Podváha Vaša lekáreň vás bude informovať o príčinách a riešení týchto problémov

Keď je telo príliš tenké

Takmer 2 milióny ľudí v Nemecku majú podváhu. Najčastejšie postihnutou vekovou skupinou sú ľudia vo veku od 14 do 29 rokov, ktorí majú veľmi často poruchu stravovania. V našej kultúre sa podváha zriedka považuje za problém, pretože štíhle a mladistvo svieže telo zodpovedá našej predstave o kráse. Nielen anorexia alebo bulímia však môžu viesť k podváhe, príčinou môžu byť mnohé fyzické choroby. Nie je nezvyčajné, že sú postihnutí seniori.

Čo je podváha?

Príliš nízka telesná hmotnosť v pomere k veľkosti tela sa nazýva podváha. Existuje niekoľko metód stanovenia na výpočet podváhy, normálnej hmotnosti a nadváhy. Najznámejší a najbežnejší je výpočet Index telesnej hmotnosti. Za týmto účelom sa hmotnosť v kilogramoch vydelí druhou mocninou výšky. Vypočítaná hodnota pod 18,5 naznačuje miernu podváhu, pod 17 miernu podváhu a do 16 rokov silnú podváhu.

Stručný prehľad hodnôt BMI pre normálnu a podváhu

• Normálna hmotnosť: 18,5 až 25
• Mierna podváha: 17 až 18,5
• Mierne podváha: 16 až 17
• Silná podváha: príčiny podváhy

Niektorí ľudia taký skutočne majú Predispozícia na podváhu. Ľudia, ktorí sú ľudovo známi ako „zlí kŕmidlá“, musia jesť veľa, aby si udržali svoju váhu. Len čo ochorejú alebo sa stresujú, chudnú. V konečnom dôsledku si neukladajú tuk na zlé časy, ale naopak všetko premieňajú na energiu vo forme tepla.

U starších ľudí s podváhou, chýba často to Pocit hladu alebo to Žuvanie pripravuje ich Problémy, aby sa radšej vzdali jedla. Okrem toho môžete Metabolické choroby alebo vážne Choroby gastrointestinálneho traktu existujú. Tiež ošetrenie s Lieky alebo jeden chemoterapia môže viesť k vážnemu chudnutiu a tým k podváhe.

V Nemecku trpí okolo 100 000 ľudí anorexiou, poruchou stravovania, pri ktorej je príjem potravy výrazne znížený. 90% z nich sú ženy vo veku od 15 do 35 rokov. O Nervová bulímia okolo 600 000 ľudí v Nemecku trpí.

Príčiny na prvý pohľad

• genetická predispozícia
• Poruchy gastrointestinálneho traktu, ako je zápalové ochorenie čriev
• Poruchy pocitu hladu
• hormonálne poruchy, ako je hypertyreóza
• Metabolické poruchy, ako napríklad porucha metabolizmu lipidov (napr. Tuková pečeň)
• duševné choroby ako mentálna anorexia a bulímia (bulimia nervosa alebo závislosť na zvracaní)

Dôsledky podváhy

Charakteristické znaky podváhy sú:

• Vyčerpanie tuku a svalového tkaniva
• Nedostatok životne dôležitých živín, ako sú vitamíny a minerály
• spomalený metabolizmus
• Tvorba edému z hladu
• osteoporóza

O Deti možno očakávať poruchy rastu a duševného vývoja. O ženy Nadváha môže viesť k nedostatku menštruačného krvácania a zníženiu plodnosti. V závažných prípadoch plytvanie do smrti viesť.

Utrpenie bulímie mať chuť na jedlo. Proti nadmernému príjmu kalórií pôsobí zvracanie, hlad, nadmerné cvičenie alebo zneužívanie preháňadiel.

Podváha je vždy spojená s nedostatkom energie. Ľudia, ktorých telesná hmotnosť je príliš nízka a ktorí netrpia mentálnou anorexiou (anorexiou), by chceli pribrať. Cítia, že rýchlo dosiahnu svoje výkonnostné limity, pretože telo má k dispozícii porovnateľne málo energie a výkon svalov sa zníži. Možný nedostatočný prísun potrebných živín môže tiež ovplyvniť kvalitu života a vyžaduje si liečbu.

Opravte podváhu

Podváha musí jedzte pravidelne a často. Ale každý, kto má teraz prístup k obzvlášť mastným, priemyselne vyrábaným rýchlym jedlám alebo sladkostiam, poškodzuje svoje telo. Zdravým prírastkom hmotnosti je prakticky trend - s potravinami, ktoré sú obzvlášť bohaté na živiny.

