Púpavový čaj má svoje výhody aj to, ako si ho môžete pripraviť
Docela nepopulárny, možno kvôli mierne nepríjemnej horkej chuti, je čaj z púpavy jeden z najsilnejších prírodných detoxikátorov. Listy púpavy, z ktorých sa infúzia pripravuje, sú bohaté na vlákninu, bielkoviny a sacharidy, ale aj na vitamíny a minerály: vitamín A, E, K, C a B, píše doc.ro.
Aké sú výhody púpavového čaju
Čaj z púpavy vám pomôže vylúčiť toxíny z tela spolu so všetkou prebytočnou vodou. To má výhody na mnohých frontoch. Na jednej strane bude vaša pečeň a obličky fungovať na maximálnej úrovni a vyhnete sa chorobe. Na druhej strane budete chudnúť pomaly a bezpečne, zbavíte sa nadúvania, celulitídy a brušného tuku. Čaj samozrejme nemôže pôsobiť sám, ale spolu so správnou stravou a veľa športu.
Púpava tiež odstraňuje toxíny z pokožky, pôsobí antisepticky a protizápalovo. Môžete liečiť akné v miernych formách, s čiernymi bodkami alebo začervenaním, s miernymi plesňovými infekciami, podráždeniami a ekzémami. Púpavový čaj odporúčajú niektorí lekári aj pacientom so psoriázou alebo seboroickou dermatitídou na zmiernenie nepríjemných prejavov.
Vďaka protizápalovým vlastnostiam môže púpava zabrániť chorobám, pretože je známe, že mnohé choroby sa objavujú v dôsledku zápalového procesu v tele.
Na tráviacej úrovni púpavový čaj bojuje proti zápche, zápalu žalúdka a môže upokojiť zažívacie ťažkosti alebo otravu jedlom. Zvyšuje vylučovanie žlče, reguluje črevný priechod a nerovnováhu v chuti do jedla.
Púpavový čaj znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Štúdia vykonaná na myšiach v roku 2012 ukazuje, že púpavový čaj má vlastnosť znižovať „zlý“ cholesterol (LDL-cholesterol) v krvi a tiež triglyceridy inhibíciou enzýmov zodpovedných za trávenie tukov.
Ďalšie výhody púpavového čaju sú zaznamenané na kardiovaskulárnej úrovni:
• zlepšuje krvný obeh
• zmierňuje kŕčové žily a hemoroidy
Ako pripraviť púpavový čaj
Nálev sa vyrába z listov rastliny, sušených prírodným spôsobom. Pridajte lyžicu listov do 250 mililitrov vriacej vody.
Denne môžete vypiť až 2 šálky púpavového čaju. Aby ste sa však vyhli akýmkoľvek vedľajším účinkom, poraďte sa pred užitím so svojím lekárom.
Niekto radšej uvarí všetku púpavu na prípravu čaju, zatiaľ čo iný používa iba korene - bez ohľadu na to, ako chcete rastlinu na prípravu čaju radšej použiť, výhody sú rovnaké.
Vedľajšie účinky čaj z púpavy
Všeobecne púpavový čaj nemá žiadne vedľajšie účinky, táto rastlina je bezpečná na konzumáciu.
Existujú však výnimky, niekedy tento čaj spôsobuje alergické reakcie. Púpava môže tiež spôsobiť kontaktnú dermatitídu u ľudí, ktorí sú z tohto pohľadu citliví.
Púpavový čaj môže interagovať s niektorými liekmi, vrátane diuretík alebo antibiotík. Preto je vhodné prečítať si príbalový leták liekov, ktoré užívate, ale tiež konzultovať konzumované čaje s lekárom.
Ako zbierať púpavy na čaj
Nemá zmysel kupovať si púpavy na čaj počas horúcej sezóny, najmä ak ich máte vo vlastnej záhrade. Pokiaľ ste si istí, že púpavy, ktoré budete zbierať, nie sú ošetrené toxickými látkami, môžete ich bez problémov použiť.
Púpavy po vybratí dobre umyte a potom nechajte 15 - 20 minút odležať v miske s vodou. Až potom ich môžete použiť na prípravu čaju.
Ak sa chystáte použiť korene púpavy, dobre ich umyte, nakrájajte na malé kúsky a potom ich vložte do podnosu, ktorý udržíte v rúre pri teplote 180 stupňov 2 hodiny. Potom na šálku čaju použijete 1 - 2 čajové lyžičky koreňa.
U detí do 5 rokov - najmä u detí do 2 rokov - je zvýšené riziko vzniku komplikácií. 277
Vedci v súčasnosti testujú rôzne doplnky, aby zistili, či pomáhajú alebo nie. 342
Ryby sú jedlo bohaté na cenné živiny, preto by ste ich nemali vylúčiť z detskej stravy. 349
Či už sú to najlepšie výsledky v škole alebo jeho koníčky, dieťa musí byť. 271
Severokórejská reprezentácia sa vo štvrtok kvalifikovala na majstrovstvá Európy vo futbale a zvíťazila 1: 0. 453
Rumunskú tenistku Soranu Cirsteaovú porazila vo štvrtok Francúzka Oceane Dodinová 6: 4, 6: 4. 366
Grécky tenista Stefanos Tsitsipas (6 ATP), minuloročný víťaz Turnaja majstrov, bude o. 416
Futbalový tím Jiangsu Suning, ktorý trénuje rumunský Cosmin Olăroiu, je novým šampiónom Číny po 498