V iných mestách, ako je Schleswig, sa myšlienka „miestnej verejnej dopravy“ zatiaľ neobišla. Auto máte, iba ak nechcete jazdiť na bicykli do práce namočenej v daždi a/alebo marinovanej v pote.
Cvičenie je však nevyhnutné na dosiahnutie denných cieľov. Preto sme pre vás pripravili niekoľko tipov, ako podvádzať fitness tracker, vaše Jawbone alebo FitBit, vaše Withings alebo cardiostrong a dať vašim priateľom dobre upraveného medveďa.
Nechajte búrku, krupobitie, sneh, nechajte oblohu otvoriť všetky stavidlá - s našimi tipmi na sledovanie fitnes vyhráte každú výzvu a ťažko musíte vyjsť za dvere. Našťastie stále existujú myslitelia, ktorí celý deň sedia za svojimi pracovnými stolmi a premýšľajú, ako predstierať pohyb. Tu sú najlepšie tipy, ako podvádzať pri sledovaní aktivít:
10 najlepších tipov na podvádzanie na vašom fitness trackeri
Gottfried Benn už vedel, ako nahlásiť:
„Chodenie považujem za neprirodzený typ pohybu, zvieratá behajú, ale ľudia by mali jazdiť alebo šoférovať.“
A Benn bol koniec koncov lekár.
Vŕtačka
Vŕtačka vám obzvlášť uľahčí dosiahnutie vysokej úrovne dennej činnosti. Obzvlášť dobré: jedna ruka zostáva voľná. Stále teda môžete telefonovať a napríklad povedať svojmu otcovi, že konečne svoj nástroj používate so ziskom. Jednoducho pripevnite sledovač aktivít k príslušenstvu a nechajte vŕtačku spustiť. Nechoďte na plný plyn, inak fitness tracker utrpí bič a prestane počítať.
Domáce zviera
Máte psa alebo mačku, ktoré dokážu samy trochu frflať? Potom využite toto zvieracie nutkanie na pohyb! Pripojte malý snímač pohybu k obojku a vypustite ho. Vaša zdravotná poisťovňa bude na túto činnosť hrdá! Ak je však váš miláčik lenivé prasa, z podvádzania nebude nič. Našťastie máme viac tipov!
Metronóm
Povolanie klaviristu je úžasná práca. Žiadna práca od 9 do 5 ako každá iná. Napriek tomu je spojená s veľa sedením. Ak nemôžete stlačiť klávesy, keď stojíte ako rock'n'roll bodnutý tarantulou, je jediný spôsob, ako túto prácu zvládnuť správne. To však neznamená, že fitness tracker hráča na klavíri by mal vykazovať nečinnosť. Naopak, klaviristi majú často dokonalý nástroj na podvádzanie fitnes trackera: metronóm. Asi vysvetľujúci.
Pre fyzikov je však kyvadlo ideálne. To sa dá spustiť znova a znova v sede a je zaistených niekoľko krokov. A hej, zemská rotácia bola mimochodom dokázaná. Pekný ťah!
Pneumatika pre bicykel
Najväčšia nevýhoda fitness trackeru: musíte sa hýbať. Druhá najväčšia: Sadnete na bicykel a pohybujete sa, tá vec ani nepočíta naše kilometre. Pokiaľ: Nezadáte tracker do lúčov, čo počíta veľa krokov. A ak si zaobstaráte repliku bicykla Duchamp na bicykli, nemusíte ani len jazdiť na bicykli, aby ste mohli ľahko podniknúť kroky.
Televízia
Pri sledovaní televízie určite existujú pohyby rúk, ktoré môžu simulovať rýchlu chôdzu.