• Mlieko a mliečne výrobky, ako sú syry, jogurty, smotana
• Jedlo obohatené o rastlinný olej
• orechy
• čerstvo vylisované ovocné šťavy

Podváha môže poskytnúť podporu Predjedlo Opäť spadnúť. Nájdeme ho v mnohých koreninách a bylinách, ako je zázvor, rasca, koriander, púpava, majoránka, rozmarín a rebríček.

Naše tipy na čaj: Zázvorový čaj z Aurica | Kmínový čaj od Heinricha Klenka | Čaj z púpavy Sidroga® | Yarrow bylina rastlín Bombastus

Ďalšie informácie o chuťových látkach nájdete v sekcii Výživa od A do Z na adrese:
Predjedlo

Okrem toho môže lekár predpísať chutné tablety s účinnými látkami ketotifén alebo megestrol-acetát. Ľudia s extrémnou podváhou musia byť hospitalizovaní. Živiny budete dostávať infúziou. Ak pacient dosiahol stabilnú úroveň, prírastok hmotnosti môže pokračovať s vysokokalorické doplnky výživy resp.

Ak bola podváha spôsobená poruchou stravovania, bud psychoterapeutické opatrenia malo by viesť k vybudovaniu sebaúcty a realistickej predstavy o vlastnej váhe.

Ďalšie informácie o poruchách stravovania anorexia nájdete v časti Choroby od A po Z na:
anorexia

Naše stránky slúžia iba pre informáciu a nenahrádzajú diagnostiku a liečbu lekárom.

Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika.

Napriek starostlivému výskumu a použitiu spoľahlivých zdrojov sa do našich textov niekedy môžu vkradnúť chyby. Pomôžte nám vylepšiť sa. Informácie pošlite na adresu: [email protected].

Stav: 25.09.2020

Z dôvodu lepšej čitateľnosti sa v texte pre osobné mená používa mužská forma. Je však samozrejmé, že sa tieto informácie týkajú príslušníkov oboch pohlaví.

Vyhľadávanie

Najnovšie články na blogu

Každý rok v adventnom období si kladiete otázku, aké darčeky môžete obdarovať svojich blízkych na tohtoročné Vianoce. Odpoveď je veľmi jednoduchá: dajte zdravie! Výber zdravých a zdraviu prospešných darčekov je väčší, ako si na prvý pohľad myslíte. Od zdravých pochúťok a športových zážitkov až po dni wellness je možné všetko, čo slúži fyzickej, duševnej a duchovnej kondícii. Naše tipy na darčeky pre zdravé Vianoce nájdete tu.

Zdroj obrázka: LIGHTFIELD STUDIOS - stock.adobe.com

Dali sme veľa práce na našu pečeň. Alkohol, nikotín, lieky, príliš tučné alebo sladké jedlo nadmerne stresuje detoxikačný orgán. Vznikajú choroby. Preto je dôležité sledovať zdravie pečene. Posilnite si pečeň zdravým správaním a konkrétnymi potravinami. Tipy tu.

Zdroj obrázka: deagreez - stock.adobe.com

Srdcové choroby sú jednou z najbežnejších príčin smrti v Nemecku. Východiskom sú často usadeniny tuku a vápna na stenách krvných ciev. Tým sa zúži prietokový objem, ktorý podporuje vysoký krvný tlak. V tejto príručke sa dozviete, ako môžete zdravej výžive zabrániť procesom poškodzujúcim srdce a ktoré potraviny by ste mali používať na posilnenie svojho srdca.

Špeciálne dni

1. december 2020: Svetový deň boja proti AIDS

Zdroj obrázku: artit - stock.adobe.com

AIDS stále nie je liečiteľný. Medzitým však existujú veľmi dobré terapeutické možnosti, takže ľudia s infekciou HIV ťažko čelia obmedzeniam. Dozviete sa viac o chorobe, ktorá desila svet v 80. a 90. rokoch.

4. decembra 2020: Deň sušienok

Zdroj obrázkov: Alliance - stock.adobe.com

Adventný čas je čas na sušienky! Doprajte si nejaký čas s deťmi. Pečieme spolu. To je úplne v poriadku. Ako sa môžete zbaviť týchto nepríjemných vianočných kilogramov, nájdete v našom sprievodcovi:

6. decembra 2020: Mikuláš

Najmenší sú z Vianoc obzvlášť nadšení. Od 01.12. dvere v adventnom kalendári je možné otvárať každý deň. 6. decembra prichádza Ježiško a plní vám čižmy. Navrhnite tentokrát vedome. Doprajte si chvíle so svojou rodinou a choďte uvoľnene počas adventu.

---