Ak napríklad sledujete futbal a fandíte znova a znova alebo v návale zlosti, natiahnite päste smerom k nebu a vyhrážajte sa mu trasúcou sa päsťou. Vyskočte pár krokov. Alebo ak sledujete najnovšiu šou Bible-Nackedei-Show v súkromnej televízii a rozhadzujete päsťou hore-dole, pretože v hneve na krutý televízny program neustále biješ do diaľkového ovládača na okraji stola, aby si ho potrestal za prepnutie Má.
Deti
Máte také šťastie, že máte deti ako svoje vlastné? Malí darebáci! Viete, v čom je ich krása? Vaše prirodzené nutkanie hýbať sa! Zaviažte svojho drobca, fitness trackera, okolo nohy alebo ruky. Takže zatiaľ čo sa váš miláčik motá po detskom ihrisku, zbierate kroky a môžete si sadnúť na lavičku s ostatnými rodičmi a rozprávať sa o svojich deťoch. Alebo dáte niečo na facebook, napríklad aké zlé sú dnes deti. Už sa vonku nehrajú na kovbojov a indiánov, ale iba na počítači alebo sa flákajú na sociálnych sieťach.
Koktaily a miešané vajcia
Pozvali ste večernú párty a už viete, že večer sa bude konať v ušľachtilom nehybne v krídlovom kresle alebo v ľahu na gauči? No, neexistujú žiadne spoločné kroky. Tu je tip, ako si spríjemniť večer a urobiť pár ďalších krokov. Namiesto suchého červeného vína alebo údeného single maltu podávate koktaily, ktoré sú pripravené pretrepané. Koktejl nahradí 5 minút chôdze na čerstvom vzduchu.
Namiesto tradičných polnočných praženice si môžete pripraviť aj lahodné omelety. Majú výhodu v tom, že ich musíte najskôr šľahať metlou, až kým nebudú penivé. Dvojminútová prechádzka na omeletu! A tiež: vysoko kvalitné bielkoviny!
Poľná cesta v Šlezvicku-Holštajnsku
V Šlezvicku-Holštajnsku sa vodiči pohybujú oveľa viac ako v iných spolkových krajinách - aspoň ak sa má veriť fitness náramkom. Pretože každý kilometer poľnej cesty Šlezvicko-Holštajnsko nahradí kvôli suboptimálnemu stavu cesty 200 m chôdze. Do práce sa choďte trochu odbočiť, váš zamestnávateľ bude potešený vašim zdravým cvičením.
Ventilátor
V lete je horúco a v kancelárii je dusno. Vánok sa mieša - bohužiaľ nie. Koncentrácia je z 50% obsadená zadržiavaním toku potu. Ako inak stojíte pred 20-ročným stážistom? Prečo sa nepotí, má dokonca póry?
Kto by mal stále myslieť na pohyb? Myslím len na fanúšika ... a smerom k nám fúka ďalší nápad. Využite ventilátor na chladný vánok a súčasne pracujte na dennom cieli.
Budúcnosť je bohužiaľ pochmúrna
Okrem skupiny imobilných mysliteľov, ktorí uvažujú o spôsoboch, ako sa posrať na fitnes trackeri, existuje bohužiaľ aj druhá skupina šikovných myslí. Tiež to sedí, ale pracuje na tom, aby bol sledovač fitnes inteligentnejší. Teraz inštalujú napríklad GPS senzory. Nové prístroje merajú srdcovú frekvenciu alebo zbierajú ďalšie údaje a potom tiež zisťujú, či ich chceme oklamať. Pohybové senzory v novej generácii fitness trackerov sú také dobré, že takmer neukazujú žiadny rozdiel v prekonanej vzdialenosti v porovnaní s mojimi GPS hodinkami.
Vyzerá to, že sa musíme opäť pohnúť.
Mohlo by vás zaujímať:
- Vysoko motivovaný prostredníctvom vlastného sledovania
- Čo sú nositeľné doplnky?
- Najlepšie 4 bezplatné aplikácie na počítanie kalórií [aktualizácia]
- Úžasné budovanie svalov trinásťprúdového okruhliaka
- Nacvičte si zábavu?